1. Движение. В Китай, разбира се, най-известните гимнастика Тай Чи, които китайското млади и стари се занимават с всякакви климатични условия, на улицата. Въпреки това, китайската медицина е лекарите приветстват всяко прости упражнения, плуване, гимнастика, разходки на дълги разстояния.
2. Звук сън. За да спите спокойно и се събуди освежени, ще трябва да се изправи и да отидете строго от режима. И си лягам - на празен стомах (последното хранене трябва да бъде не по-късно от три часа, преди да изпрати в леглото).
3. Доброто хранене. Храната е важна мярка. Много полезен за организма пюре храни. Вредни - готови продукти (сирена, колбаси, пушени месни). Важно е да се пие много чиста вода и топъл зелен чай (китайците често носят термос с тази напитка). И добре, като жителите на Средното царство, за лечение на храна като лакомство.
4. Вълнуващ работа в приятелска екип. И по-младите и най-вече възрастните хора в Китай рядко затварят сами, по-често те са обединени в групи по интереси. Калиграфия, танци, гимнастика, музика, ма-джонг - всеки намира нещо свое и "свои".
5. положителни емоции. Спокойствие и приятелско отношение. За да се запази спокойствие в стресови ситуации е много важно да не се фокусира върху проблемите, особено тези, които не могат да бъдат променени.
6. Масажирайте точката на дълголетието, която също се нарича точката на сто заболявания. Тази "магия" Zu Сан Ли точка, разположена на разстояние от четири пръста надолу от краищата на коленете в малки вдлъбнатини. Масаж точка нужда от три пъти на ден в продължение на три минути. По-ефективно - затопляне специални пелин пури (но това е определено си струва да се доверят само на професионалисти).
Ние не се яде, и ние се третират
панкреас
Купа на фъстъчено вари във вода, докато омекне, добавете към сместа на кипене костилка дати и се вари в продължение на няколко минути. Вземете един месец, сутрин и вечер.
Кук ориз овесена каша целина (отидете и стебла и корени). Чаша целина половин чаша ориз. Там за един месец за обяд.
Сок от краставица. И пържени кисели краставички. Рецептата е следната: краставици нарязани надлъжно на четири парчета, подправете със сол, добавете малко захар. И пържене в растително масло, когато това е необходимо, за да се изпържи (и премахване) нарязан чесън.
щитовидна жлеза
Пийте през нощта в продължение на една чаша кисело мляко с една капка йод. Всеки ден се добавят още една капка до седем, а след това намалява отново до един.
Свързани статии