Усмихнете се! И забележите как хората ще бъдат привлечени към вас, и как проблемът ще бъде решен скоро, и всичко ще бъде малко по-лесно. Снимка: РУСКА LOOK
Животът ни са сложни, и така ви позволяват вместо да ходят и се оплакват за това как отегчен и уморен, опитайте се да се отпуснете, да се усмихва и да се опрости тяхното съществуване. Ето няколко начина, които не се препоръчват психолог Дария Volodina.
1. Избягвайте общуването с неприятни хора
Психолозите ги наричат "токсични". Това са герои в живота си, които правят отрицателно - да те осъди, интриги зад гърба ти непрекъснато ни казват, че те ще получат по-добре, да намалите самочувствието, се провали, мамят, вой и се оплакват, издигащ се нагоре, когато започнете проблема, и той има възможност ponyt заедно. Има само хора, в непосредствена близост до който по някакъв начин не комфортно (Искам да избягам и това е всичко). Спрете да говорите с тях. Липсва комуникация на учтивост! Това е живота си и трябва да получи от него най-положителен, или тъга, меланхолия.
2. Спрете през цялото време да се измъкнем
Някой някъде пише, че хората трябва да живеят в ред. И сега проклет почистването яде цялото ми свободно време! Това е време да започнете да приемате някои несъвършенства малко по-спокойни. Ако детето не иска да постави нещата в килера, сложи един стол до гардероба, да не го хвърля неща на този стол и веднъж седмично - почистване. Прахът е и не е задължително да улови всяка секунда. И още един трик от проектанта - за да бъде заменен от мебели светлината тъмно - в светлина по-малко видими пръстта, и плосък дизайн дава повече светлина и положителна. Някои неща, които не могат да се изгладят - спално бельо, например. И ризи и рокли могат да бъдат изсушени на стелажи, а след това се изгладят, че ще бъде много по-лесно.
Не е полудее и съвети от поредицата "пие повече вода и не се изнервя." Ние сме съвсем сериозно! Smile когато отпи от сутринта, когато се усмихваш поздрави с хората. В най-мрачен и сурови в началото, разбира се, ще се скандира лицевите мускули, но след това ще ви хареса и ще видите, как да се направи хората да ви и как проблемът ще бъде решен скоро, и всичко ще бъде малко по-лесно. Учените са доказали, че дори произволно усмивка повишава нивото на хормоните на радостта кръв.
4. Спрете извинения
Вие - възрастен човек и да направим както ти е удобно. Ако някой не му харесва, какво можеш да направиш? Бъдете уверени в своите решения и да ги обясни на другите. Защо да купя един стар пиано, когато по-евтино да си купите по електронната поща? И искам старите. Това е всичко.
5. разреши всички проблеми на ежедневието
Тази лампа в кухнята изгаря през цялото време. Щракнете върху бутона, но не изгаря в най-неподходящия момент. Това е досадно! Не чакайте някой да замени нещо, или докато търпението на разрушаване или докато електротехник той ще отиде. Маркирайте целия ден, и се обадете на майсторите, за да се определи всичко в къщата.
6. Не говорете с непознати
Отново, това учтивост. Е, разбира се, не се отвори, ако лицето е зад вратата? И това е всичко. Вие не искате, не отваряйте. Дори ако обещаните подаръци. Защо ви е необходимо тези подаръци? И не говоря с тези, които призовават да ви предложим продукт, услуга или Проучванията на общественото мнение в продължение на пет минути. Вие не искате - не казвам!
Направете копия на всички важни документи, правят дубликати на всички ключове. За всеки случай. В отчаяна ситуация, тя ще бъде много полезен. Извършва всички важни компютърни данни и снимки на вашия твърд диск, за да се избегнат неприятни изненади. Чувството, че обикаля слама podstelil, много успокояващ.
8. Не се страхувайте да помолите за помощ
Струва ни се, че трябва да направим всичко себе си, и другите, и техните случаи напълно. Но помощ - това е много хубаво. Психологическите изследвания са доказали много пъти, че ние често са доволни от себе си, след като помогна на някой, направи едно добро дело. Така даваме възможност да се чувстват добре хората.
9. Научете се да казвате "не"
Това се случва, вие знаете от самото начало, че не идват в края на седмицата на посещение в леля Light, но обещавам. Не обещавам невъзможното. Тя ще бъде по-лесно за всички.
10. Отърви се от неудобни дрехи и обувки
Всеки факт е налице - обувки, които са прекалено стегнат, но все още се намират, защото "добре, как се хвърлят, те са толкова скъпи!" В резултат на това, по-рядко страдат износване, се чувствате грозни в красиви обувки, защото неудобно. Същото важи и за дрехи, които "идиоти", "карти" или просто не вървят! Отърви се от всичко, което носи дискомфорт.
Между другото, купуват дрехи от техния размер, но не и с едно око на това, което ще отслабнете.
11. Не, пред останалите
Bad работа. Това отнема време и усилия, а резултатът е един - този, който се опитва да "подобри" с вас в присмех, защото той също иска да живее добре и спокойно, а не така, както трябва да бъде.
12. престане да колебае
Обадете се върна да попитам отново, изглежда глупаво натрапчиви. Ако имате нужда от нещо, не се колебайте! Дори ако, например, на лицето, на другия край на линията ви откаже, ще знаете точния отговор. И няма срам в това, че не си спомняте името на лицето за първи път. И почука на кабинета на лекаря, който не е - добре, вие не налитам и внимателно четене на трупите. Понякога поради стягане губим милиони възможности.
13. Отърви се от боклуци
Всяко нещо, всяко нещо, и otkrytochku кутия в дома ви отнема енергията си. И все пак, толкова повече неща за по-дълго почистване. Нека да е малко неща и малко почистване, но много пространство, въздух, както и много свободно време.
14. "Изхвърлете" отрицателни мисли
Не Ной - добри съвети. Не всеки, обаче, се оказва, не хленча. Да, понякога не е вредно ponyt ако понякога. Но от всички страшни мисли най - около заболявания, падане, трагедия, проблеми, изневяра и т.н. - може и трябва да се отървете от. Представете си, килер, а има и много, много различни рокли на закачалки. Това е мисли в главата си. И вие може да се измъкне от килера закачалка, че имате нужда, и се наслаждавай например. Веднага след като "чуе" ужасна идея, вместо да го премахнете далеч в килера и да достигне за една добра, вдъхновяващо.
Вземи организатор - хартиен, електронен, мазнини, или сълза, както предпочитате. Всяка вечер (или сутрин) направете план - за един ден, седмица, месец. Това помага много за живеене, поради нашата бясна скорост не може без план.
виж също
Полицай спаси бебето по време на почивка в Каспийско море
Художникът насърчава добри хора да помогнат тежко болни деца
Участник в шоуто "Ледена епоха" Дария Мороз е обучила гимназия благотворителност
Актриса Москва Арт театър. Чехов проведе един добър урок с благотворителна фондация "Животът е чудо"
В Удмуртия социален работник ", приет от" 90-годишната баба
Олга Pislegina взе не само се грижи за Анна Bobrova, но я пиша в апартамента си
Участниците в "Гласове" ще събира пари, за да помогне на децата
На благотворителен фестивал "сърце до сърце" пеят млади вокалисти - всички събрани средства ще отидат за доверителния фонд "Животът е чудо"
Пелагия ви кани на благотворителен концерт в членове на "Гласове"
Действието "Децата, вместо цветя" става все по-популярен
Студентите решиха да ограничат един букет за класния от него събиране на едно цвете от всеки студент клас. Сума, равна на стойността на другите цветове, да прехвърли на фонда първия хоспис в Екатеринбург
Даши Namdakov дари две картини в полза на "мрамор" момче Sanji Zagdaeva
Операцията в Израел, детето е оставено да се съберат само 370 000 рубли
Жител на Дагестан на ден, събрани в Instagram два милиона рубли за къща за бедно семейство
А вдовица с три деца, които в продължение на много години на Myka ъглите на други хора, е преместен в нов дом
Бащата на Ижевск, събра 8 милиона рубли за дъщерите на лечение: "Аз не съм герой, просто проведе Аня в ръцете си по време на неговото заболяване"
Евгений Krivenko, папа 5-годишната Аня Krivenko, ни разказа за вярата, щедри бизнесмени и руски медицина
Даря Мороз, Александър детето и Даря Даря Ekamasova събира средства за деца
Известни актриса присъства на благотворително събитие "Цветя за живота"
Грейдери спести "най-добрият учител на вселената" на рака
Децата се събраха в един възрастен, когато тя е узнала за ужасната диагноза на любимия си Олга А., и започнаха да се събират пари за лечение в Израел. Продажба на занаяти, счупена касичка - в хода отиде всичко, което можете,
Когато стоката е по-важно от печалбата
Свързани статии