7 медитация, за да се укрепи и балансира чакрите на

Човече, в допълнение към физическото тяло, има и енергия. Това е - сложна структура, състояща се от седемте чакри.

Чакра представлява енергиен вихър, който се движи в посока на часовниковата стрелка.

Чакри са разположени в определен ред, тяхното местоположение могат да бъдат определени в определени точки на човешкото физическото тяло.

Всеки от тях има свое име, и отговаря за определена област на енергетиката:

Муладхара - първа чакра, дъното или корен;
Свадхистхана - втората чакра е отговорна за човешката сексуалност, се нарича още сакрума или опашната кост;
Манипур - чакрата на третото е отговорен за жизнеността и характера на един човек все още има името на пъпа или чакрата на слънчевия сплит;
Анахата - четвъртата чакра е отговорна за чувства на любов и сърце;
Vishuddha - Петата чакра е отговорен за комуникацията и обмена на информация, наричан още чакра на словото и слуха;
Аджна - шеста чакра е отговорна за ясновидство. Също така се нарича "третото око";
7. Сахасрара - седмата чакра, горната или главница.

Преди това, ние вече споменахме, как да отворите блокирани чакри. и че той се нуждае.

Сега нека видим как е възможно да се активира и баланс на чакрите.

Техника на медитация, за да активирате всяка от чакрите има както общи характеристики и същите нюанси. Нека ги разгледаме по-подробно.

Също така имайте предвид.

Всяка чакра има свой специален цвят, е възможно да се визуализира по време на медитация.

1. Активиране и балансиране на първия (корен) чакра (Muladhar)

За да отворите първата чакра:

2. Активиране и втора за балансиране на чакрите (Svadhishthana)

За да отворите втора чакра

Вземете една удобна позиция на тялото, седнете или легнете. Отпуснете тялото си и да се съсредоточи вашето тяло, а именно, на мястото, където се намира чакра (в позицията между срамната кост и сакрума).
Насладете се на отклоняващи се от това място топло и пулсиращи усещания.
Отдаване под наем вътрешен очите за въздух, опитайте се да психически гладка бариера между края и началото на вдишване на изтичане, преобразуването им в непрекъснат поток от енергия, която се движи по цялото тяло.
Представете си чакра като енергия фуния оранжево един. Внимавайте, тъй като той расте, натрупване на потенциална енергия. Топлината от чакрите се разпространява по цялото тяло, се движи нагоре по гръбнака линия.
След медитация Остани още дълго в състояние на тишина и спокойствие, като същевременно е в удобна позиция. Това ще успокои чакра и армировка резултат от работата с нея.

3. Активиране и балансиране на трети чакра (Манипура)

За да отворите третата чакра

4. Активиране и балансиран четвърта чакра (Анахата)

За да отворите четвъртата чакра

Тъй като тази чакра е сърцето на любов и чувства, преди да е необходимо в началото на медитация, за да се потопите в състоянието на любов и го задръжте по време на цялата практика.
Седнете или легнете, така че да се чувствате комфортно, напълно облекчаване на целия натиск. Концентрирайте се върху дишането си. Започнете да се чувстват любов и подобни емоции, като се опитва не само да се запази, но и непрекъснато да подобрява тяхната интензивност.
Преместване на фокуса на лъча на чакра. Тя може да бъде лесно да се намери, мислейки с любов към себе си и пускане в момента ръката си на гърдите му. Чакра е близо до сърцето.
Представете си чакра като тюркоаз енергия фуния, опитайте се да видите, че се увеличава, за да се почувства как тя е пълна със силата на любовта.
Потопете се в който и да е усещане за топлина и пулсация, за да получите удоволствие от престоя в това състояние.
След края на медитацията отдавна да мълча и чувство за телесна комфорт. Това ще успокои чакра и ще помогне да се гарантира ефекта от практиката.

5. Активиране и балансиране пета чакра (Vishuddhi)

За да отворите пета чакра

6. Активиране и балансиране шеста чакра (Adjna)

За да отворите Шестата чакра

Най-ефективният медитация, насочени към откриването на Шестата чакра, е лотос поза.
Вземете поза лотос, опитайте се да ви накара да се удобно, облекчаване на напрежението в мускулите.
Дишайте дълбоко и бавно, и се чувствам като по това време на разширяване и сключване на договори гърдите.
Чакра е между веждите на лицето, където обикновено изобразяван "трето око". Вижте го като цвят енергиен вихър аметист, се концентрира върху него. Забележете как тя се разраства и набира енергия.
Почувствайте топлината и пулсиращият, не се колебайте да ги толкова дълбоко, колкото е възможно и по-силен.
След приключване на медитация Sit в същото положение малко повече, останете в тишина, за да се успокои чакра и се втвърди ефект.

7. Активиране и балансиране седмата чакра (Сахасрара)

За да отворите седма чакра.

Седмата чакра се нарича основна или корона. Тя обединява всички човешки енергийни центрове, така че да е в състояние да се преместят в други нива на Вселената. Поради тази причина работата с тази чакра е най-добре само след внимателна преценка на всички останали. Единственият начин да се постигне максимален ефект от неговото активиране.
За да започнете медитация, представете си, че имате корона на лотос цвете цъфти, тя има много венчелистчета. Постепенно цвете се издига над главата на кратки разстояния, но тя няма да изчезне, продължавайки така, сякаш "виси" над човешкия короната, разстилане усещане за лекота и свобода.
Останете след практикуват малко в мълчание, опитвайки се да запази възникнал по време на медитация усещане за топлина и пулсация.

Медитацията е бил част от живота ми по случайност (макар и не случаен принцип).
Моят добър приятел посетили дзадзен и вдъхновен от уроците ми предложиха да отида също. Един опитен инструктор ни научи да диша правилно по време на приема на определени пози. Научихме къде да изпратите своите мисли по време на медитация сесии.
Уроци бяха разделени в сесии на тридесет минути, и след няколко пътувания, разбрах, че имам нужда от медитация. Там няма никаква психологическа или езотерична основната причина, просто медитация са доста ефективни, когато прожектирате върху други области на живота.

Аз не винаги разбирам хората, които виждат в медитация е нещо мистично. Подобни практики нямат нищо общо с езотерични феномени и тяхната тайна е силно преувеличени.
Медитативни практики учат хората на изкуството на дишането, ние започваме да слушам собствената си природа, като се съсредоточава вниманието си върху наистина важните неща.