как да се засили ретината
С etchatka е тънък слой от нервна тъкан образуване на вътрешната мембрана на окото. Тя изпълнява важна функция в организма: преобразува светлина, която се проектира върху него от страна на лещата и роговицата.
генерирани нервните импулси се предават към мозъка В резултат на този процес. По този начин функционирането на ретината и неговото състояние зависи от качеството на зрението, така че е необходимо да го засили. Това е особено важно в развитието на някои очни заболявания. С цел укрепване на ретината са различни методи, използвани днес.
Този метод се счита за един от най-ефективните. Укрепване на ретината лазер се използва като случай на сериозно заболяване, което може да доведе до пълна загуба на зрението, както и за предотвратяване на усложнения. Коагулацията е част от комплекс лечение на диабет и хипертония. Най-често се консултира с лазерна терапия за миопия средна и висока. Този метод помага за предотвратяване на отлепване на ретината и прогресия на патологични изменения.
Преди да започне процедурата, очите капки за очи на пациента. Излагането на лазерния лъч се произвежда през леща, монтирана с светлоотразителна покритие на окото. Благодарение на капки не успее дори да се справи трудно достъпни места. Лазерният лъч прониква в очната ябълка, което позволява повишаване на температурата в отделните части на ретината, което води до коагулация случи. Това означава, че тъканта е сгънат и плътно прикрепена към хороидеята. По време на специалиста по процедура контролира процеса със стерео микроскоп.
Предимството на лазерно лечение е, че такава операция не изисква допълнително обучение и не предизвиква болка на пациента. Процедурата обикновено трае не повече от 20 минути, обща анестезия не се използва. Въпреки това, има редица противопоказания за хирургия, например, липсата на зрителната острота.
Позитив също помага за подобряване на зрението. Слънчевата светлина помага за укрепване отслабени очи, ускори обмяната на веществата в тях. Подобрена работа се постига и тялото чрез засилване на кръвообращението поради Преекспониране него. Очите чувствителни към слънчева светлина. Не случайно на лицето вижда най-добрите в добра светлина.
По този начин, се изисква по-слаб зрението по-голяма от сумата на слънчева светлина. Въпреки това, в случай на по-слаба ретина реагира зле на качеството на осветлението. Ако ги укрепи чрез Преекспониране, подобряване на способността да се види как със силна и при слаба светлина.
по този начин влияят на ретината следва, като се фокусира върху собствените си чувства.
Привикнат очите му на слънце трябва постепенно.
В началните етапи на Преекспониране извършва със затворени клепачи, а по това време пациентът е препоръчително да се върти на тялото в различни посоки. В момента, в очите му се приспособиха към слънчевата светлина, може последователно повдигане на клепачите, като се обръща надолу погледа на склерата, и мига, когато това е необходимо.
След ретината, укрепване на процедурите трябва да покрие лицето си с ръце и да остане на тъмно за известно време. Ако Преекспониране извършва редовно, за да се подобри изгледа на външния вид на очите: те спре сълзите са лъскави и лъчисти.
Гимнастика за очите
мускулите на очите, както и друга необходима подготовка. Редовните упражнения за очите - това е възможност за подобряване на зрението и за укрепване на ретината. Въпреки простотата на упражненията, включени в него, той дава много добри резултати. Основното нещо е да се прави упражнения всеки ден.
Някои упражнения за подобряване на окото са дошли от йога. По този начин, се препоръчва да се въртят последователно наляво и надясно очи, а след това нагоре и надолу. Човек може да изглежда на върха на носа или веждите. Но превръщането на очите си по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока е трудно. Да започнем с това, само един такъв кръг може да стане чрез постепенно увеличаване на броя на серии за упражнение. Като част от упражненията за укрепване на ретината се препоръчва да се преведат поглед от един обект на друг, zazhmurivatsya, затворени очи, които се опитват да "пишат" на номер или букви.
Преди да започнете да изпълнява тези упражнения трябва да прекарват Palming, тоест, за известно време, за да покрие лицето си с ръце. Тази проста процедура дава възможност за пълна релаксация очи.
Позитив, лазерна терапия, упражнения - всички тези инструменти ви позволяват да се постигне по-добра визия, но е необходимо да се следи здравето на целия организъм.
По-специално, да се засили ретината да вземе една балансирана диета, която осигурява доставката на елементи и витамини:
Омега-3. Положително въздействие п. и привличащи здрави омега-3 мастни киселини. Това се дължи на факта, че ретината съдържа докозахексаенова киселина. Омега-3 мастни киселини в големи количества, намиращи се в риба. Въз основа на експерименти е доказано, че пациентите, които го използват по няколко пъти на седмица, понякога се сблъскват с проблема за отслабване. Компенсира недостига на мастни киселини е възможно и с помощта на ядки, зехтин.
Гинко билоба. Помага да се отървете от свободните радикали в ретината, и по този начин да засили своя гинко билоба. Като лекарство 2 пъти на ден подобрява зрителната острота и подобряване на качеството, подобряване на кръвообращението в оптичния нерв.
Витамин А е важен за здравето на очите и има витамин А, който е един елемент на визуален ретината пигмент. Той се съдържа в големи количества в червено палмово масло - 5 мг в една чаена лъжичка. Източник на витамин А е и киселец, моркови, рибено масло.
Той предпазва ретината от излишните ултравиолетови лъчи визуални лилаво. За секреция изисква витамин В2 (рибофлавин). Както се влиза в тялото на мляко, яйцата, месото, черния дроб и зърнените храни. Дори и след топлинна обработка рибофлавин се съхранява в тези продукти.
Определяне на липсата на този витамин в тялото може да бъде на зрението, лющене на кожата, пукнатини по устните. В повечето случаи това се дължи на липсата на животински продукти в диетата. За да се компенсира недостига на рибофлавин, се приема под формата на фармацевтичен препарат на витамин В2.
Проблемът с липсата на този елемент от хората проблеми, най-често в храната, доминиран от сладък и брашно храни: бял хляб, сладкиши, шоколад. Такива продукти са източник на прости въглехидрати, което води до увеличаване на нуждата от витамин В2. Ето защо е необходимо да се намали количеството на използваните продукти от чисто брашно, бонбони и захар. Това е особено важно през есента и зимата, когато тялото изпитва остър недостиг на витамини.
Хранителни вещества и минерали, включително витамин В2, са по-добре абсорбира, предвидени нормализиране на чревната микрофлора. Това е улеснено от използването на млечни продукти: активен, био-кисело мляко. Те имат положително влияние върху синтеза на витамини в организма. Нормализира се микрофлора курсове пият бифидус бактерии.
Тъй като Витамин В2 се намира в много храни, се препоръчва да има закуска овесени ядки или каша от елда и да яде по едно яйце на ден. Полезно да се задушава в заквасена сметана с моркови черния дроб. Препоръчително е да имат най-малко 2 пъти в седмицата.
Свързани статии