Всеки път, когато хората се чувстват тъжни, те са склонни да го наричаме депресия. В същото време, терминът "депресия" - медицински и той всъщност е болест, не е състояние на ума.

Като цяло, може да сте твърде рано да се бие тревога, ако се предаде на униние, и е твърде рано да са взели решение за лечението на лекарства или наркотици. Това е, което науката знае за депресия.

1. Депресията не може да "се отърве"

Когато имате лошо настроение, приятели могат неопределено време препоръчват "просто да бъде щастлив", "мисля положително" или "се опита да се усмихне." В действителност, всички тези съвети не работят. Ако депресията е налице, то тогава трябва да се третира само от професионалисти. И там не може без силна шейк.

2. Боли. физически

Депресията има физически симптоми. болки в мускулите, болки в ставите, пронизваща усещане в гърдите му. Ако сте депресирани и "разбива всички тяло" - това е повод да отидеш на лекар.

Депресията - болест, която се развива около много митове. Приятели ще кажат, че имате нужда от някой, който може да се грижи за вас. Или, че трябва да се съберат с духа. Или, че лицето, никой не може да се направи извод от депресия, ако той не иска да.

Всичко това е лъжа. Депресията - клинично заболяване, което е често неясни и нелогични причини. Се справят с него - е като медитация за лечение на рак.

4. Странни хранителни навици

Характерен признак на депресия - отношения странен човек с храна. Ако той не може да яде всичко в един ден за ден, а в друг - постоянно нещо да се измъкне от хладилника, е изключително тревожно.

5. Депресията е заразна

Поради страх от самота, хората рядко сменят своята социален кръг. А още по-малко да осъзнаят, че техните приятели могат действително да бъдат причина за депресията. Не общуват с приятелите си, които твърде често са натоварени с техните проблеми и винаги отчитат само лоши новини.

6. Чувствате ли се като полудявам

Депресията - форма на психично разстройство. Обикновено това е придружено от пристъпи на паника, завладяващ мисли и навици, социална фобия. Лицата, страдащи от депресия - буквално луд. За щастие, тя може да бъде излекуван.

7. Всичко ще започне да ви дразни. Дори и вие сами>

Раздразнителност - първият признак на депресия. Обикновено и двата проблема подобни причини - разстройство с дефицит на вниманието.

8. Ти просто не мога да спя

Ако имате проблеми със съня, тя също може да бъде признак на депресия, вие нокаутиран. Ако това се случи, най-добрият начин да се поправи - умишлено лишен от сън за един ден или дори две. Проучванията показват, че понякога това помага да се отървете от депресия. Но как става това, никой не знае.

9. Депресия - не е, когато сте тъжни. Това е, когато не ви е грижа

Просто лошо настроение - това е всъщност все още е добър знак. В действителност, депресия - това е, когато не са лоши, но все пак. Това заболяване обикновено идва веднага след емоционално прегаряне. Това е, когато не се грижи за всичко, което изглежда важно доскоро - кариера в отношенията в семейството, на приятелите, на почивка, и т.н.

10. Депресията - това е ужасно скучно

Представете си, че гледате един епизод от поредицата след друга, но доста интересно. Просто по някаква причина не можете да направите нещо друго, или да преминете от телевизионния сериал. Нещо повече, това е 80-ти сезон, и ще видите, че нещо денонощно. Какво ще преживеете в същото време - така се огледам и депресия. Вие ще почувствате, че сте сами - риалити шоу с участието си, а темата - лошо настроение.

Учените казват, че хората често обичат да бъдат депресирани в началото, това е като специална форма на удоволствие от гледна точка на психологията на. Но това е опасно нещо. В депресия, тъй като по време на война, в действителност, няма нищо романтично.

11. Ще се чувствам виновен

Какво може да бъде по-лошо от това да бъдат депресирани? Чувствайте се пред непознати вина за това, което харчат тези трудни дни на неговия точно толкова разходи. Но обикновено, ако човек има депресия, то почти със сигурност ще се чувства виновен за техните семейства.

12. Вие ще имате странни сънища

Мечти, естеството на които не можете да обясните, първите признаци на депресия.

13. огледалото ще бъде най-лошият враг

Ниско самочувствие - една от последиците от депресия. Mirror може да напомни на човек с психологически проблеми за това, как съжалявам, той изглежда.

14. Можете дори да започнете да мразят себе си

- "Мисля, че си невероятно лице"

- "Не, наистина, аз съм наистина ужасно. Вие правете грешката на мислене, че съм добър човек."

15. Върни се към общността ще бъде трудно и дълго

Обратно към хората, след имали депресия - херкулесова задача. Това ще отнеме време, преди да се чувствате комфортно отново в голяма група приятели. не могат да се подготвят за него, така че просто да сте наясно: ако се върнете към нормалния живот по-сложно, отколкото изглеждаше в началото, не правете резки заключения. Нещата ще се оправят.