Бързо, без да се замисля, изберете произволен брой от 1 до 50!
Има? Сега превъртете надолу до планираните цифри, прочетете идеята за доброта и го напълни! (И най-хубавото е, изберете 7 идеи - по една за всеки ден от седмицата.)
"Плати за следващия": кафе лицето на плащане стои зад вас на опашката.
За да комплимент трите хората, с които ще говоря днес.
Изпрати положителни послания до пет различни хора в момента.
Залепете малки бележки с насърчаване на думи във вашия офис, училище, асансьор, стълбище ...
Кажете един минувач, че той / тя падна 10 рубли. (Всеки, като цяло, сумата - по ваша преценка), дори и ако това не е така. После дайте него / нея парите.
Вземете стари кърпи или одеала за подслон на животните.
Кажи здравей на мъжа в асансьора.
прясно изпечени бисквитки Изненада съсед (или нещо друго вкусно).
Мис купувача в боксофиса с малко количество от самите напред стоките.
Оставете подарък карта за гориво на бензиностанция.
Подредете парти в чест на някого, за да го поздрави / нея, че той / тя е толкова / е така, как / това, което е, и това е чудесно. Или просто поднесе подарък без причина
Отпуск за плащане монета до всяка машина (пералня, кафе / чай и др.).
Отбележете единственият най-любезен персонал от отдела за обслужване на клиенти. Придаване на 5 минути от времето си, за да говоря за това с управителя.
Носете със себе си на работа, в сладки лакомства офиса, за да споделят с колегите си.
Носете си бездомни храни и напитки.
Ако къщата ви живее възрастна баба, а след това отидем до магазина, попита дали има нужда от нещо от продуктите. Купи го и да се върне.
Напиши добро послание на огледалото за всеки човек, с когото живеете под един покрив.
Остави бележка с положителни думи в джобовете на дънките продават във всеки магазин.
Smile пет непознати.
Изпратете благодарствено писмо до всеки колега, който, по ваше мнение, което заслужава.
Днес практиката на самостоятелно доброта - партидата от 30 минути, което най-много любов
Направете писмен списък на благодарност (за които сме благодарни) - за първи път през нощта, а след това още една вечер.
Имате ли приятели сред родителите на малко дете, което се нуждае от почивка? Предложи да седнем с децата си за безплатно.
Усмихни те срещнах на улицата хората, занимаващи се със спорт или физическа активност.
Помогнете на жената да напусне магазина или бабата да донесе тежки чанти дома / кола.
Организирайте "работен ден" в парка или в задния двор.
Уверете се, всеки родител Met комплимент, че детето му е много добре образовани.
Бъдете най-добрите служители на персонала най-големият съвет, който можете да си позволите.
Когато хвърли нещо на улицата, вземете други отпадъци около и всичко това хвърля в кошчето.
Плащате цената на билета за следващия човек.
В полето, сложи 50 сърцата на хартиен носител. На всяко малко сърце пиши милите думи за вашия партньор или приятел / приятелка. Дайте кутията и който има право да се каже, дори и ако той / тя получава едно малко сърце всеки път, когато искате да подкрепите.
Всеки човек е важен. Научете и си спомня имената на пазачите на входа на офиса, чистач, или всякакви други хора, които срещате всеки ден. Поздравете по име. Също така поздрави и се усмихва на минувачите. Такива актове на доброта - една много проста, но те почти винаги повдигат усмивка на лицата на хората.
Направете списък на вашия партньор неговите / нейните качества, които най-много ценят и любов.
Купете куче или котка храна и да го отведе до приют за животни.
Носете цветя или екстри в старчески отдел на някоя болница на града.
Вземете го да работи допълнително чадър. Когато завали, можете да го поддават на когото той ще има нужда.
Обадете се на своите родители или близки и ги, че ги обичате каже и колко са важни за вас.
Вземете кифли / бисквити / кифли във всяка библиотека на вашия град и предлаганите библиотекари.
Помощ зает член на семейството му да изпълни една поръчка за него.
Оставете играчки (лопати, sovochki, плесени и т.н.) около детската площадка.
Напиши имейл или писмо на учителя, който напусна важен знак в живота си.
Когато чуете съмнява глас в главата ми, за да се каже нещо хубаво и насърчаване - вие също заслужават доброта!
