Били ли сте някога загубен грешки от миналото в главата си отново и отново, се отглеждат до лудост от чувство за вина и съжаление? Или постоянно да се върнем в миналото, които искат нещо да се преправи? "Ако" - верига, която се свързва с миналото и да се предотврати напълно да се насладите на настоящето ... и съзнателно създаване на бъдещето.
Примка за минали неуспехи води до напрежение и вибрации при наличието на добри възможности, отвлича вниманието от работа и комуникация с близки и пречи на пълното опит приятни и важни моменти от настоящето.
Способността да се пусне на вашето минало дава такава свобода и лечебна сила, че няма да съжалявам, че го научих преди. Способността да се позволи на хората (нездравословни отношения), при желание, лоши навици, съжаление, вина, ограничаващи вярвания и други мисли, абсорбиращи енергията си, които ви позволяват да се движи напред с чувство на щастие и душевен мир.
Как да спрем да живеем в миналото и да се научи да се насладите на настоящето?
Има 7 доказани начина да ви помогне и вие ще бъдете свободни от бремето на миналото.
Използвайте медитация за постигане на вътрешен баланс, за да се отпуснете тялото и ума, успокоява ума и постигане на мирно състояние на духа, в който емоциите от миналото не замърсяват настоящето. Бъдете напълно в "тук и сега" - концентрирате върху дишането си, от песен или мантра, и всеки път, когато мислите се опитват да те нося в миналото, ги върне тук и сега. След малко практика ще бъде по-лесно да се прехвърлят в центъра на вниманието и да се избегне умствена връщане към миналото. Ти не знаеш как да медитира? Изтеглете свободното упражняване на Силва метод за постигане на вътрешен баланс тук.
Когато можете да бъдете благодарни за всичко, което се е случило с теб, ти пусна негодувание от миналото. Стараем да бъдем благодарни за събитията от миналото, особено когато става въпрос за трудни времена. Както е допринесъл за развитието ви? Какво сте научили? Как това се отразява на вашата личност? Без тези минали събития, не би било също толкова намираш в момента!
Вижте няколко страхотни оферти, които могат да ви научи да бъдем благодарни.
Имате чудесна възможност да се увековечи миналото, казва една и съща история за себе си. Когато сте увековечаването истории като "Не мога да направя нещо" или "Никога не съм бил в състояние да вън-на" Как можем да очакваме някакво подобрение? Трябва да носите речта си, за да постигнете целите си. Дори и ако все още не вярвам, че можете да постигнете целите си, трябва да се говори така, сякаш уверени на 100%. Разкарай се бе, в главата ми, че тези цели не се постигат лесно и точно това, което можете да ги постигне. Просто започнете нова история, за да разкаже за себе си. Разбира се, без арогантност и самодоволство. Просто нека вашето изказване показва потенциала си, а не ограничаване фактори. Скоро ще започнат да вярват в това, което казвате, и старите граници на миналото ви оставят.
Прошката не означава одобрение на поведението на друго лице (или дори свой собствен); прошка означава, че можете да се отървете от тежестта на гняв, вина, и така нататък. д., и да продължи да се движи напред.
Не можете да контролирате думите и действията на други хора, но ако се поеме отговорността за собствената си роля в тази ситуация? Да бъде страна в събитията, а не жертва. Какво бихте могли да са направили по различен начин? Вие не можете да се върнете назад във времето, така че да сме благодарни за това, което са разбрали урока, че животът ви е научило, и че вие сте отговорни за действията си и да изпращате тези спомени за архива. Не е нужно да се отнасят към тях отново, ако не искате.
Какво се е случило в миналото - е история. Ако все още се чувстват гняв, огорчение, негодувание и вина - това е само защото се чувствам всичко това - собствения си избор.
Чудесна стара история перфектно илюстрира този принцип:
Две Дзен монах по време на разходката дойде на широка река. На брега, видяха млада жена, която плачеше, защото тя трябваше да е от другата страна, но тя не може да плува. Тя помоли монасите да я пренесе през реката. По-младият монах веднага отказал, защото той беше забранено да се допира до жена.
Старши монах без колебание, без да каже дума, взе жената на ръце и я пренесе през реката.
По-младият монах започнал виновен за нарушаване на по-стари обет. През цялото това време вървяха, младши монах не можеше да се отърси от чувството на разочарование заради поведението на своя ментор, и продължи тирадата си до вечерта те най-накрая направи спре. По-младият монах продължава да се оплаква, да преминат към степента, че е уморен след дълга разходка.
Старши монах любезно погледна по-младите и каза: "Нищо чудно, че ти си толкова уморен! Току-що се премества на жената от другата страна на реката. И ти го по цял ден носене.
Имате избор. Не можете да контролирате действията на други хора, но можете да контролирате своя собствена отговорност и своя избор за това какво вид спомени напуснат и кои да се пусне.
За да обобщим темата за раздяла с миналото: тази, на която да се съсредоточите, умножена. Искате ли да се покрай обхванала живота си? Искаш ли живот премина от факта, че сте остана в далечното минало? Съсредоточете се върху настоящето. Съсредоточете се върху живота. Използвайте упражнения за визуализация за контрол на ума Силва постепенно, но сигурно се измести фокуса обратно към нормалното, когато той се опитва да ви въвлече в вихрушка "можеше да си щях". Не е нужно да живеем в миналото. Уверете се, че изборът днес и да бъде. Тук. И сега!
твой,
Ирина Hlimonenko
и екипът на Силва метод
И ние имаме подарък за вас 🙂
Ако все още не са запознати с Силва метод, или искате да научите повече, попълнете информацията по-долу и ще получите безплатен пътеводител на Силва!
9 поуките от МЕДИТАЦИЯ
Лаура Силва
Моето име е Ирина Hlimonenko. Аз съм представител на "Силва Интернешънъл" за рускоезично население.
Много се радвам, че четете нашите статии и материали за обучение Силва.
Ще има въпроси - пишете ни на [имейл защитена] или се обадете на скайп metodsilva.
Нека най-добрата част от живота си да започне още сега!
Свързани статии