За цяла година ние се радваме на периода на почивка, най-после да отиде в по-топъл климат.
Въпреки това, поради страха от летене, много хора мислят за предстоящото турне с тревожност.
Решихме да разберете дали въздушния транспорт е възможно да се преодолее страха и да намерят 14 наистина ефективни начини.
1. Използвайте теория
Мнозина се страхуват от въздушния транспорт се дължи на факта, че подсъзнанието не разбира как една огромна машина на стомана може да побере толкова здраво във въздуха. За да се преодолее съмненията, достатъчно е да учат теория.
- Самолетът се държи във въздуха не е по-лошо от една машина държат на пътя.
- Сътресенията, да го кажем просто, това е движението на "груб въздух", както в насипно начин.
- Диспечарите стриктно prostraivayut траекторията на полета, така че няма самолети се сблъскват.
2. Разглеждане на статистиката
Статистика - Вашият приятел, тъй като, според оценките, вероятността от смърт е много ниска (от 1 до 30 милиона), в резултат на катастрофата. За да се повиши ефектът от този риск в сравнение с другите рискове.
- Така например, много по-лесно да умре от отравяне с храна, отколкото от катастрофата.
- Най-опасното превозно средство - автомобил. Самолетът е около 6 хиляди души. Times по-безопасно.
- Сега въздухът е около 13 хиляди души. Самолет, във всяка от които има най-малко един ужасен пътник. И той ще бъде щастлив, когато самолетът се приземи безопасно.
3. Подгответе се за сетивата си
Паника често ролки на пътнически самолет поради усещане за свежест. Нашето тяло може да реагира на промяната на налягането, така че проверете предварително, че на самолета и тялото ви ще се състои по време на полета.
- Лесно промяна на състоянието на здравето - е в норма.
- Голямата скорост по време на излитане и кацане - е в норма.
- Движението на крилата в полет - това е норма.
- По време на изкачването да се чувстват, че самолетът спря. но това не е така.
4. Разберете как летището
Това става по-спокоен, ако видите колко хора ежедневно изпраща на полет и с някои редовност самолет се обслужват. Предварително посещение на летището и само гледай живота му.
- На всеки 5 години, самолетът претърпява пълен щателна проверка и ремонт.
- Самолетът се тества изправност преди всяко излитане.
- Междинните пълни проверки се извършват най-малко веднъж на всеки три месеца.
5. дълго лято
Хората, които се страхуват да летят, казват, че страхът си отива, ако можете да го направите по-често. Веднага след като полетът вече не е значимо събитие, страхът изчезва пред него.
6. Fly почти
Чувствате, че не е сериозно, но, според проучвания, летящи във виртуална реалност помощ постепенно да се справи със страха от пътуване със самолет. Ето защо, ако не може да лети често, в действителност, може би трябва да се опитате да го направи на практика?
7. Избягвайте лоши новини
Опитайте преди да отлети за да се предпазят от лошите новини. вика за тероризъм, самолетни катастрофи и аварии, свързани с въздушния транспорт. И най-вече, не се потопите в нея, с главата му, търсейки информация за старите инциденти.
8. Дишайте правилно
Ако чувствате, че по време на полета на страха се прокрадна, се справят с него, не позволява да се развиват в паника. За този пример, че е възможно да регулирате дишането:
- Опънете дъх в продължение на 4 секунди.
- Breath Задръжте за 4 секунди.
- Stretch издишайте в продължение на 4 секунди.
- Breath Задръжте за 4 секунди.
- Продължете, докато почувствате, че страхът се отдалечава.
- По време на упражнението, трябва да диша стомах.
9. Приемане на липсата на контрол
В много отношения, страхът от въздушния транспорт се дължи на факта, че не може да контролира този процес. Така че за себе си фактът, че самолет, използван от опитни, професионални пилоти, квалификацията, което е достатъчно, за да се измъкнем от най-неочаквани ситуации.
10. Опитайте се да разсее
Не е да се мисли за възможните последствия от полета, опитайте да превключите внимание:
11. Използвайте въображението си
12. Не позволявайте на страха ви смаже
Прикрепете китката глоба венеца. Ако страхът не работи и да се чувствате, че той скоро ще се превърне в паника, кликнете върху самата гума на китката. Леко убождане от болка ще се възстанови.
Препоръчваме Ви да запазите тези съвети и споделете тази статия с приятелите си, наскърбен полети. вие Myzhelaem приятен полет и добра почивка.
Свързани статии