Съвет номер 1. Медицински преглед
Дори и ако мислите, че имате нямат здравословни оплаквания, преди да забременеят, да премине медицински преглед. Ако проучването потвърди някакви здравословни проблеми, бременната жена трябва да бъде под лекарско наблюдение.
Ако Вие сте отговорен подход към планирането на едно дете, не забравяйте да се довежда до експерт на съпруга си.
Съвет номер 2. Придържайте се към цикъл
овулацията - това е най-благоприятното време за зачеване. При жени с един цикъл от 28 дни, овулацията обикновено се случва на 14-ия ден. Все пак, ако се разбере най-трудно да се определи точно, когато овулация ще ви помогне да дойде тест овулация, които могат да бъдат закупени в аптеката.
Ако това не е възможно, може да се определи датата на овулацията чрез измерване на базалната температура. Същото е в рамките на серията, но след овулацията, тази температура се увеличава с 0.3 - 0.4 градуса. Въпреки това, този метод изисква време. Използвайте изолиран инцидент - това е невъзможно. За точно измерване на резултатите трябва най-малко три цикъла.
Съвет номер 3. няма насилие пози
Не можем да кажем, че всяка поза в секса за зачеване е успешен, а другият не. Много рядко се случва, че шийката на матката на жената е в необичайна позиция по време на секс в определена позиция. Единственото нещо, което може да бъде взето предвид, когато правят секс, това е законът на гравитацията. В някои позиции на потока на сперма се забавя.
Съвет номер 4. Няма смисъл да се повдигне краката
Често можете да чуете този съвет за началото на концепция: след секс, ще трябва да си почива с краката си нагоре. В действителност, дори и ако ние се повиши краката нагоре, тазовата положение няма да се промени. При успешно зачеване не е засегната. Но само да лежи 10-15 минути след секс ще бъде много полезно. Така че това ще бъде по-лесно да се сперматозоиди в матката.
Съвет номер 5. Не прекалявайте
За да увеличи шансовете за зачеване на дете, не се обвинявайте взаимно да правят секс по време на овулация. Фактът, че качеството на мъжката сперма с честа еякулация намалява. За да се удвои шансовете си за забременяване, е достатъчно, за да правят секс веднъж на ден.
Съвет номер 6. Избягвайте стреса
Опитите да се зачене дете, че отдавна не водят до желания резултат - е стресиращо и за двете жени и за мъже. Нервност лошо показва на овулация и често предизвиква смущения при мъжете. Всички здрави техники за релаксация, за да помогнат за подобряване на резултата: акупунктура, масаж, дори няколко глътки вино няма да пострада.
Съвет номер 7. Здравословен начин на живот
Здравословен начин на живот - това не е фанатична спортове. В нашия случай това е дори да доведе до липса на овулация. Необходимо е да се намали нивото на физическа активност, ако вашата тренировка е с продължителност 45-50 минути всеки ден.
На половин час по аеробика или ходене, здравословното хранене - това е, което наистина ще помогне да зачене дете. Отърви се от лоши навици (мъже също е проблем), най-вече от пушене и пиене на алкохол.
Съвет номер 8. Откажете се от диета
Използването на нискокалорични храни и, следователно, загуба на тегло, влияе неблагоприятно върху хормоните, отговорни за плодовитост. Ако искате и да отслабнете и да стане майка - трябва да изберете само едно нещо. Ако сте избрали последния, не забравяйте за правилното здравословно хранене. Отърви се от лека закуска. И не забравяйте, че едно значително увеличаване или намаляване на теглото значително да намали шансовете си за забременяване. Ето защо, се опита да разреши вашето тегло преди бременността.
Съвет номер 9. Опитайте народни средства
Един от най-ефективните методи е отвара от ortiliya едностранно. Ще имате нужда от 2 супени лъжици. лъжица ortiliya (цветя и листа). Те трябва да се варят в 30 мл кипяща вода и после сместа на огъня в продължение на 10 минути. Следваща - бульон настояват, след което се филтрира и се пие 1 супена лъжица. л. 3-4 пъти на ден.
Също така е полезно да се консумират тиква
Важно е да се видите трохи!
Как да се даде достатъчно време за детето и да не забравяме за себе си?
Това беше любов от пръв поглед!
Научете какво е супер мама!
Памперси, че да не изпускат!
Активиране на местната имунната гърлото
Научете как да живеят ярък и всички имат време!
Как да се справят с възпаление?
Колко важно е майчината нежност?
Опитайте мляко за бебета от една година!
Звездите споделят нежност
Минете търсене в дете, а не да се събуди бебето
Вие знаете всичко за алергии?
Участвайте в конкурса за снимка! Споделете вашите постижения
Вярно е, че момичетата се нуждаят от повече прегръдки?
Много myagenko, приятна на допир, не разполага с химическа миризма. че д
Свързани статии