Ето и някои от основните предимства. Припомнете си ги всеки път, когато изпитва страх от изпити. Предимства на успешно положени изпити:
- Придобиване на доброто образование.
- Вероятност за получаване на добра работа.
- Придобиване на увереност.
- Растежът на самочувствие.
- Уважение от народа.
- Развитие на навици, носещи успех. Обогатете този списък по свое усмотрение. Когато осъзнаете колко полезни изпити, вместо страх, че ще трябва да го обичам!
2. Програма за мозъка на успешен изпит по визуализация.
Вие вече сте запознати с метода на визуализация. Използвайте го, представяйки си, че можете правилно отговори на всички изпитни въпроси и получаване на най-висок резултат. Така че можете да програмирате мозъка си, за да ви помогне при изпитите.
Практика визуализиране на няколко дни преди изпитите всяка вечер преди лягане.
- Ulyagtes удобно в леглото.
- Затворете очи и се отпуснете.
- Направете 3-4 дълбоки вдишвания.
- Сега се визуализира следните кулисите.
Вие седите удобно в класната стая, където има изпит. Пишеш работата по разглеждане, правилно и безопасно. Дръжката се движи лесно върху листа, защото знаете всички отговори. В края на изпита ви весело предаде лист с отлична писмена работа. След това те задържа във Вашата книга ръка с рейтинг от "отличен". Успяхте! Бъдете щастливи. Представете си, себе си да скача от радост. Какво се случва, когато правите упражнението описано по-горе? Тренирате мозъка си и в същото време за програмиране на тихо и ефективна работа по време на изпита и нейното успешно доставка! Не забравяйте, че изпитите 99% - умствен труд и 1% - физически. Да, това е вашият мозък, а не тялото, то е необходимо да се извърши по-голямата част от работата по време на изпита. Ето защо, визуализиране, можете да тренирате мозъка за най-добри резултати на изпита. В допълнение, това упражнение помага за повишаване на доверието, да се отървете от страх, тревожност и други проблеми, свързани с изпити.
3. Използвайте одобрение за по-голямо доверие в изпита.
одобрен метод е много полезен, насочвайки положителни мисли към полагане на изпити. Няколко дни преди изпитите от следните твърдения се повтарят всеки ден. Харесва ми изпити.
Имам неограничени умствени способности. Използването им, мога лесно да преминат изпит с най-добри резултати.
Научете тези изявления на сърцето и да ги повтаря 3 пъти, когато се събудите сутрин и преди лягане. Повторете ги и преди да получите преглед билет.
Повтаряне на оператори, можете да придобият смелост, която насърчава най-добрият отговор. Ти си голяма степен на доверие. Смятате ли, че положително за изпити. Можете са се развили по-добра нагласа за изпитите. 4. Използвайте съветите на учителите.
За да получите най-висок резултат, трябва добре да положите изпити по всички предмети, тъй като всички те допринасят за крайния резултат. Попитайте всеки учител как най-добре да се подготвят за техния предмет. Учители - експерти в своята област, така че те по-добре може да ви помогне. Напишете всичко на съветите им и стриктно ги спазвате.
5. Практика отговаря на въпроси.
- внимателно получава;
- бързо записват отговорите;
- отговори без колебание и да е въпрос.
С други думи, колкото повече ще намерите въпроси и да даде отговори на тях, толкова по-лесно ще бъде да успеем в изпити. Единственият начин да се овладеят никакви умения - това е практика, практика и повече практика! Другият не се дава!
6. Отговорете на изпита въпроси от миналото.
Това е тайна, която се използва редовно от всички добри ученици. Когато отговорите на въпросите от последните изпити, страх изчезва, получавате самочувствие, като се аргументира: "Ако аз мога да отговоря на въпроси за предишни изпити, не мога да отговоря на въпросите за предстоящите изпити." Така че въпроса последните изпити, както и да отговори на тях.
7. Стремете се да бъдете здрави за мозъка да функционира оптимално.
Болест по време на изпити, дава негативни последици: тя може да унищожи всичките си подготовка. Ето защо, следват основните правила за поддържане на здравето по време на изпити.
Стремете се да бъдете здрави и енергични.
- Яжте балансирана. Яжте сурови плодове и зеленчуци в всяко хранене за попълване на доставката на витамини, минерали и ензими в организма. Той помага на метаболизма.
- Алкохол 8 чаши чиста вода на ден.
- Извършване на упражнение за 30 минути на ден, така че кръвта се насища с кислород и провеждане мозъка на храни за домашни любимци.
- Спете в продължение на 8 часа. Вземете малки паузи в рамките на 5 минути след всеки 30 минути на тренировка. Починете си в продължение на 10 минути, след като 2-часови сесии, особено след сложни теми.
Свързани статии