Аклиматизиране започва около втория или третия ден от престоя си в страната. На първо място, всички злини засенчи нови емоции и впечатления, а след това идва време, когато тялото започва да се възмущавам новия климат и непозната храна. Понякога неразположение се усеща дори в страната на пребиваване, тялото реагира по подобен начин да се промени. Напълно се отърва от адаптирането няма да работи, но можете да се подготвим за него.
Основни характеристики и адаптиране на продължителността
Цялостния процес аклиматизация продължава в продължение на 5-7 дни. Първоначално тя се проявява под формата на потиска реакцията, болката в сърцето, сънливост, летаргия, безсъние, понякога има, човек може да се превърне в истерия или хленчещо.
Вторият етап се дължи на факта, че човек губи жизненост, чувство за физическа умора. След периода на адаптация свърши, можете да започнете да си починат.
Поради факта, че периодът на аклиматизация трае около една седмица, трябва да изберете едно пътуване за по-дълъг период от време, така че можете да се отпуснете напълно. В противен случай, може да получи стрес за организма, но тя е адаптирана към топъл климат, тъй като лицето се връща в страната на пребиваване и да се reacclimatization. Този процес е още по-трудно, отколкото на аклиматизация.
Трябва да се отбележи, че в процеса на аклиматизация може да се влоши хронични заболявания, и се оказва, че по-топъл климат оставя доста привидно здрав човек, и се връща на пациента. Често има заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт и различни кожни заболявания.
Оптималният период на почивка в топлите страни е 18-20 дни.
адаптационен период жителите на северните райони малко по-дълго от това на жителите на умерения климатичен пояс. Трябва да се има предвид, е възможно пътуване planiruz.
Научните доказателства сочат, че обичайното ритъм на живот е прекъснат с всяко движение на лицето, 10 степени на географска ширина или дължина. Полет в самолета, мъжът внезапно се превключва от една климатична зона в друга, което означава, че тялото има огромно натоварване.
Ако е възможно, вместо на самолета, за да получите по-добре за курорта с влак. Адаптация в този случай е много по-лесно. Това е особено вярно за хора, които страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система и хипертония.
За адаптация е по-лесно може да се възползват от специални лечебни и профилактични методи.
В най-добрия начин се счита, специални адаптогени приемни:
- Три пъти на ден, които трябва да предприемете 25 капки от корен на женшен в продължение на 40 минути преди хранене. Но да приемате това лекарство е противопоказано при тези, които имат хронични заболявания в остър стадий, хора, страдащи от хипертония, заболявания на централната нервна система, бременни и кърмещи, както и деца на възраст под 16 години.
- Вземете 3 пъти на ден корен от елеутерокок 40 капки в 30 минути преди хранене. Той е противопоказан за тези, които се случи инфаркт, високо кръвно налягане, психични разстройства или съдова дистония. Тъй като това лекарство е тинктура алкохол, най-горещото време е по-добре да не се предприемат.
- Препоръчителни хапчета Geriavit Pharmaton. не трябва да се приема това лекарство страда хипервитаминоза А или D, с нарушена бъбречна функция, хората, чувствителни към лекарството.
- Можете да вземете балсам Битнер. Лекарството не трябва да се приема за хора, страдащи от бъбречна или чернодробна недостатъчност, цироза на черния дроб и жлъчните пътища заболявания, по време на бременност и кърмене, страдащи от алкохолна зависимост и за деца до 12 години.
- Beres плюс лекарство под формата на капки. Тя не може да отнеме на хората с бъбречна недостатъчност, в нарушение на мед и желязо метаболизма в организма, с чувствителност към лекарството.
Всички тези лекарства помагат да се адаптира по-добре и по-лесно да оцелеят промяната на климатичните условия, както и помощта да се справят със стреса.
В допълнение към препоръчаните за упражнения на открито лекарства, натоварването трябва да бъде минимално. В допълнение, хотелът често е лечебно заведение, в което дадено лице помощ, за да се справят с аклиматизация от специални процедури.
Здравословно човек е много по-лесно да се адаптират към новите условия, този период е много важно витамини А, С и Е. Периодът на адаптация ще бъде полезно да се включат в менюто, боровинки, чесън, нар, касис.
Чрез промяна на часовия пояс, можете да се използва дори и у дома, имаме нужда от промяна само обичайната си режим за няколко часа. След пристигането си в тропическите страни, не трябва веднага да отидете на плаж или разглеждане на забележителности, през първите 2-3 дена е по-добре да прекарате в хотелската си стая и се отпуснете. Не забравяйте, че трябва да се вземат с шапки, слънцезащитен крем. За горещ климат е най-подходящ естествените ленени дрехи, ако хората се пекат на слънце, е необходимо да има затворена облекло. Ако туристи ходят на плажа или разглеждане на забележителности, трябва да се вземат с обикновена вода, вода с лимон или неподсладен зелен чай.
Ароматни масла ще ви помогне с адаптацията
Един от най-добрите средства за да се отпуснат и да заспи - е лавандулово масло. Те трябва да смажете китките и храмове. Дори миризмата отблъсква насекомите перфектно, което в горещите страни са огромен.
Когато адаптация може да използвате етерични масла от бор или маточина. С тяхна помощ, можете да прекарате една ароматерапия сесия. Понякога дори водата, която тече от чешмата в чужда държава, различна от тази, която тече от всяка къща. Има няколко капки розово масло ще се добавят към вана.
Кой трябва да бъдете внимателни, когато смяна на климатичните пояси?
Особено остро наясно с процеса на аклиматизация на възрастни, деца и хора, страдащи от заболявания, свързани с белите дробове и бронхите, сърдечни и съдови проблеми на опорно-двигателния апарат. Особено опасно е изменението на климата за хора над 45-годишна възраст. На тази възраст предпочита да почива в климатична зона.
Хората с хронични заболявания, които се изпращат на почивка в горещите страни? че е необходимо да бъде в притежание на наркотици, които те получават от заболяването си. В допълнение, всички препоръчва да се вземат със средства за заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт, както и да се запасите различни слънцезащитни, крем кремове и слънчево изгаряне.
Трябва да се отбележи, че хората, страдащи от невродермит и псориазис. трябва да бъдете внимателни, когато пътуват до тропическите страни, трябва да се правят слънчеви бани под шатрата, избягвайте контакт с кожата на пряка слънчева светлина, тъй като след завръщането си у дома, тези заболявания могат да бъдат изострени.
Какво може да е заболяване на очите при диабет
Малария: причини, симптоми, профилактика и лечение на заболявания
Малария - инфекция, която се причинява от ухапване от комари Anopheles. Заболяванията придружени от повишена температура, повръщане, спазми, треска и т.н. За лечение на малария използване на хинин. От народни средства можете да използвате портокалова кора.
Признаци на бременност след IVF
След ин витро оплождане жена назначен специални препарати за продължаване на бременността. Появява след IVF бременност токсемия, повишена базална телесна температура, неразположение, чувствителност на гърдата.
Защо по време на бременност в лошо настроение?
Често по време на бременност, една жена страда от промени в настроението: сълзливост, лошо настроение, смях без причина и т.н. Това се дължи на промени в хормоналните нива. За да се избегне депресия, трябва да се движат повече, разходка на чист въздух, да се отпуснете.
Свързани статии