Простаци и хулигани могат да ни развалят настроението за дълго време. За съжаление, нито един от тези хора не са имунизирани. И това е важно да не се падне за тяхната стръв, започва да крещи в отговор, както и правото да се оттегли от удар, привличайки енергийни screamers срещу тях.
Има седем техники високоскоростни, как да се измъкнем от тази ситуация, за победител, а дори и да спаси връзката, ако това е важно за вас.
Ако някой се развиква на теб, да положи усилия и да мълчи, без да се безпокоят. Вашето поведение ще предизвика гняв от гръмогласен, но бързо отшумява. Той ще замени на чувството за вина за предизвикателно и агресивно му поведение. Най-вероятно той ще поиска прошка наперен.
Друга интересна опция правилния отговор на гръмогласен предложен психолог Майкъл Литовския, в известната си книга "Психологическа Айкидо в". Ако крещи, ние трябва да се концентрирате погледа ни върху нещо - като един бутон-на противник. На въпроса "Какво зяпаш там" може да се отговори: "Аз припомням бутони - винаги правя, когато искам да убия някого, но това е по-добре да се задържи." Объркване гръмогласен помогне за завършването на сцената не по взаимно съгласие, но мълчаливо и без влошаване.
Ако знаете, че ще чуя от човешка критика, моля, бъдете смелост и се опитват да седи или стои до него - в този случай, тя ще смекчи и негативи от него ще дойдат в пъти по-малко, отколкото ако бяха на разстояние.
Този метод е подходящ за случаите, когато това е важно да се поддържа добри отношения с критиците. Майкъл Литовския предложи книгата си "Психологически Айкидо". Първо трябва да се повиши значението на партньора. Например: "Да, наистина глупаво се е случило. Благодарим Ви, че ми обърна внимание - Вашето мнение е важно за мен. " И след това донесе конструктивна критика да се използва метода на отрицателното разпит. Например, можете да кажа, че всичко, което са ограбени. Попитайте, че най-лошото се е случило, какво означава това, как да се определи - постепенно стигна до конкретен съвет, за който можете да благодаря.
И още две дози (5 и 6) от Литовския. Ако критиката е безполезна, игнорирате. Реакцията ще зависи от това колко е важно да ви събеседник. Ако искате да се поддържа връзката и да се избегне всякаква форма на повтаряйки думите му - отговори в духа на "Разбирам вашата точка, но аз ще направя така, че" толкова пъти, колкото е необходимо. Ако партньорът не е много важно, може да бъде мълчаливо обърна внимание.
Неконструктивна критика амортизира "мъгла". Мъгла в конкретния случай - поток от фрази и думи, които не означават нищо специално, но те създават усещане за вашия събеседник правилния отговор на критиките. Например, вие казахте вчера, че не са съобщили навреме. Използвайте един от няколко вида неясни амортизация.
- съгласи по принцип: "Да, ти си прав, персоналът не трябва да нарушават условията трябва да работим по-точно и добросъвестно."
- В споразумението със страната. Понякога критикуват употреби аксиоми - банални или странни, в отговор на което лесно да избягат от критики точно за вас. Например, вие казвате: "забавяне на доставката на доклада е неприемливо, може да поиска съвет от някого, ако не се справя!". И отговори: "Да, може би аз трябва да работим за техниката на задаване на въпроси."
- Амортизация на аксиоми. Полезно е да имате под ръка проектирането, различна, които могат да избягат от голямата част от не-конструктивна критика. Например: "Всички хора са различни", "всички живеят по различен начин", "Всички хора реагират различно на събития", "Всеки полето на негово място", "Някои от ефектите на операцията ще бъде видимо само след известно време", "Предмети Разни качеството са различни пари ", и т.н.
Когато сте наистина притеснен, опитайте се да си наложа да диша спокойно и балансира звука на сърцето. Ние наистина под властта да контролира стреса чрез по-балансирано дишане.
Много от тези съвети се предлагат на психолог Майкъл Литовския, в книгата си "Психологически Айкидо в". Преглед на книгата можете да прочетете в нашата библиотека "основна идея".
Свързани статии