На опасностите на алкохол и тютюневи изделия дори знаят децата, но малко хора наистина разбират колко фатална може да се превърне ежедневни навици за някои визия.

екрана на компютъра

Как да запазите зрението на ерата на технологичния прогрес? Към днешна дата, само по себе си опасност монитора на компютъра не е, не е като преди: мощен лъч тръби, трептене и така нататък ... С развитието на технологиите за наблюдение на негативното въздействие на човешката значително намалява.
Но е важно да се разбере, не е толкова опасно монитора, докато се взираше в източника на светлина. Очите светят от дълги и напрегнати мускули атрофирали очите. Този навик може да служи за развитието на късогледство при хора с привидно добро зрение.

неправилната стойка

Състояние на зависи от позата. По този начин, изкривяване на гръбначния стълб може да се отрази намаляването на зрителната острота. Ако не спазвате позата, на гръбначния стълб е извит, артериите се притискат, така че мозъкът не получава достатъчно кислород.
Заедно с всички части на мозъка, засегната и тилната лоб, който е отговорен за зрението. В допълнение към очни проблеми, липсата на кислород може да доведе до съдова дистония и фалшиво миопия.

нездравословна храна

Лош диета - истински другар по пътя до загуба на ценно гледка. За да използвате такъв сложен механизъм, като окото, е необходимо много витамини и минерали. Ако ядете лошо, да ви даде предпочитание за ядене, заведения за бързо хранене, тогава не трябва да се изненадате, ако зрението се влошава рязко.
Алкохол храни, богати на витамини А, С, Е, цинк и омега-3 мастни киселини. Балансираната диета ще помогне на тялото ви да получите всички необходими материали за нормалното функциониране на окото и отлично здравословно състояние. И не забравяйте, че очите ви се нуждаят от постоянна хидратация! За тази напитка най-малко 2 литра вода на ден.

триене на окото

Триенето очи с ръцете си - ужасен навик! Освен, че можете да повреди сложната система от кръвоносни съдове възраст, така че все повече и влезе безброй бактерии върху лигавицата на окото. Този навик увеличава вероятността от загуба на зрението на моменти.

Постоянната липса на сън

Спокоен сън - ключ към доброто здраве и прекрасна гледка. Липсата на сън води до много проблеми: депресия, хронична умора, понижена производителност и влошаването на здравето като цяло. Поради недостатъчна почивка очите стават червени, сърбеж и сухота, което може да доведе до сериозни проблеми в бъдеще.

Отказ на слънчеви очила

Агресивни излагане на слънце може да предизвика тежки изгаряния на кожата и не само. Ултравиолетовата-малко отрицателно въздействие върху състоянието на окото. Прекомерното радиация може да доведе до влошаване на състоянието на клетките на ретината, които губят способността да се възраст за регенерация. Въпреки това, злоупотреба със слънчеви очила и не си струва.
Слънце? Сложете си очила. Всяко стъкло или пластмаса еднакво са защита на очите от вредното въздействие на слънчева светлина. Но веднага след като тъмните очила започват да се намесват, офталмолози препоръчват да ги премахнете и да я сложи в неговия случай.

Капки за очи

Запазване и споделяне: