Хранителните препоръки според Аюрведа.
Здравословна храна - в знак на висока култура, уважение към себе си. Яжте като всички нужди на вкуса на тялото зависи от психическото състояние на човека, а не от целесъобразност. 6 има аромати -sladky В съответствие с човешките емоции, кисело, солено, горчиво, кисело, стягащо. Ако всички тези вкусове присъстват в балансирано състояние, храната ви дава здраве и щастие. Ако, в зависимост от недостатъците на нашето поведение и характер, ние се прекъсне тази хармония, а след това идват болестите. Ето няколко примера за такава зависимост.
В състояние на мързел, хората искат сладък следобед. От излишък на захар в защитните сили на организма са намалени, прекъснато метаболизъм, черен дроб, панкреас, малък съд страда зрението. Много сладки в следобедните часове консумират тези, които не искат да решат проблемите си.
Живеещи в скръб, лицето има тенденция да се яде горчивите храни (горчица, ръжен хляб, кафе). Резултатът е хронична инфекция, заболяване, кръв, кости.
Песимистичните, обидчив хората искат кисели. Sour в прекалено големи количества вреди на сърцето, белите дробове, стомаха, червата, ставите, почивки на вътрешната среда.
Не е в състояние да работят в състояние на щастие, заети хора искат peresolonnoy храна. Излишно сол е враг на цялото тяло кръвоносни съдове, бронхите, бъбреците, ставите.
Упорити, енергичен, буйни хора обичат твърде тръпчив. Такава храна води до заболявания на хормонални органи, бронхите, гръбначния стълб, ставите и костите.
Пристрастен към пикантни храни изпитват гняв, твърде темпераментни хора, като по този начин причинява възпаление на черния дроб, панкреаса, стомаха, сърцето, половите органи, както и алергични заболявания.
Търсенето на пържени храни се случва, когато грубост, умора, нежелание за работа. Това води до претоварване на мозъка, черния дроб, стомаха, са разбити хормонални и имунната функция.
Алчни хора обичат прекалено мазнини - това води до метаболитни заболявания, стомаха, черния дроб, скелетната система.
Хората, които са в постоянен психически стрес, не може да се разсейват от проблемите предпочитат да тонус на организма с чай и кафе. Това е и основната причина за пушене. Резултатът от тези навици - победи в мозъка, сърцето, бъбреците, черния дроб. Намалена функция на половите жлези, кръв система страда.
Гръмпи, инат, алчни, нервничи много хора обичат да ядат набързо по време на хранене - има допълнително тегло, заболявания кръвно налягане, хормонални нарушения, заболявания на гръбначния стълб, намалява защитните сили на организма.
Когато безсърдечие, алчност, малтретиране на хора, насилие, прекомерна привързаност към нещата идва жаждата за месо. Жестокостта и праволинейност предизвиква необходимостта от рибно брашно. Тези продукти са замърсени и съдържат енергията на убийството, така че от древни времена се смята, че ако човек яде месо и риба, властта на смъртта започва да го увеличи. Оттук и песимизъм, постоянна раздразнителност, рак, катастрофи. В допълнение, тези продукти се нуждаят от много енергия за храносмилане, което води до отслабване на всички други функции на организма, включително и естествената тенденция да се излекува. Заболяването става хронична.
Един човек, очарован от нещата, които обичате, любезно се отнасят до хора, които не са склонни към нарушения на вкуса им и по този начин се увеличава възможността да бъде здрав.
По този начин, да се отдадат на своите отрицателни черти на характера придобиваме нарушена чувство за вкус, което от своя страна кара да се вземат в храни, месо, рибни продукти, пържени, чай, какао, кафе, твърде: сладко, кисело, солено, тръпчив, горчив, мазни, пикантни. Когато недохранване развие болестта. Ако изключим тези грешна комбинация от храни от диетата, можем да си помогнат сами да се отървете от много болести и да промени характера си към по-добро. Следователно, всички тези видове нездравословни храни и храни с прекалено вкус са елиминирани от диетата за продължителността на лечението.
Това, което остава? Млечни ястия, зърнени храни, зеленчуци, плодове, ядки, билки - около сто и шестдесет имена често срещани в нашия район продукти. Животинските протеини ще ви отведат на млечни храни, а от кисело мляко, заквасена сметана, те абсорбират много по-добре, отколкото месо.
Така че подава една трета от човечеството, включително мнозина на Запад, в Съединените щати. От финансова гледна точка, това е силата на около 20 - 30% по-евтино. Ако все пак тежка физическа работа, не се притеснявайте - щангисти отдавна премина на адаптирано мляко.
Вегетарианската храна - велико изкуство, тя напълно ще замени вашите лекарства. Всеки хранителен продукт - лекарство, което, ако се използва в съответствие с познаването на механизма на действие в организма, се приготвят правилно и вземат колкото е необходимо. Следва да се проучи и да се използва в хранителни подправки в правилните пропорции, които ще ви доведат до бързо възстановяване.
обработка на храните не дава усложнения, тъй като тяхното действие е общ за организма. В началото на лечението се появи обостряне на хронични процеси, така че диета ви помага бързо да се възстанови нормалното функциониране на органите.
Природни активатори на тялото
Покълнали семена се препоръчват за включване в храната на всички пациенти могат да покълнат цялата пшеница, овес, грах, фъстъци, боб, ръж, ечемик. Зърно охлажда преварена вода промивки се поставят в три слоя марля или нето плат тънък слой, покрит с най зърно свободен край, излива малко количество охлажда преварена вода. Поставете житото в топла, добре осветено място. Промиване с кипяща вода два пъти дневно, до 2-4 мм покълне, около 2-5 дни. Покълналите зърна се консумират в суров вид, те могат да се смесват със зеленчуци, мед.
С цел повишаване защитните сили на организма, използвайте репички, берберис, китайска магнолия лоза, женско биле корен и сибирски жен-шен, мед.
Репички активира защитната функция на възли черво, белите дробове, бъбреците, на кожата и лимфните. Вземете репички 5-10 грама на гладно сутрин и вечер.
берберис плодове активира щитовидната жлеза, половите хормони, нервната система и хипофизната жлеза. Вземете сутрин бульон 1/8 чаена лъжичка сух прах на чаша вода.
Плодовете на китайски магнолия лоза активират надбъбречните жлези, нервната система, имунитет. Вземете сутрин бульон 1/10 чаена лъжичка сух прах на чаша вода.
Женско биле корен активира нервната система, черния дроб, бронхо-белодробна, имунната система. Взети като берберис.
Eleutherococcus корен активира нервната система и имунната система. Взети като лимонена трева.
Медът лекува много органи и системи. Вземете една чаена лъжичка сутрин на гладно.
Всеки активатор да използва по предписание на индивидуална лекар, за една седмица, а не смесване с друг.
Lemon очиства кръвта, черния дроб, лимфни система, панкреаса. Използва се както следва: гладно напитка топла вода, където омесва един резен лимон.
Ябълков оцет очиства черния дроб, бъбреците, червата на токсини, добри за лимфната система. Вземете оцет и 1 супена лъжица 3 пъти на ден на празен стомах.
Пречиства организма може не само ябълков оцет, но също така се използва пъпеш, зеле, червено френско грозде, череша, червена боровинка. Почистващ пъпеш, диня организира ден. Зърната са най-консумираните сутрин и преди обяд и след това прекарват 24 - часа на гладно или 12-часов разряд. Не забравяйте, че можете да ядете само един продукт.
Правилната подготовка на зърна няколко пъти подобрява тяхната хранителна и витамин стойност. Излива зърно промиват с топла преварена вода, капак, се оставя една нощ да се охлади. Morning отцеди излишната вода, загрява се до кипене вода - около 5 минути, определени за сервиране храна, зърно бъдете поставени на хладно място. Абразивните могат да се добавят по заявка прясно мляко, кисело мляко, масло или олио. Кашата е готова за използване. Загрейте бут на водата (не се добавя масло).
Супата е готова без месо бульон. Картофите са добър вари в продължение на 5 минути, докато варени добавите подути нощни зърнените храни, моркови. Магданоз, копър, за да добавите пресни в готовия супата. Можете да добавите сметана, домати.
Кисело зеле трябва да се извършва, без лук, чесън, хрян. Също така, кисели краставици, домати, без да ги смесят.
Използването на захар намалява силата на плодове върху тялото. Най-добрият начин на плодове е сушене, замразяване, консервиране в собствен сок. През лятото ястията може да бъде взето не повече от 20 плодове наведнъж (ягоди - до 10). Ако искате да се ограничи използването на плодове всички други активатори, горски плодове увеличава ефективността с рецепцията на сутринта на празен стомах.
Най-добрият метод за консервиране на плодове и зеленчуци - това е сушене. Сухи храни се съхраняват в продължение на много години и малко по-ниско в техните свойства пресни.
За закуска, перфектен за лека храна: млечни продукти, мед, плодове. На сутринта, докато 9.00 Полезно е да има малко сладко, сладко, но по-късно там често вредно. Бобовите растения сутрин не винаги е добро нещо, т. За да. Те започват да смилат до 10.00 часа. Някой иска да увеличи терапевтичния ефект - по-добре по време на бобови растения за третиране имате само обяд.
Summer добро готвене кисело мляко със захар или мед добавя и подправки като женско биле (1 част), копър (3 части), канела (3 части), анасон (1 част), кардамон (1 част).
Преди да започнете да се храните, да спре за 15 минути на чист въздух или да вземе хладен душ или изкарат кратка медитация сесия с музиката. Ако на вашия работен ден е по-тежък от обичайното, вечеря трябва да бъде по-лек. Ако основната тежест през вечерта, обяд трябва да бъде високо калорични. На обяд можете да хапнете зърнени храни, млечни продукти, зеленчуци - зеле, ряпа, моркови, артишок; билки - магданоз, копър, зелена салата; ядки - фъстъци, лешници, бадеми, орехи. След вечеря не си лягам. Можете да лежите на ipplikator, да излезем и да слушате хубава музика в продължение на 10-15 минути. Ако сте силно искам да спя, ще трябва да спи седнал на масата и кръстоса крака и почивка главата си във възход.
Вечеря трябва да се приема най-малко 30 минути преди препоръките на вечерните. За вечеря се препоръчват задушени зеленчуци, ядки, зеленчуци, супи, сирене. Бобовите растения след 14.00 е вредно, т. К. Те не се смила и тялото zashlakovyvayut.
През нощта преди лягане, че е необходимо да се пие малко количество топло мляко със захар и подправки, които са подходящи за вас.
Правила хранене
Преди хранене, себе си за създаване на спокойно състояние, доброжелателен отношението към хората. Яжте само изисква отпочинали състояние.
Не бъдете безразлични към получената храна, но не и да го изгради в култ.
Не си лягам след хранене. Ако се чувствате уморени - така че да се яде повече, отколкото се изисква; след това се премести в 10 - 15 минути на балкона или извън него.
Яжте в позната среда, по-добро начало. Добър ефект дава сила на характера, на чист въздух.
Свързани статии