Какво сте правили и веднага след хранене? Някой доволен от вкусен обяд, предпочита да пуши цигара и се мисли за красивата светло бъдеще. Някой се издига рязко от масата и се втурва към парка, да се до края на обедната почивка, все още имате време да се разходите на чист въздух
Какво не трябва да правите след тежка храна.
Какво сте правили и веднага след хранене? Някой доволен от вкусен обяд, предпочита да пуши цигара и се мисли за красивата светло бъдеще. Някой се издига рязко от масата и се втурва към парка, да се до края на обедната почивка, все още имате време да се разходите на чист въздух. Има хора, които веднага предпочитат да релаксират след хранене: разхлаби колана, величествен участък на вашия стол и, ако е възможно, дори и да вземе дрямка.
Дали тези добри навици? безопасни за здравето ни са? Оказва се, че всичко, което не е толкова лесно! Има правила, които трябва да бъдат чути, за да се избегнат проблеми със стомаха.
Обикновено три пъти. Веднага след хранене на плода е по-добре да не се използва - те са трудни за храносмилане храна. Те изискват специално внимание на нашия стомах. По-добре е да се яде плодове в рамките на половин час, един час преди или след хранене.
Трето правило. Не пийте чай веднага след хранене. Сама по себе си, чай е много полезно, но когато се комбинира с желязо и цинк, които се съдържат в храната, образува почти неразтворимо съединение, което е също слабо се абсорбира от тялото.
Член Четири. Не се разхлабят каишката около кръста си. Ако се разхлабят каишката, всичката храна е винаги бучки върви надолу, и по този начин се забавя храносмилането.
Член Six. Не е необходимо да се включат в активен туризъм. Той е на стойност прави малко по-късно. При ходене скоростта се намалява и ефективността на храносмилането.
Член Seven. Идеята за дрямка след сърдечен обяд - не най-добрите. Тя заплашва ви гастрит и стомашни заболявания.
След хранене, диетолози препоръчват известно време да седи спокойно на масата - да говори, чете списание, да гледате телевизия, но най-добре е да се мият чиниите.
Свързани статии