Как да се отървем от отлагането и мързел веднъж завинаги
Има осем доказани начини, с които можете да се отървете от отлагането и мързел веднъж завинаги. Като следвате тези прости елементи винаги можете да направите всичко навреме и не се отложи за утре това, което можеш да направиш днес.
1. Мотивиране себе си
Когато човек поема случая, той трябва ясно да се разбере това, което той ще получи от представянето му. Можем да говорим не само за пари (макар че, може би, това е основната мотивация), но, например, за професионален пробив, придобиване на нови умения, познания, придобити на признателност от любим човек, лично емоционално удовлетворение. Отговорът на въпроса "защо?" - важен етап в борбата срещу отлагането.
Ако едно и също, че е необходимо да се направи така например, мотивът на дейност е ясна и ясно, и да изпълни тя все още не иска да се опита да се промени самото действие, за да стане по-интересно, да получите нещо, което ще направи скучна работа да погледнете по нов начин.
2. Монитор Календар
Понякога хората просто не осъзнават колко бързо дните, работещи, които добавят до седмици и месеци. След получаване на задача, реализацията на които се разпределят, например, няколко месеца, човек си мисли, че той със сигурност има време, тъй като в предната част на много време, тъй като в резултат на това всичко в последния момент. За да избегнете това, може да получи календар и дневник, който маркира всички задачи, за да бъде извършена. Всеки ден ще ви напомня, че преди края на срока на по-малко и по-малко време, той ще направи работата по-бързо и да не се отложи всичко, "утре".
3. План за деня
4. Решете предизвикателство постепенно
Счупете сложна задача на по-малки и да го решите, като по този начин постепенно. Тук най-важното - да се вземе първата от най-лесно управляеми подзадачи. Успехът, както знаете, вдъхновява и вдъхновява.
Например, ако имате нужда да се възстанови основно почистване на апартамента, всички чисти и направи, а след това да го счупи на две части:
Побира се в най-малките задачи. Така че това ще бъде много по-лесно да се захващаме за работа, да знаят точно какво се изисква от вас, и така стъпка по стъпка, постепенно извърши всички планираната работа. След като всички задачи са написани на лист - консумира се определя за всеки период от време, по време на което ще го направи, например, на 15 минути. След това създайте таймер и да започне с първия параграф. След като звънна на таймера - организира почивка.
5. Въведете "тоягата" и "моркова" система
А много ефективен начин за борба с бавене - въвеждането на система от награди и наказания. По-добре, когато го прави някой друг, това означава, че следи как да се приложи плана, и ако нещо не работи или лицето се разсейват излишно, тя включва система "пръчка", а когато напротив, всички набелязани задачи се изпълняват в термин - "морков". И това е много важно, че и "моркова" и "тоягата" бяха много важни за отлагача, че е необходимо първо го е страх, и много любители на втория.
За някои от тях, особено за тези, които ценят мнението на други хора, това е много подходящ начин да се справят с бавене, и колкото повече хора знаят за плановете, толкова по-добре. Тя е много по-трудно да се оправдае за неизпълнено обещание пред другите, отколкото за себе си.
7. Вдъхновете
8. Да се съхранява на "Дневникът успехи"
Правилното нещо голямо и мотивиране. Напиши там всички вече изпълнените цели и задачи. Това ще послужи като определен стимул, когато изглежда, че да направи нещо невъзможно.
Отлагането - "бич" на съвременното общество. С нея трябва, и най-важното е, че е възможно да се бори. Основното нещо - да вярваме в собствените си сили и живот ще се промени веднага.
Свързани статии