прост опашка
Подходящ е за обучение и висока и ниска опашка. Това е практичен и прост вариант на изпълнение спортни прическа, която изглежда добре на дълга коса. С цел диверсификация на конвенционален опашка, можете спокойно да експериментирате с местоположението на раздяла.
Изглежда интересен вариант на конвенционален опашка с руно. Необходимо е създаването му да се разделят на косата сресана на път, изберете бретон или пред широка верига, срешете него. Останалата част от косата трябва да бъде вързана. Гребен нишка да бъдат подредени отделно, това трябва да го направи на едната си страна и увита около венеца, леко оправя.
Косата преди полагане на опашката трябва да се оправям utjuzhkom. Тогава те няма да pushitsya по време на тренировка във фитнес залата. Гладки кичури и помага сух шампоан, но се отнасят за косата трябва да бъде в малки количества, като всички други стилизиращи продукти.
конска опашка
За да създадете прическите за фитнеса доста внимателно срешете косата си и ги поставя на върха на ластик. Това косата не е бил изтеглен твърде трудно, необходимо е да се отслаби косата на върха, леко издърпване нишките. Взривове няма да се открояват от "общ провал", ако преди полагането на опашката на коня да се облича с мус косата, или да определи крайния опашка лак.
Конска опашка лесно се трансформира в друга прическа за това можете свободно да лежат плитка коса в плитка. Или се съберат "опашка-венец". За да създадете тази оригинална опаковка трябва да бъде разделен на няколко части задни тънки ластици. Тази необичайна прическа със сигурност познат на момичетата на анимационния филм "Аладин", тя предпочита да носи Жасмин.
Falling на очите, щеки за коса върху кожата, са възпрепятствани по време на тренировка във фитнес залата или протичане. Но не се опита да направи плитки или тура максимално здраво на направленията, без отвличане по време на шофиране. Плътно плетена коса фиксирана или навреди притока на кръв към кожата на главата, което води до дискомфорт ще се усети, че може да има главоболие. Ако често неудобен за носене плитки, опашки, косата ще станат безжизнени, чуплива.
За тренировки, можете да използвате всички вариации на най-лесните прически - греди. Да ще бъде възможно такава опаковка в продължение на няколко секунди, което е особено важно, ако закъснеете на фитнес. Гредата е идеален за всички видове обучение, нишките не се замърсяват, попадащи над очите му. Stab коса може да бъде на гърба или отгоре, отстрани на монтаж леглото на насипен или предварително плетена коса.
Ако ръката не е огледало, лъчът е най-удобно да се направи, за да започнат да се събират коса на опашка. След това е необходимо да се обърне конската опашка в въже, навийте го около венеца и заклани куп невидими. Този метод се препоръчва, ако често носят "кок" във фитнес залата. Такова подреждане поне травмират косата по време на активна тренировка.
обичайната Spit
С една проста тъкат плитка от три нишки се разбере дори начинаещ. Тази прическа може да се направи почти в движение, се изисква само еластична или Боби ПИН за фиксирането му. Универсален вариант за всеки спорт винаги изглежда чист и женствена. В тази коса не е нокаутиран на плитките не пречат да се направи.
За създаване на плитка трябва да бъде добре срешете косата си и го разделете на три равни части. За улеснение на разходите за монтаж леко поръсете косата с вода. наляво и надясно необходимостта за заключване, за да се редуват да се движи по отношение на централната нишка тъкат плитка, така че до края.
Дължината на плитка тъканта на трите направления може да варира. Ако искате да експериментирате с начина, по който да фитнес тренировки можете да плитка плитка само в началото или в центъра, оставяйки нишки долу безплатно. В края на обичайната плитка трябва да консолидира групата.
Тамара Зуева, фризьор, международен майстор
За собственици на дълга коса по време на активен спорт е много важно, за да се предпази от красотата на къдрици и умело го крие. Скалпът има нужда да диша в същото време и нищо не трябва да пречи на добрата циркулация. Поради тази причина, трябва да се откаже от всички видове игли, раци, не използвайте стегнат фиби за коса и гумени ленти. Преди обучението, е желателно да се използват минимум средства павета. Има отлична светлина восък, че леко пребит лъскав косъм, без да докосвате кожата на главата и без претоварване опаковка.
Дълга коса, аз винаги препоръчвам на плитка. На първо място, за да се избегнат травматични ситуации в салона - хлабав косата може да бъде нещо, което да се придържат към, нещо да се бърка. На второ място, на горния слой cuticular имате дълга коса е по-чувствителна, особено към края (това се изразява в объркване коса) и за пореден път да не ги наранят, трябва да бъдат защитени от ненужни триене нишки. Затова събираме коса в плитка, плитки, поставени им от висок кок.
Ако сте собственик на удължени бретон, а след това преди тренировка, можете да го плитка в малка коса и да се ангажират да използват малък силиконов каучук. С такива кокошки бретон няма да спре в класната стая. Можете също така да направите това за подстригване "каскада" - възможности Внимателно отстранете нишките на масата! Можете да ги залепят отделно, странично, променете partings, оставете обема на бретон или камгарни гладко. За да помогне на спортисти идват меки ленти, ленти за ръка.
За не много дълга коса във форма и висока конска опашка, сигурно с мека кърпа или силикон дъвка. Не препоръчвам ниска опашка и конска опашка - при изпълнение на някои от упражненията могат да се намесват.
Кос "рибена опашка"
"Риба опашка" е не само полезно по време на спорт, но изглежда впечатляващо. Вие трябва да изберете коса, ако веднага след обучението, което трябва да ходят на училище или в офиса на разходка с приятели. Прическа най-подходящите собственици на дълга и права коса, къдрава нишки могат да се открояват от шиша.
За сплитане "риба опашка" коса стои предварително се съберат в редовна конска опашка с помощта на еластична лента. Сресана вериги, които да бъдат разделени на две части. След това трябва да се направи от дясната половина на тънък кичур от косата и я хвърли от лявата страна. След това трябва да дръпнете кичур от лявата страна, хвърли го в дясната половина. Нишките трябва да са тънки и единни дебелина, а след това "рибя опашка" ще изглежда подредено. Така че ще трябва да тъкат плитка до края, за фиксиране може да отнеме лента или ластик.
Плюя на ваша страна
Кос, положи на една страна, със сигурност се хареса на много спортисти. Той е удобен за себе си плитка, дори и без голямо огледало пред него. И за плавен и чуплива коса за най-добрата, ще плюе вариации на страната на четири или пет направления, насипни френската плитка.
Това отнема най-малко време, тъкане плитки плитката на две направления. Преди полагането на косата трябва да бъде внимателно срешете и да ги преместите на правилното или отляво. Цялата сума на косата трябва да бъде разделена на две части и затегнете всеки един от тях в един пакет в посока да се изправи. И след това получените коланите трябва да се обърне един на друг по посока на лицето. В края на шиша е необходимо да се определи ластик.
Не забравяйте, че с дълга коса, протичащ в залата - това е:
- Нехигиенични. Мръсна коса, пот, дразни кожата с чест контакт.
- Неудобно. Дълги къдрици причиняват дискомфорт, когато се движат и повечето спортисти и други, сляп за преразглеждане.
- Опасното. Нишките може да се придържат към симулатора, за да получите в качулки на ципа и т.н.
Прическа с превръзка
Широката лента от еластичен материал - идеалната "Асистентът" дългокоси спортистки в обучението. Тя ще бъде в състояние да се премахне къса коса на бретон, които не успяха да уловят панделката или венеца. Особено лесен за използване превръзки по време на движение, да свири на улицата - аксесоар Не позволявайте на поривите на вятъра да развалят стила.
Превръзката може да бъде заменен с тънък шал или лента. С такива устройства лесно да добавят всяка прическа - или плитка опашка лъч. Най-доброто място да купя спортни продукти от естествени материали, те абсорбират потта добре и не предизвиква дразнене.
Ирина Борисова, фитнес треньор, мениджър на фитнес център
Полагане дълга коса, преди да отиде на фитнес ще ви помогне да изглеждате добре, удобна прическа опрости изпълнението на задачите. Изберете прическа, трябва незабавно да отидете на фитнес след пазаруване среща.
Това дълга коса не пречи спортувате, можете да използвате най-различни аксесоари. По-специално, тоалетка - монохромен или многоцветни, приятна на допир, но не се свият коса здраво.
Независимо дали предпочитате йога, власт, бягане или кардио, ленти за глава, панделки и шалове са удобен аксесоар за всички спортни дейности в областта. Използването им е лесно. Например, възможно е да се събере косата на опашка и вратовръзка шал около челото му. Ако косата не е много дълго, можете да ги носите в насипно състояние с помощта на фризьорски. Това устройство предпазва лицето от пот. Превръзката също ще бъде добър вариант за жени с бретон прическа или тип каскада.
При избора на прически за дълга коса трябва да се ръководи от два основни критерия: красотата и комфорта. Но тя има стойност и вид дейност. Например, че е неудобно да правите упражненията в пресата или пейка преса с ниска опашка. И плитки от двете страни може да се намесва по време на бягането. Ето защо, една бележка струва като няколко прости избор от спортни прически.
Използването на различни видове оформяне на косата, вие ще бъдете в състояние да се във всяка ситуация, изглежда страхотно, но дълга коса няма да застане на пътя за подобряване на фигурата.
Свързани статии