Ако смятате, че сте се заби в някакъв проблем или потиснати в големи затруднения, по-долу ще намерите 5 творчески решения, които ще Ви помогнат бързо да се измъкнем от трудна ситуация.

Имам тествани и да ги тества на стотици свои клиенти треньор в последните 15 години. Ето защо, аз препоръчвам с увереност да ги използват в ситуации, когато сте изправени пред някакъв труден проблем или предизвикателство, и вие трябва да използвате всичките си ресурси на творчеството и смелост, за да се измъкнем от тези проблеми.

1. вълшебната дума "заедно"

Ако смятате, че сте били остана в затруднение, че е лесно да се хванат в проблема на мислене. Изглежда, че проблемът толкова силна, че тя улавя всички психично пространство, оставяйки много малко пространство за маневриране.

Налице е също така добре познат теория, която гласи, че за да се реши проблемът, трябва внимателно да се анализира и да го разбирам - откъде е дошло, че това е довело до това, което означава, че той, и така нататък ..

Няма да описвам подробно тази теория, защото гледах много от случаите, когато примката на техните проблеми е довело до влошаване на ситуацията. Това ще бъде голяма изненада, когато откриете как ефективно да спра да мисля за проблема и да започнем да мислим за възможностите и възможните решения.

Това е, когато вълшебната дума "заедно" се чувства в свои.

Аз често се използва думата в своите тренировъчни сесии, аз мислех, че ще загубят своята елегантност - но, както изглежда, той никога няма да загуби своята ефективност, най-малко по отношение на офертата на клиентите да се мисли за това, което искат а не за техните проблеми.

Така че, когато следващия път, когато попаднете на объркващо проблем или трудна ситуация, която не се вижда изход и решения, си задайте въпроса:

• Какво искам вместо това?
• Това, което искам да направя, а?
• Какво бихте искали да се мисли, а?
• Това щях да се чувствам, а?
• Какво бих казал, вместо това?
• Какво съм аз ще направя вместо това?

И след като получи няколко специфични и конкретни отговори - те започват да се прилагат в момента. Вие ще бъдете приятно изненадани от резултатите.

2. Какво бихте направили, ако не е имало глава?

Мислейки твърде много се надценява. Разбира се, за него има подходящо време и място, но аз забелязах, че прекомерно мислене - един от класическите начини, по които хората се заби в трудни ситуации.

Може да си мислите и да помислим и помислете отново за някакъв проблем или ситуация. Докато ти просто мисля, защото малко или много всичко е ясно, но след като си мислиш за него отново и отново, вие сте по-объркана и вече не толкова сигурен в това, което се случва.

Когато става дума за наистина важните неща в живота, постоянното мислене не решава проблема. Вие никога няма да се създаде нещо наистина оригинално, ако седнете и мисля, че за дни наред. Реални постижения изискват продължаващото действие - и продължаващите действия изискват страст и ентусиазъм.

Много пъти, когато видях, че клиентът отново и отново обмисля някакъв проблем, аз го принудиха да се игнорира мнението си и се концентрира върху усещанията в тялото.

Аз винаги гледам за реакция, която призовава Дерек Sivers: "Да! По дяволите "реакция - той ви казва, че трябва да на всяка цена да го направят. и винаги ще съжалявам, ако не го правят. И никога няма да бъде в състояние да определи правилно "Да! Дявол да го вземе! "Отговор с помощта на неговото мислене, трябва да го опита да му червата.

Затова следващия път, когато попаднете с необходимостта да се вземе решение и ще мисля за това отново и отново, следвайте следния процес от четири стъпки, които е форма на изкуство Zen:

Реални постижения изискват текущи действия и продължаващите действия изискват страст и ентусиазъм.

3. Какво би ви герой?

Всеки от нас има своите герои - великите художници, музиканти, бизнесмени, спортисти, туристи. Или измислени герои от филми или романи. Или може би един приятел, наставник, или член на семейството. Някой, на когото ние сме равни и зачитане неимоверно. Някой, който въплъщава всичко, което се възхищавам.

И знаеш ли какво? Този някой - себе си.

Можете да проектират собствените качества на някой друг, но това, което всъщност прави, когато се възхищаваме си герой, той се свързва с неговата собствена неизползван потенциал. Наистина ли имаме силата, смелостта, въображението, както и други качества, които ви се възхищават в други, дори ако никога не са ги използвали.

В противен случай, защо, според вас, техните примери толкова силно резонират с вас?

Така че, следващия път, когато излезе с някакъв вид предизвикателство и ще бъде любопитно да видим дали можете да го управлявате, си задайте въпроса:

• Как ще ми герой разглежда и отговори на това положение?
• Какво би той или тя каза (а) на това?
• Какво би моят герой в тази ситуация?
• Защо не се опита да направи поне една малка част от него?

4. Доверието страха си

Ако мислене надценена подценява страхът.

Някои видове страх - особено тревожност и тревожни - парализират, противодействие и непродуктивен. Но аз не говоря за тези видове страх.

Говоря за страха се чувстваш, когато си мисля за съня и мисля как да го превърне в реалност.

Знаеш ли как се случва - за първи път са пълни с ентусиазъм, вие се вълнувам мислене за това как това се случи, очакваме с нетърпение всички прекрасни неща, които правят това, което виждате и чувствате, когато те най-накрая достигне и прилагане на мечтата си.

След това се чувстваш като се започне да се свива стомаха и сърцето започва да бие на странния ритъм, и ти осъзнаваш, че спря да диша.

И в този момент - ако не сте внимателни - Вашата Вътрешна Saboteur ще започне да ви покажем най бедствия филми на всички тези неща, които да се обърка, и ще осигури дълъг списък на доказателства, поради които трябва да преразгледа решението си да се хвърлят в пещта всичките му планове - или, най-малко, за да ги отложи за известно време, така че да имате възможност да обмислите внимателно всичко.

Разбира се, това е гласът на съпротива, той използва страха като лост, за да се облягате най-далеч от мечтите си. Не позволявайте това да се случи.

Страхът е неприятно, но това не означава, че това е лошо. Страхът е там, за да ви защити - това ви позволява да знаете, че сте въвели неизследвана територия и трябва да бъдат бдителни.

Тя съществува, за да се инжектира адреналин във вас, да се събудиш и да предприемат незабавно действия за избягване на бедствие по-късно.

Както казвам на клиентите си отново и отново - по-голямата мечта, толкова по-голям страх. Този вид страх дава знак, че сте на прав път, той ви хвърля едно предизвикателство, което сте минали отвъд своите граници и постигна нещо невероятно.

Ето защо, се доверите страха си. Не го бие, и го усещам - но в тялото му, но не и в главата.

И да се използва страха като ключ към действие - задайте въпроса:

Какво трябва да направя, за да се неутрализира опасността и да постигнат целта си?

Създаване на списък. Вземете го и го правя в момента.

И забележи какво се случва, когато предприемат необходимите действия - страхът отшумява, оставяйки ви с обновена чувство на увереност и ентусиазъм.

Колкото по-дълго една мечта, толкова по-голям страх.

5. Декларирам целта си

Лесно е да се отложи нещата за по-късно, когато вие сте отговорни само за себе си. Когато никой не знае за съня си, тогава е лесно да се заблуждаваме и да кажа, че това е просто шега.

Но когато кажа на света - или само на един човек, за целта си - той изведнъж става реална. Разкрийте тайната и посочва целта си, трябва незабавно да поеме отговорността да я последва.

Защото, когато декларира намерението си, ще стане отговорен за действията си. Изпитвате фините налягане и се отчита пред тях, че няма значение дали сте или не сте успее. Вие смятате, че да загубят лице, ако не удържи на думата си и не направи това, което е обещал.

Не, вие не трябва да разчитат на други хора, за да ви кажа, какво да правя, и не трябва да гледаме на тях вдъхновение или мотивация. Първоначалната искрата може да дойде само от вас отвътре. Но когато сте в близост до финалната линия и бяха последните стъпки, за да осъществят мечтата си, а след това този вид на страничен натиск могат да бъдат изключително ефективни. Така че защо да не го направя?

Ето няколко варианта:

Как да се измъкнем от трудна ситуация?

Можете да си представите какви техники да приложите в реалния си живот?

Как да се измъкнем от трудна ситуация, когато се сблъскват със значителен проблем?

Какъв съвет бихте дали на тези, които се чувстват депресирани и потиснати?

Марк McGuiness