И какво да правим с опасността от инфекция.

С настъпването на зимата и студено време вероятността от грип или настинка се увеличава.

Ето няколко съвета за това как да не получите грип и какво да правя, ако вече сте болен.

Общи мерки за безопасност

1. Измийте си ръцете често

Вирусите не само разпределени в околностите на заразен човек, когато той кихане или преговори, но също така, предавани чрез контакт - чрез обектите, които той се радваха. С други думи, използвани парапета на автобуса, където половин час, преди да е бил болен от ТОРС и след това чрез докосване на очите или носа, лесно можете да прехвърлите на вируса на техните лигавиците. Ето защо, по време на вълната от ТОРС и грип възможно най-често, за да измиете ръцете си - след завръщането си у дома, посещение на обществени места, преди всяко хранене.

2. носни кърпички за еднократна употреба

По-добре е да се използват хартиени носни кърпички, а не текстилната: да ги изхвърлят веднага след употреба и не нося.

3. Средства за превенция

Използва се за предотвратяване на грип и остри респираторни вирусни инфекции. По-добре е да се консултирате с лекар, някои от лекарствата избрани. Препоръчително е да изчакате поне 3 курса за опасен сезон.

4. свеж въздух

На открито заразени с ТОРС е почти невъзможно, така че се опитват по-често ходене в гората. По същата причина, транспорта останете близо до вратата.

Отидете към вегетарианска диета, и ако е възможно да останат гладни няколко дни. Всеки ден, да се хранят един bioyoghurt.

С опасност от инфекция

Изплакнете носната кухина с солеви разтвори или означава въз основа на морска вода. Смазване на носната лигавица оксолинова мирото на сутринта, преди да напусне къщата, а вечер след завръщането си у дома.

Аерация е необходимо да се организира най-малко четири пъти на ден в продължение на 15-20 минути, но по време на периода на ТОРС е по-добре да го направи още по-често. Ако позволите на прозореца, можете да по цял ден, за да ги държи в режим на зимата вентилация. Оптимално, стайната температура е в рамките на 20-22 градуса - по-малко е по-добре от други.

Когато заболяването е хванат

8. болен? Останете у дома!

По-добре да си остана вкъщи, като важно условие за бързото възстановяване е правилна грижа - намаляване на натоварването, прекомерната употреба на алкохол, употреба на наркотици. Те трябва да се използва, когато първите признаци на простуда. И не забравяйте, най-активно разпространението на вируса се случва в рамките на 48 часа след настъпване на болестта, според news.a.ua.

Абонирайте се и разберете за новините на нашия сайт, където удобно: