Всеки ден ние се измие, да се почистват редовно у дома си, колата си, организира доброволен труд на улицата. Никой не си задава въпроса "защо?"
Но когато идва да говорим за почистване на тялото си, всичко, сви рамене. Те казват, че това не е предвидено от природата. Дори и като я е предоставил. Това беше. Когато хората живеят в естествена среда и се хранят в зависимост от сезона.
След това естествено периодично се появи ограничен в количеството и качеството на храната. Тогава е имало периоди на монотонен храна - плодове, че сега, обилно, зимата и пролетта са тежки ограничения. По време на тези периоди, ограничения и глада на организма е в състояние да почисти нашите вътрешности - нещо, което да донесе нещо за ядене.
Що се отнася до нас, съвсем различен живот (много трудно) за целогодишно неограничен изобилието на)) - на разположение всички наведнъж. И само апетита ни и нашето благоденствие регулират яде всякакви неща.
С една дума, липсва възможност в тялото ни - независимо извърши вътрешно почистване. Не само, че ние имаме целогодишно избухна над имаме нужда за живота пъти 3, ние все още се хранят денонощно!
Пол Брег на глад. "Когато се бързо от 24 до 36 часа или три до десет дни, тялото ви започне да работи със здравето възстановяване на сила. Повтарям отново и отново, че тези сили прочистват и подновяват тялото си. Тази енергия е винаги с вас. Когато отидете на глад с дестилирана вода, а след това си жизнена сила, обикновено се изразходват за дъвчене, храносмилане, усвояване и отделяне, в момента се използва за почистване на тялото. Ето защо глад - това е дълбоко вътрешно почистване, физиологична почивка за подновяване на жизненост. "
От вдигането да отскочи. Но някои хора успяват да се яде през нощта))) Така че, би било хубаво да се организират периодично почивка на храносмилателната ни система и ще позволи не само смилане на непрекъснат поток от храна, но също така да се извърши второ, не по-малко важна работа. - Почистване на тялото.
Защо ни гладува?
Ако човек не яде, средно, той губи 400 грама на ден. Загубите в дехидратация (около 100 гр). Poteri- останалото е мазнини. Всеки грам мазнини е 9 калории.
По този начин деня, в който получи 2700 калории. Това е повече от достатъчно. Особено се взема предвид. че ние не трябва да се харчат енергия върху храносмилането. И това е около 700 калории.
По този начин на глад поради мастните депа имаме 3400 килокалории. Livin 'животоспасяващите в нашето време на криза.
Професор YS Николаев пише: "При липса на храна, курорти на организма да вътрешните си резерви, започва вътрешния (ендогенни) храната. В този случай, резервите на разходите в различни органи и тъкани е неравномерно: най-малките загуби са тъканта на нервните центрове и сърцето, най-голям - мастна тъкан. Усещането за глад се появява само в първите няколко дни и след това да изчезне напълно. Установено е също така, че пълното гладуване със загуба на тегло до 20-25 на сто в органите и тъканите не изглежда да има някакви патологични изменения. "
За себе си, отдавна реших, че храносмилателната система има право на почивка, но не можех да събера смелост да влезе в производство в редовна практика.
Правилник за дневната пости
Право на отказ от храна и вода за деня, можете да се избере по силите, ако никога не се гладен, не е ограничителен да изберете.
Гладът е всички транспортирани по много различни начини, това е един вид тест за състоянието на тялото: да започне да надуеш всички слабости, тялото започва пролетно почистване, като се разклаща от всички системи остаряла боклук в кръвта, а ако губи много, и се чувстват подходящо - стене бъбрек , черния дроб и на пикочния мехур - органи, прочистване на кръвта.
Главата ми ме болеше малко в началото. И сега аз съм лесно глад с удоволствие. И в закона, е изненадващо, че това не са имали никакви негативни чувства за първи път.
Този ден е свободен от мисли за храна и времето минава много ползотворно: време да се направи 3 пъти повече от обичайното.
Уверете се, че да не се яде месо, риба, яйца, гъби, лук, чесън, не пийте алкохол
или, ако сте готови да:
- Не зърно-брашно боб а (той също така включва кафе и шоколад)
- Да не се яде определени храни (цвекло, патладжан, спанак, мед, морска сол, и т.н.)
- е не повече от веднъж
или, ако вярваш в себе си:
- Да не се яде изобщо, само пият вода
- пие вода само веднъж на ден
- Да не се яде или пие нищо.
Времето за възстановяване от глад винаги е отбелязан в календара - това е в рамките на два часа и половина след изгрев слънце.
гладуването Еднодневната не изисква никаква специална подготовка, като клизми и слабително прием. Все пак, ако искате да получите най-голяма полза от ден 1, а след това можем да направим клизма през нощта и на сутринта. Или kastorochki в нощта преди да се вземе (1 г на 1 кг теглото си). В същото време се вземат предвид наличието на тоалетни в непосредствена близост до първата половина на деня.
Вместо рициново масло, магнезиев оксид (магнезиев сулфат)
Започваме пост
Ако никога не сте гладни и да реши да го изпробвате, аз ви посъветва да постят по водата. Вечеря в нощта преди да бъде възможно най-лека, за предпочитане преди 18.00. Всичко, зеленчуци или плодове.
Сутринта започва с топла вода, да пиете поне 2 чаши, или по-добре литър). Ако се чувствате добре, уверен продължи да гладувам и да пие вода нужди, без да обръща внимание на потенциалната слабост.
Тя казва, че процесът на прочистване е отишло - помете кръвоносните ненужните вещества от тялото, и това не е толкова вкусна и чиста за нашето тяло. Това е много важно за доброто здраве: чист въздух и движение!
Може да бъде насрочено в деня на приятни и интересни неща, отивам за дълги разходки и дори туризъм. Или, напротив, да го направи, че дълго отлагания ", докато по-добри времена", към които не е имало време - през цялото време свободно - не е необходимо да бъде прекъснато за закуска))).
По избор ядат - пие вода на свободен достъп. До края на деня ще бъде приятно усещане за лекота в тялото.
Изходът на еднодневно гладуване
Може гладувам от вечеря, за да вечеря. Но честно казано, това е по-добре да спи още една нощ, за да се разшири прочистване на организма и да започне да се яде за закуска на следващия dnya.Takim начин ние получаваме 32 час на гладно.
На следващата сутрин, може да бъде слаб и замаян - докато бяхме гладни, тялото, изложени на пролетно почистване, и се чувства последствията.
Започнете с топла вода. A 10-20 минути 0,5litra пие вода 0.5 лимонов сок. Това продължава процеса на пречистване и нормализира рН вътрешния телесни течности. След още 10-20 минути за закуска.
Ако има някакво съмнение в своите способности, изберете вариант 1 да се яде веднъж на ден, плодове (ябълки, например).
Можете да пиете билков чай с една чаена лъжичка мед. Ако сме наистина съжалявам за себе си, той може да бъде ограничена до минимум: да не се яде месо, риба, яйца, гъби, лук, чесън, не пийте алкохол.
Първият път, когато от глад (преди 30 години) Имам ужасно главоболие! А гладен, реших да се отървете от мигрена. Главата му болеше толкова много, че реших след това - по-добре е да страдат от мигрена тази ужасна главоболие и виене на свят на глад))) Но сега се радвам на този ден и на следващия ден -. Просто летя!
Присъединете се сега!)
PS от Дмитри. Опитвам се да гладува, независимо от лунния календар. Избирам удобно за вас ден. Основната kriteriy- липсата на екскурзии и вътрешно желание да гладуват. За да сте сигурни, или е имал възможност да отида да тичам или да ходите пеша.
Опитвам се да изтеглите повече от един ден далеч от делата на различните ястия. Специално за мен това е важно през първата половина на деня. Това е по-трудно за мен да гледам даден отказ на храна. След 14-15 часа става по-лесно.
По-рано, аз умирам без вода. Кой е решил да не натоварващо толкова много и да пие вода всеки път, когато искате да се хранят.
Постенето се чувствам много мощен природен лек за много заболявания. По-сигурно аз знам, че винаги е с мен. За разлика от хапчета и съвременната медицина.
Статии за предмет на гладно. Моят личен опит на сух пост.
Свързани пунктове:
Свързани статии