Надбъбречна недостатъчност, или синдром на надбъбречната умора - сравнително нов термин в медицината, пише Healthy Living Холистичният.
Този синдром присъства в 80% от хората в света. Това се случва под влиянието на хроничен стрес и начин на живот, когато тялото се опитва да се отърве от физическо, психическо или емоционален стрес.
Симптомите на надбъбречната умора:
- Болки в тялото.
- Затруднена концентрация.
- Промяна в настроението и раздразнителност.
- Постоянна умора.
- Хормонален дисбаланс.
- Жаден за сладки и солени храни.
- Повишаване на теглото.
- Нарушения на храносмилането (подуване на корема, запек, диария).
- Честото излагане на заболяване.
- Безпокойство.
- Депресия.
- Безсъние или нарушения на съня.
- PMS или горещи вълни като менопауза.
- Отслабена либидо.
Тези симптоми са нормални хора (и лекари) често се пренебрегват. Но това е как надбъбречна недостатъчност започва. Също така, симптомите могат да бъдат една от основните причини отлагане на излишната мазнина в тялото, и обща слабост.
Ние сме наясно, на надбъбречните жлези.
- Надбъбречните жлези са разположени точно над бъбреците. Те са много малки и са част от ендокринната система.
- Те са ангажирани в производството на повече от 50 хормони. Много от тях са от голямо значение за живота.
- Надбъбречните жлези играят важна роля в отговор на стреса.
Надбъбречните жлези са отговорни за баланса на следните хормони:
- Глюкокортикоиди. Той хормони, които осигуряват баланс на нивата на кръвната захар да повлияят метаболизма на енергията и храните, за да помогне да се справят със стреса и контрол на имунния отговор. Пример - кортизол.
- Минералокортикоидите - хормони, които поддържат нормално кръвно налягане, са отговорни за кръвта, поддържане на баланс на сол и вода. Пример - алдостерон.
- Половите хормони - естроген и тестостерон.
- Адреналин - хормон, който влияе върху здравето на сърцето, гарантира, че всички части на тялото получават кръв и превръща гликогена в глюкоза в черния дроб.
Какво може да предизвика състояние на надбъбречната умора?
Когато тялото не може да се справи със стреса, надбъбречните жлези и не могат да се справят с функциите си, а след това състояние на надбъбречната умора.
Лекарите смятат, че надбъбречната умора може да бъде причинено от следните причини:
- Остър стрес. Това може да бъде смъртта на любим човек, развод, операции и др ..
- Излагането на токсини от околната среда и други замърсители.
- Продължителният стрес и създават чувство на безпомощност. Това може да се дължи на финансови затруднения, лоши взаимоотношения или условия на работното място, и така нататък. Н.
- Липсата на сън.
- Лошото хранене.
- Липсата на движение.
Как да се справим с надбъбречната умора?
Лечение на надбъбречната умора трябва да включва:
- Намаляване на натоварването на тялото и ума.
- Елиминиране на токсини.
- Положителната нагласа.
- Здравословна храна.
Храни, които да се избягват:
- Кофеинът. Това може да попречи на цикъла на съня и да е трудно да се възстанови на надбъбречните жлези.
- Захар и подсладители. Премахване на изкуствени подсладители, фруктоза, царевичен сироп. Избягвайте сладки храни, бонбони и сладкиши. Използвайте пресен мед и стевия.
- Продукти, лекувани в микровълнова фурна.
- Хидрогенирани масла, като например соя, рапица, царевица, слънчоглед. Те може да предизвика възпаление в организма, включително надбъбречните жлези. Използвайте добри мазнини - органичен топено масло, зехтин, кокосово масло.
Продуктите са полезни за здравето на надбъбречната:
- Кокосовите орехи.
- Маслини.
- Авокадо.
- Морската сол.
- Кръстоцветни зеленчуци (карфиол, броколи, брюкселско зеле).
- Мазните риби.
- Пиле и пуйка.
- Ядки (орехи, бадеми).
- Семена (тиква, чиа, лен).
- Водорасли.
Тези продукти помагат за преодоляване на провала на надбъбречните жлези, защото те са богати на хранителни вещества, като фибри и здравословни мазнини и съдържат почти никаква захар.
За нормализиране на надбъбречните жлези е необходимо да се намали нивото на стрес. Какво трябва да направя?
Това са основните препоръки:
Свързани статии