Основател на Айкидо. О-Сенсей Морихей Уешиба, заяви: "Ако имате най-прекрасните планове, но няма здраве, а след това, как да се използват?"
Най-големите майстори на айкидо учители винаги са обърнали внимание за хармоничното развитие на тялото и ума, физическо здраве. Ето защо в Айкидо съдържа разнообразни техники и методи за подобрение, натрупани вековни традиции на Япония, Китай и Индия. Не е изненадващо, че основната цел на Айкидо и медицинска практика на лекарите от Изтока - "баланса на Ин и Ян в тялото, равномерно разпределение на Ki (дух) във всички канали, както и хармонията между човека и природата" - същото.
Айкидо класове ни позволяват да отидете на съзнателно собственото си духовно и физическо развитие. Някои физически дейности по време на системно обучение насърчават духа, развитие на издръжливостта, насърчаване на загуба на тегло и развитието на гъвкавост, поддържат тялото в добра форма, подобряване на здравето и укрепване на здравето. Всички техники по айкидо се практикуват както отляво, така и отдясно, така че работата по двете полукълба на мозъка, така че лявата и дясната част на тялото се развиват хармонично. В обучението, което правите комплекс работа на различни нива, което е със сигурност много важно за цялостното постигане на човешкото развитие.
Движението по айкидо са един вид упражнение за целия опорно-двигателния апарат на човека, включително и сухожилията, мускулите и ставите. Когато всички от техниките на Айкидо фокусира вниманието върху опазването на централната линия на тялото и на запазването на гърба и шията идеално права и отвори сандъка, за да закупите правилната поза, укрепва мускулите на гърба и предпазва от развитието на свързани с възрастта гръбначния деформация. Представяйки тези движения учи правилното дишане с диафрагмата. В същото време подобрява функцията на вътрешните органи (включително черния дроб и далака), както и кръвта и лимфата движение, така Айкидо обучение има благоприятен ефект върху здравето на хората, страдащи от хипертония, заболявания на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система.
Айкидо използва много техники за болка замъци "kansetsu", при които ставите на китките и лактите са леко изпънати в посока на тяхното естествено завой, който се развива тяхната еластичност. Това е особено полезно в борбата срещу стареенето, като скованост на ставите на коляното и китката с възрастта може значително да ограничи нашата мобилност. В допълнение, тези съединения фиксиращи техника стимулира важни терапевтични точки на тялото, подобряване на кръвообращението и укрепване на имунната система.
За разлика от това, както често се случва в други спортове, ритъм на дишане и упражнения в Айкидо не е причина на рамото мускулите скоба и не води до постоянен компресия на гръдния кош. Напротив, те помагат да се поддържа еластичността на белите дробове и увеличават своя обем, развиват гъвкавостта на гърдите и да предостави на тъканите с кислород, което има положителен ефект върху дейността на централната нервна система, която регулира и контролира дейността на целия организъм. Защото под негово влияние възстановен всички системи и органи на човека, на всяко упражнение, което благотворно влияе върху централната нервна система, да има положителен ефект върху цялото тяло, хармонизиране и възстановяване на функциите на други системи (опорно-двигателния, храносмилателната, сърдечно-съдови и др. г.).
В допълнение към физически упражнения, Айкидо е голямо значение на последиците от акупресура точки акупунктурни меридиани. Те са разположени под кожата в областта на човешкото тяло и има спираловидна връзка с вътрешните органи. С тяхна помощ, тялото възприема енергията Ки - по-висок ред вибрациите, които пропита цялата вселена. Акупунктурни точки се активират чрез триене, натискане, ротационни движения на ставите и на останалата част от действията, които се извършват по време на изпълнението на айкидо техники.
Системно обучение на Айкидо има възстановителен и лечебен ефект върху членовете на всички възрастови групи. При деца, подобряване на двигателните умения и координацията на движенията; младите хора намалява риска от различни хронични заболявания; възрастни и пенсионери мобилизират телесни резерви и синхронизира работата на всички вътрешни органи. Айкидо практика помага постигне духовно равновесие и да се получи усещане за психологически комфорт, който има положителен ефект върху нашето благосъстояние и здраве.
Свързани статии