Изпрати статията на е-мейл Добави към любими
* С кликването върху "Изпрати", давам съгласието си за обработването на техните лични данни в съответствие с нашата Декларация за поверителност.
Ако сте уморени от изпотяване без резултат, време е да се научите как да отслабнете забавно и ефективно. Ние няма да ви обясня как да направим това или онова упражнение, защото ... това е скучно! Просто описват предимствата на тези упражнения, които са сигурни, за да ви помогне да отслабнете в проблемните зони, и да го направи с голямо настроение. Така че нека да започнем да се забавляват, а излишните килограми да ги пусне!
На обръч може да отвори вратата за много ефективни упражнения, предназначени за проблемни области. Сериозно. Той ще работи чрез пресата, бедрата и дори ръцете. Освен това, това е забавно, и завъртете обръч може да бъде почти навсякъде. И след като се забавляват, и можете да се позабавлявате, това не се счита за тежко физическо натоварване. Но в края на краищата са снабдени с добри резултати.
Има една игра за конзоли - Just Dance. Но това не е игра - той е истински физически упражнения. Докато се опитвате да вземете стъпки и движения са показани на екрана, докато работите чрез вашите съобщения, бедрата и ръцете, без дори да забележи. В същото време, когато се опитвате да се справи с ритъма, се практикуват ефективни упражнения. Но тъй като всичко върви под формата на игра, за да забравите за стреса и умората, и е получен положителен резултат в края на краищата.
Регистрирайте се, за ориенталски танци. Повярвайте ми, това е забавно, но в същото време е много ефективна за основните проблемни области на женското тяло. Натиснете и бедрата ще ви благодаря. В крайна сметка, Shakira заяви: "Hips не лъжат!"
Ако живеете в планински район, не пропускайте да се насладите на пешеходен туризъм или раница аматьор. Обикновено на специални писти за туристите има няколко места, за да остане, ако внезапно уморен. По време на изкачване на планината, докато работите на цялото тяло. И допълнителен бонус ще бъде прекрасна панорамна гледка от височините.
Велосипеди за двама
Тандем - чудесен начин да прекарват времето си заедно, да не забравяме за спорта. Освен това, тя е доста романтично! Не е задължително да отидете на опасни пътища за достигане на целта. Колоездене изисква от вас да чувство за баланс и стабилно въртене на педалите. И за това и двамата трябва да работят в екип. Това е чудесен начин за вас и вашата другата половина, за да отслабнете в проблемните области и в същото време да имат добро време.
Game Rockstar - просто склад за тези, които искат да се забавляват и активни. Вие не само ще пеят любимите си песни, но и повтарящи се движения на своите идоли. И тези движения са насочени към проблемните области. Мислете за него като на тренировка. Гуен Стефани е станал тънък, не защото не е един от стълбовете на концерти, а не трябва. Покажете на всички, че не сме просто едно момиче от публиката, но истински рок звезда!
Физическата активност - неразделна част от здравословния начин на живот. И когато се упражнява, без да го забележи, резултатите ще ви изненадат. Не насилвайте себе си да седне в залата в продължение на дни. В края на краищата, не е катерица в клетка.
ВАЖНО! Стрес, нездравословното хранене и липсата на физически упражнения - причината за бързото увеличаване на теглото. И да се отървете от него веднъж завинаги от себе си е много трудно. Оказва се (!) За да отслабнете бързо и без вреда за здравето, е необходимо в продължение на 2 седмици, за да се хранят обикновен.
Свързани статии