"Правилната позиция - гаранция за здраве" - така се казва в известния японски лечител Katsudzo Ниши. Той вярвал, че човек сам може да се излекува, знаейки няколко прости техники за възстановяване. От личен опит Katsudzo беше 6 съвета, които отидоха в историята под името "Златни правила на здравето."

Златни правила Katsudzo Ниши

1. Твърдият леглото
   Любителите на меко легло ще бъдат горчиви да го признае, но трябва да се спи на една фирма. Лечител себе си казва: "За да се запази навика перфектната поза, няма по-добро средство от постоянно да коригира нарушенията, които се случват в гръбначния стълб, с помощта на спи на твърда и равна легло. Ако фен да спят в меко легло ще позволи на нервите си до атрофия и парализиран, така че болестта ще дойдем при него без покана. "
2. Фирма възглавница или възглавница
   Нито меко легло или мека възглавница ... Test! В действителност, това не е твърде трудно - в името на здравето, можете да свикне. Факт е, че ако спите върху твърда възглавница, нашата Гръбначните прешлени ще се намира в естествената си позиция. В противен случай, те се огъват, което води до болка във врата и гърба. Японците щеше да добави: "извита врата - знак за кратък живот."

1. Упражнение "Златна рибка"
   Упражнение коригира изкривяването на гръбначния стълб и по този начин се премахва пренапрежение гръбначни нерви. В допълнение, той нормализира кръвообращението, благоприятен ефект върху сърцето и като цяло се стабилизира работата на основните системи на организма.

1. Упражнение за капилярите
   И капиляри трябва да се обучават! Има специална вибрации упражнения за най-доброто в възстановяване на системата Ниши. Вижте как можете да подобрите циркулацията на кръвта в тялото.

1. Упражнение "Затварянето на ръцете и краката"
   Той координира работата на мускулите, кръвоносните съдове, нервите в областта на корема, слабините и бедрата. Това упражнение трябва да се прави бъдещи майки, тъй като допринася за благоприятното развитие на плода в утробата.

1. Упражнение за гръбначния стълб и корема
   упражнение функция - възстановяване на киселинно-алкален баланс в организма. Също така, неговото прилагане има благоприятен ефект върху умствената енергия.

Как се убеди, нищо сложно! Следвайте тези указания, и да извършват редовно упражнения - и скоро гръбнака състояние се подобрява и ще забравите за проблемите с гърба.

Интересува ли ви? Тогава запозна и приятелите му с доказан лечебен система на японската мъдреца.

Свързани статии

• Лечението на някои заболявания на опорно-ниша - на здравни правила Katsudzo ниши - здравни правила -

• електрозахранващата система Katsudzo ниша

• правила бокс, бокс, аматьорски бокс - здраве, здравословен начин на живот, sanfud, Sunfood