Когато се прибрах от работа, често не искат да се готви, така че търсите, отколкото бихте могли на бърза закуска. Този подход обаче често води до използването на нездравословна храна, която причинява увреждане на тялото си в продължение на много дни. Ето защо трябва да се мисли предварително за това, което ще бъде в хладилника си, когато се върнеш след тежък работен ден, за да винаги да има възможност за нещо вкусно и полезно в същото време да се хранят. В крайна сметка, си хранене - залог за вашето здраве, както и за това как изглеждаш.
кокосови стърготини
Към днешна дата, кокосови стърготини могат да бъдат отнесени към най-ефективните предястия, можете да поставите в дома си, в случай че искате лека закуска. Те са изключително полезни, богати на различни хранителни вещества, необходими за тялото си, но също така и пълен с прекрасен аромат. Така че не мисля, че здравословната храна във всички случаи ще бъде безвкусна. Кокосови стърготини - това е чудесно доказателство за противното, като и двете са полезни, питателна и вкусна.
орехи
Естествено, здравословни закуски не се ограничават само до чиповете кокосови - можете да се обърне внимание, като ядки. Орех - е най-доброто лекарство за сърцето си, защото това може да попречи на голяма част от сърдечни заболявания, ако го използвате редовно. Освен това, вие ще трябва само половин чаша обелени ядки, за да се чувствате ситост.
суши джинджифил
За доста дълго време всички знаем, че джинджифил е едно от най-полезните продукти за тялото си. Въпреки това, само по себе си едва ли е нормална храна - тя е по-скоро добавка към други ястия. Въпреки това, можете да опитате сушени плодове, изработени от джинджифил - те са изключително полезни и много по-вкусно, отколкото джинджифила в оригиналния си вид. Ако мирис и вкус все още остават твърде остър, можете да опитате с вкус на джинджифил - можете да намерите разнообразие от видове, например, с мангото.
суши манго
Ако ние вече говорим за сушени плодове, не е възможно да не говорим за най-манго аромат, който ще ви позволи да свикне с джинджифил. Сама по себе си тази плодове в хладилника за дълго време да не те лъжа, така че е препоръчително да използвате сушени плодове, изработени от него. Тя може да бъде и в двата пръстена и листенца, и пръчки - всичко зависи от това какъв вид форма ви харесва повече. Вкусът на сушени манго просто отлично, така че можете да го използвате като отлично мезе.
ябълка с бадемово масло
Бадемовото масло е много прилича на текстурата на фъстъчено масло, което е известно в цял свят. Но докато бадемово масло е много по-полезно и перфектно съвпада с ябълки, които спокойно може да се нарече най-полезните плодове, които са свободно достъпни през цялата година за всички.
Що за хора, които искат да изключат от живота си?
Такива хора могат да отвратена всички
Най-красивата 12-годишно момче в света
вегетариански пръчки
Нова мода в здравословна диета - вегетариански пръчки, които, всъщност, са просто растителни чипове. Те са изработени от картофи с добавянето на домати, спанак или, както и морска сол, и най-важното - без добавяне на вредни масла. По този начин, те съдържат приблизително тридесет процента по-малко мазнини в сравнение с конвенционалните чипс, но също така изключително полезно. Но трябва да се обърне внимание на факта, че вкусът - това е нещо запомнящо се, вие определено няма да скучаят от обичайните вредни чиповете.
Карамбол семена в шоколад
Семената на този тропически плод е изключително полезна. И ако сте абсолютно трябва да се чувстват силни и различни вкуса, можете да си купите семена, покрити с шоколад, която ви дава възможност да се насладите на прекрасна закуска.
Домати с фета сирене и зехтин
Един от най-простите, но общи рецепти за бързи, лесни и здравословни закуски - домати с фета сирене и зехтин. Трябва да нарежете доматите и ги сложете на върха на филийки сирене фета и поръсете със зехтин. Ако не ви харесва фета или зехтин, след което можете да направите, без тях. Можете да използвате и други видове сирена, както и разнообразие от зеленчуци.
тъмен шоколад
Хумус със зеленчуци
Хумус - това е Източна ястие, което постепенно се превръща популярен по целия свят и популярен сред вегетарианци и почитатели на здравословна диета. Тя е изработена от нахут паста и сусам. Яжте, това е много прост - трябва да се подготви зеленчукови пръчици, които ще бъдат в състояние да се потопи в хумус, съчетаващ различни вкусове.
Целина и фъстъчено масло
Ако искате зелено, но в същото време, един необичаен предястие, тогава трябва да се обърне внимание на целината. Сама по себе си, не е най-вкусните и интересни - по-добре е да се използва с нищо друго. И там е една брилянтна разтвор - целина стрък кухина, за да се изпълни с фъстъчено масло, което като всичко. Резултатът е невероятно вкусни, но много здравословни закуски.
Тиквички мини-пица
Когато чуете думата "пица", последното нещо, което мисля - е "здравословна храна". Но в действителност, не можете да се откажат от любимите си храни - просто трябва да го променят малко. За да направите това, вие просто трябва вместо на теста като основа за работа с пица филийки тиквички, и повече ще бъде зеленчук, толкова повече ще ви бъде пица. Но какво да кажем за плънката ще трябва да се вземе решение.
Ягода в кисело мляко
Ягода - това е един от най-популярните плодове в света. Но как да го направи още по-вкусни? За да направите това, трябва да се вземат киселото мляко, а след това се потапят ягоди в нея, и веднага след това го постави във фризера в продължение на двадесет минути. В резултат на това вие получавате остъклена горски плодове, които ще бъдат още по-вкусни, отколкото в нормалната си форма.
Туршия в "общо"
Туршия - много полезен продукт, но малцина могат да си представят как може да се консумира като закуска пълен. Ако имате този проблем, опитайте се да ги увийте в "общо" на салам, сьомга или други продукти.
Соята сол
Соя сега е много популярен продукт. И ако искате, можете да го използвате като полезна закуска, ако го използвате в суров вид с добавянето на морска сол, вашето здраве от това ще се получи по-добре само.
Какво се случва с човешкото тяло, което не се прави секс? Секс - е почти едни и същи основни нужди, като приема на храна. Най-малкото, те започнаха да се правят, че няма да спре. Дори и да priderzhivaetes.
Свързани статии