Здравейте, скъпи посетители basketball-training.org.ua сайт. Днес искам да продължа темата за защита в баскетбола и говори около пет основни елемента, които ще ви позволи да станете по-прилепващ, агресивен, стабилен защитник.
5 съвета за възпроизвеждане на защита срещу играч с топката
№1 на Съвета. Вече няма да губите равновесие.
Целта на всяка атака (По-добре 1 на 1 Атака) е премахване баланс на противника. След като загубите равновесие, дори ако то е по-малко от секунда, за да ви победи не е трудно. Въз основа на това за добра защита, което трябва следното:
- Обърнете добър отбранителна позиция и не се обърне внимание на всички видове измамни движение, по-специално, се показва на наказателен удар.
- Не изхвърляйте топката в опит да го изкарвам. Странно съвети, но аз ще ви обясни. Глупаво е да хвърля топката, което е добре покрита с жилища и подкрепа ръка. В най-добрия случай - просто не го направи с него. Но в най-лошия, и това се случва по-често, ще загубите равновесие и да загуби само една и съща позиция.
- Застанете в широк позиция. Ако краката са прекалено близо един до друг - че всяко кросоувър лесно ще ви отведе извън равновесие.
- Седнете по-долу! Ако краката са едва ли се наведе, а след това можете лесно да загубите равновесие и скъпоценни секунди, когато се движат.
- Придвижване с помощта на малки стъпки, ако краката са твърде близо, когато се движите - баланса ще бъдат загубени отново.
№2 на Съвета. Ако топката над кръста - че държи едната си ръка на топката.
Ако ръката е над топката - обичайните гласове е трудно.
№3 на Съвета. Ако топката се издига до нивото на челото - постави ръката си върху топката.
Такава е достатъчно просто движение ще позволи да се прекъсне процеса на гласове се приближава до последния етап: всички трябва да започнем отново. И не забравяйте краката, те са огънати и готови за навременна реакция при финт на врага.
№4 на Съвета. Ако топката се изправи на главата си - прати го вън от долу нагоре, ускоряване на нарастването на топката.
Такова движение почти никога не подсвирна фал (но ако натиснете върху горната част на топката - съдийски сигнал звучи в 7-8 случая от общо 10). Друг вариант - да не свалям, просто се придържат ръката си под топката: тя не може да бъде сгъната (във всеки случай, че ще бъде трудно) и добре хвърли също няма да работи.
№5 на Съвета. Нека главата ти е по-ниска, отколкото на главата на нападателя.
Нисък ръст ще позволи да се съсредоточи върху тялото на противника. Thorax (а именно средата му) не може да направи измамно движение - и по този начин да бъде в насипно състояние ще бъде много трудно. Е, пак ниското багажник и ще позволи да се движи бързо, ако нещо - да провокират нарушения в атаката.
Да приложат знанията си и да унищожи своите съперници! Желая Ви успешна подготовка и ви очакват на този сайт. Съгласен съм - тук можете да намерите много интересни съвети!
Е, когато имате абсолютно свободно време, можете да играете вълнуващи компютърни игри. Лично аз правя серия от компютърни игри от компании като 2K Спорт е много повече от NBA Live.
Свързани статии