Увийте - една от основните причини за нещастие. Негативните мисли и чувства могат да причинят проблеми, които дори никога не са били.
Повечето от най-тъмните сцени, които да визуализират в съзнанието ни, базирани на страх и тревога, и не ни помогне, въпреки че ние вярваме, че прекомерно мислене за нещо полезно.
В действителност, лъжем себе си, защото само тя има да започнем да мислим и да се спре отрицателният поток по главата, ще бъде трудно да се невъзможно.
Нека да разгледаме 5 начина да си помогнете сами спре стартерен:
1 Stop и фокус върху положителния сега
Обществото ни отдавна е доминирана от негативно мислене. И това е време да започнете да "ключ" само добри мисли. Направете го прости - превърнете вашия внимание на нещо, което те прави щастлив и това, което сме благодарни за.
Ден след ден, вие ще забележите, че положителните мисли става по-голям. Разбира се, това е дълъг процес, в никакъв случай не може да се спре.
Това ще ви помогне да започнете да се чувствате по-спокойни. С течение на времето, вече няма да се мамят, като вече няма да обръщат много внимание на отрицателен, колко са платили преди това.
2 Повторете положителни думи през целия ден
Обърнете внимание на мозъка си точно сега ... мисли, въртящи се в главата ти?
Най-вероятно, ще забележите, че повечето от вашите бръчки заети обмислят това, което трябва да направите днес, или че някой ви е ядосан.
Може би си мислите са пълни с унизителни самокритика в малкия повод. При никакви обстоятелства не трябва да има такива мисли!
Въпреки, че с такъв негативизъм около нас да се поддържа в съответствие позитивно мислене не винаги е лесно. Въпреки това, всъщност можете да се противодейства на негативните, стресиращи мисли просто, ви съветваме с думи.
Всеки път, когато се чувстват тревожност, опитайте се да говорите успокояващи думи като: "Добре. Всичко е наред. " Можете да си представите приятните изображения, като бриз на плажа, където има абсолютно никой наоколо, но само цари мир.
Думите са от голямо значение и сила, за да ги използват в своя полза, когато се чувствате уморени.
Прочетете продължава на следващата страница
Свързани статии