Охлаждането свещ е описано в книгата си "Това е Карате" Ояма, който бе публикуван за първи път през 1964.
Ето какво пише той: "Малкото свещи пред вас. В действителност, има много начини за гасене на свещи. Въпреки това, поради липса на място, ние ще се ограничим само тези от тях, които всеки може да се извърши без външна намеса.
При разработването закаляване искра директен удар е по-добре да се започне с малка свещ и постепенно се премести да предизвика увеличаване на размера. В този случай, добре, за да затворите прозорците в къщата, така че пламъкът не се колебаеше.
Ако не можете да гасят свещ, взриви чрез спиране повече от два инча (5 см) от него, вашето оборудване не може да се счита за съвършен. Не забравяйте, че в рецепция е също толкова важно, бързина и сила.
Въпреки това, че охлаждането на искра изисква по-висока скорост, отколкото сила. Естествената норма на концентрация и психологически баланс е същността на тази техника. Без значение кой получава в стачка, ако нападателят не е възможно да се съсредоточи върху своята напрежение на диафрагмата и концентрацията на духа, свещта изгасне, независимо дали това е най-малко три пъти на майстор по карате.
Изгасете свещите удар в предната повърхност на юмрука е много по-трудно, отколкото удар-uraken учат или Шуто-УЧИ; техните повърхности въздействие е значително по-големи и съответно по-голямо количество въздух задвижва. Следователно, скоростта на въздействието е значително по-важна от психологическа дори и духовна концентрация. Това е доста проста техника. " Край на цитата.
Охлаждането на свещите не е във фокуса, но методът на недвижими обучение, която ви позволява да се развие скорост и прецизност стачка, развива концентрацията и елиминира ненужен стрес, помага в производството на киме - максималната стреса във финалната фаза на рамото на въздействие. С нулиране свещ при повтаряща се развива способността да релаксира мускулите на ръцете, когато поразителни. Охлаждането на свещите е едно чудесно допълнение към ежедневната тренировка да шокира чантата и makiwara.
Начинаещи каратеки, които се опитват да запълнят стави юмруци - сейкен, се стреми да развива максималната сила на удара. След голямата част от карате известно правило - ". Един удар на място" "Ikken Hissatsu", което означава, Въпреки това, не е необходимо да се разбере, изразът буквално.
Каква е силата на скоростта? Задайте си въпроса какво би станало, ако ви удари с всичка сила, но пропусна и ще се отговори бързо и точно да получа? Най-вероятно, качеството на "ikken Hissatsu" ще има един, който бие по-бързо и по-точно. Perfect "ikken Hissatsu" е, когато първата точността, а след това скоростта, а след това на силата. От училище разбира физика, ние знаем, че силата е обратно пропорционална на скоростта. И още един важен момент от теорията: напрежение на мускулните влакна, за да се развие максимална сила, за да се постигне максимална скорост на релаксация. В стресови условия бойни една съществена разлика.
Обикновено, новак бойци като една опъната, като по този начин качеството им е значително по-ниска скорост, теоретично е възможно.
Сега практически препоръки:
1. За да започнете упражнението за гасене на свещи, колкото е възможно, след като сте усвоили траекторията на удара в празнотата.
2. Необходимо е да се практикува с колана на кимоно, за да получите представа за това как да се получи "клик", "удар" движение завръщане, което ще трябва да направите ръчно, където четката е върхът на "камшик". След това се опитайте една и съща страна действие.
Ръката трябва да бъде напълно спокойна като парцал колан, т.е. като "повтаря" това движение и едва в края силно притиснати в напрежение юмрук създаване, която се нарича "киме".
3. свещта излиза от плътен въздух проект за връщане водовъртеж създаден "камшичен удар" движение.
7. Всъщност гасенето пламък на свещ не е целта на това упражнение. Основното нещо в него е развитието на необходимия стандарт в перфоратора. Но пламъкът закаляване много добра проверка. Направете го по правило 10 от 10 - отлично. След 10 успешни опити, безопасно увеличава сложността на упражнението. Защо? За всяко обучение, за да се увеличи броят на повторенията увеличава умората и ако успеете да направите 10 от 10, вие сте в добра форма.
9. Повторете за лявата ръка.
Това, което имаме в останалата част. Дори и да не може веднага да гасят свещ е отличен за тренировка удари. Скоростта и остротата на атаките ще се увеличи бързо, което означава, че вие сте в бъдеще ще бъде в състояние да остане пред съперници в атаката.
Оставя скоба и излишен стрес. Подобряване на точността на удара и траектория контрол юмрук полет. Самоконтрол и спокойствие по време на битка е допълнителен бонус.
Постоянен фокус ще развие способността да медитира. Възможността за настройка самостоятелно гол и оптимално изпълнение. Ще се почувствате си ръцете до лактите мускули. Повишена самоконтрол полет траектория на ръцете, а тя всъщност е постановка стачка.
