Те - са мъже и жени, които не се нуждаят, за да се следи тяхното собствено тегло. Именно поради тази причина, че те са щастливи и здрави. Те са - естествено тънки хора, врагове на тези, които все още се измъчва диети.
"Понякога си мислим, че ако аз съм слаб, аз ще бъда щастлив" - казва д-р Dori "Но има нещо по-важно да се създаде щастие. Това е - свободата да се наслаждавате на живота. Тази способност за постигане на целите, които сте задали за себе си. Това е - по-пълна, по-богат живот ".
Основното нещо - да се намери "златната среда" между муден отношението към външния им вид, апатия и мания. В това се състои на 7 тайни на тънки хора. Според д-р Dori, ние вярваме, че всички ние сме родени тънък; Въпреки това, тази гледна точка е напълно погрешно. Тя е на тези, които го правят несъзнателно мисли и първи стъпки за всички видове диети.
Има голяма разлика между хора, които са естествено тънък, както и тези, които разчитат на пост, за да се избегне увеличаване на теглото. Последните са участвали в нездравословен физическо и психическо конкуренция със себе си. заети (участва) в нездравословни физически и умствени поведения.
"Няма универсална диета или хранителен план е един и същ за всички" - каза д-р Dori. - "Трябва да се намери уникален подход към собственото си тяло."
На първо място, трябва да се научите правилното настроение. За да направите това, внимателно да проучи "опит" на хора от нечестивите си природа, техните 7 тайни.
Таен # 1: Саморегулацията на тегло
В тънки хора са постоянно със същото тегло, и те не ми пука какво е той. Разбира се, че е лесно да не се обърне внимание на него, защото той е толкова малък! Но не мислиш ли, че това не променя само защото той не знае? Може би те инстинктивно се довери на тялото си да регулира теглото от себе си? Какво следва, ако постоянно се грижи за собствените си килограми "сила" им да растат?
Secret 2: Самозадоволяването
Естествено тънки хора мислят за себе си и живота си само положително. Те интуитивно чувстват, че ключът към щастието е в отношението си към него. Тези хора не позволяват обществените стереотипи им въздействат. И така, хората са склонни да се критикуват за всичко: мисли, чувства и поведение. Но ако добавим самокритика за собствената си тежест - всички, можете да бъдете сигурни, че щастието не е така. Кой ще ти се възхищавам, ако се "свинска мас" помисли?
Secret 3: Когато има, когато не е нужно
Естествено тънки хора ядат, когато са гладни, но също така и по други причини, също. Те се яде, защото тялото им се нуждае от гориво, но те също се яде, и че не е гладен. Хората консумират храна, за да компенсирате физическата необходимост (от 75 до 100 процента от времето), физическо желание (0-25 на сто) и емоционалната желание (от 0 до 10 процент). Основното нещо - делът: там трябва, когато гладен, но понякога - само защото искате да. В това се състои великата мъдрост на тялото. Може би тялото ви е необходимо, за да се получи торта, когато имате лошо настроение, или може би защото питката изглежда толкова привлекателен? Положителните емоции, които получавате в този процес е вероятно по-важни за вас, отколкото страда от страх от тип "допълнителна тежест". Просто бъдете сигурни в коректността на своите действия, не се бият за "моментна слабост!"
Secret 4: Какво е най-
Естествено тънки хора ядат точно това, което те жадуват. Те интуитивно знаят, че сега е необходимо. Ако това не е възможно, тогава те замести едно хранене на друго. Но във всеки случай, тъй като, ако те са "настроени" да точно този вид храна. Често ли се яде това, което е "полезно", което е предписано на диета, или диета, която не е забранена. И как се чувстваш след такъв закуска (обяд, вечеря)?
Тайната 5: Какво да ядем
Естествено тънки хората да спрат там, не е достатъчно дори. Те често оставят храна в чинията в ресторант, защото типичната обслужването - много повече, отколкото нужда на организма. Когато те се хранят у дома си, да се хранят до края, защото те могат да коригирате размера на обслужването. Една от тайните: има нужда да се забави и съсредоточени, се обръща внимание на сигналите на организма.
Секретните 6: Интуитивен спортове
Естествено тънки хора интуитивно чувстват необходимото ниво на физическа активност. Те правят само това, което им доставя удоволствие, без много стрес.
Тайната 7: Просто се наслаждавам на живота
Естествено тънки хора минават през живота, да му се наслаждавате. Те се фокусират върху забавляват, а не критика към себе си. Всички хубави неща в живота си, автоматично обръща още по-добър и така нататък.
Свързани статии