За тези, които не отслабна, но е важно събитие да се случи през нощта, има няколко прости, и най-важното, безопасни начини да губят няколко килограма, да се отървете от подуването и леко намаляване на талията ви. Не се притеснявайте, не екстремни спортове, само малко повече грижи за себе си - ще бъдат постигнати и заветната цел.
1. Започнете деня с лимон детоксикация на
Тази рецепта се използва в почти всички известни личности се възхищавате. На сутринта, вместо чаша кафе на празен стомах, пият две чаши топла вода с лимонов сок и щипка канела. Не като канела - тогава го замени с лют червен пипер. Тази напитка ще стимулира обмяната на веществата и храносмилателната система, да помогне да се отървете от под очите подпухналостта и да отделят излишната течност.
2. алкохол вода
Пийте много вода наистина, най-малко осем чаши на ден. Ако все още не спазват това правило, то сега е моментът да започнете. H2O намалява апетита, предпазва от подуване на корема, така че утре вечер кръста става малко по-тънък и стомаха - ап.
3. Изхвърлете млечен продукт
Нека да е ясно: от всички млечни продукти, дори и на полезно кисело мляко и извара. Непоносимост към лактоза - това е по-често, отколкото си мислите, както и всички продукти, произведени от краве мляко могат да предизвикат подуване на корема, газове и да влоши тен.
4. изхвърли солта
Малко количество сол тялото се нуждае, за да компенсирате доставка на натрий, но тя задържа водата, но днес не е добър. Бъдете търпеливи един ден вместо сол и головия си ястия пипер и лимонов сок, за да се опитат по-богати и по-ярка.
5. Яжте бавно
Това е да се гарантира, че мозъкът е имал време да се чувстват наситеността и изпращане на команди, че е време да спре да яде. Така че можете да избегнете преяждане. Следвайте всеки ден от това правило може да бъде трудно, но един ден ще трябва да бъдете търпеливи.
6. внимателно подбрани продукти
Балансирайте диета и включете в менюто само естествени продукти: варено месо или риба, пресни салати, ядки и плодове. Отдайте се на банани: Те съдържат рекордно количество калий, който помага за премахване на натрий и да се отървете от подуването.
7. Почистете лицето с лед
Тази проста процедура вътрешното ще елиминира подуването и да направи чертите на лицето са по-отчетливи и цветове - по-ярка. Вие ще бъдете изненадани колко много тънки и по-свеж може да изглежда лицето ви!
8. Правете стречинг непосредствено преди събитието
Преди да започнете да се събират по време на събитието, направете малко загряване и внимателно издърпайте мускулите на краката, гърба и врата. Кратък урок по йога е идеален за този случай. Мека участък ще помогне изправете раменете, направете си поза повече права и разходка - лесно.
9. Бъдете уверени
Гордост, вдигна брадичката, гърдите и високи токчета наистина разтеглени силует и помогнат да изглежда по-тънък, отколкото в действителност. Когато почувствате, самоувереност, е подсъзнателно принуждава да достигне до и издърпайте в стомаха, така че цифрата е по-слаб.
Свързани статии