Най-известните продукти, повдигане, са банани. Те съдържат триптофан - серотонин - съществен необходимо за производството на "щастие хормон" аминокиселина. Триптофанът не се произвежда в организма, така че необходимостта от нея могат да бъдат удовлетворени само от датата на получаване от чужбина. Между другото, с недостиг на триптофан в организма се развива недостиг на серотонин, който може да доведе до депресия и тежки мигрени.
Стъкло на този познат от детството част напитка също е в състояние да гарантира добро настроение. Като банани, мляко съдържа аминокиселината триптофан. Също така, мляко е богата на някои витамини от група В, а именно, рибофлавин (витамин В2), и кобаламин (витамин В12). Известно е, че са необходими витамини за поддържане на здрава нервна система, която пряко и оказва влияние върху нашето настроение. Дори и за нормалното функциониране на нервната система изисква калций, един от най-добрите, който е също така млечни източници.
Забележително по много начини, един продукт, който подобрява настроението, е домат. Те съдържат значителна доза необходимо за нормализиране на нервната система магнезиеви, както и много витамини - тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), никотинова киселина (витамин В3), пиридоксин (витамин В6) и фолиева киселина (витамин В9). Дори и домати са богати на триптамин - вещество, подобно на триптофана. Триптамин може да се получи също чрез серотонин.
Храни за настроения могат да бъдат приписани по право, както и различни видове чушки. Този зеленчук е богат на алкалоида капсаицин, която стимулира производството на ендорфини. Тъй като ендорфини имат положителен ефект върху настроението, те също често се нарича "хормона на щастието". Между другото, люта чушка съдържа капсаицин е много по-голяма, отколкото, например, червен пипер.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии