За да оцелее в такава огромна град като Москва, за да живеят в съответствие със своите закони, ясно да знае къде да отиде, с кого и какво да се прави в дадена ситуация.

За да оцелее сред толкова претъпкан, така къщи, коли - не е лесно. За да направим нещата по-лесно, ви предлагаме да се запознаете с правилата, след което не се губят не само на оживените улици на столицата, но и по-специално на живота на големия град - по принцип.

Правило №1 - активна почивка!

Един от най-големите проблеми пред които са изправени хората, които живеят в голям град, ако работата му не е свързана с физически труд, - липса на физически упражнения. Много хора водят заседнал начин на живот, да седи у дома, в училище, в офиса, в обществения транспорт или личен автомобил. Според статистиката, всеки московчанин ежедневно принудени да чакат до 4 часа в задръствания. Не е изненадващо, че в контекста на такъв начин на съществуване на затлъстяване. метаболитни заболявания и много други заболявания. Социолозите са установили, че средният московчанин от средата на миналия век, възстановена с до два размера - 46-50.

• Запишете се в салона за уроци по танци на пързалката - в полза на липсата на възможности за дейности на открито днес в столицата на страната ни не го прави.
• Да прекараш уикенда със семейството и приятелите в страната, които се разпределят най-малко няколко часа на "лапи" метрополис, промяна на атмосферата, в ритъма на живот.
• Използвайте всяка възможност и всяка свободна минута за фитнес.
• "Дъбене" в задръстване или чакат реда си, да речем, данъци, правя специални гимнастика, невидими за другите, но осезаеми за тялото си. Внимателно се простират на "по сметка" и да се отпуснете на различни мускулни групи на свой ред.

Правило №2 - пазете се от бързо хранене!

• Пригответе се, включително и обяд за работа.
• Ако не можете или не искате да се готви - хапнете нещо относително безопасно (плодове, зеленчуци, билки, кисело-млечни продукти, пълнозърнест хляб).
• Книга в този ресторант хамбургер и парче месо, "националност", които могат лесно да бъдат идентифицирани.

Потърсете ниска цена трапезария или у дома с възможност за избор на кафе, която ще бъде първата, втората и компот вместо хамбургери и чипс а.

Правило №3 - слушате тялото си!

Правило №4 - по-често извън града

За съжаление, състоянието на околната среда, е, че Москва е вредно да диша "свеж" въздух, ако тя не е покрайнини Biryuleva или Novokosino, парк или пешеходна зона и оживените квартали по главните пътни артерии. Това не е последната причина, поради която всеки трети московските новородено страдащите симптоми на алергия.

• Опитайте възможно най-скоро да отидете на страната, града, се скитат през алеите на парка.

Член №5- не чакайте!

Москва - град на динамична, тя изисква постоянно движение.

• Не стойте на място в метрото, на оживен път или на обществено място, където всичко се движи.
• Така че можете да изчакате за проблеми или да създадете каша.
• Не спирайте след слезе ескалатора.
• Не спирайте да излиза от колата на метрото.
• Не се мотае при светофара на "зелените".

Правило №6 - пазете се от тълпата!

Паника, битка или пада в тълпата - тя винаги е заплаха. Но в града не знаете, когато се окажете в центъра на събитията. Crush може в крайна сметка не само лидер на погребението, но футболния мач, рок концерт, рали и т.н.

• Ако е така сте в група от хора, опитайте се да се измъкнем от епицентъра.
• Ако се окаже, лошо, да се потърси подслон в тълпата, опитайте се да се изкачи нагоре върху стабилна повърхност, или, обратно, да се скрие под нещо здрав.

Член №7- заобикаляйки остри ъгли!

Опитайте се да избягвате всякакви конфликти на работното място, в магазините, на пътя и т.н. Според официални данни, в Москва, е дом на около 60 000 пациенти с шизофрения и безброй - с други психични разстройства. Минавайки "на билета" в микробус или тласкане на опашката към вратата на колата на метрото, независимо дали вътрешно готов за това, че е възможно да има психически неуравновесен човек, потенциално опасно за вас.

№8- обикновено знаят как да се защитят!

• За цялостното развитие, регистрирайте се в раздела на бойните изкуства и самоотбрана изглежда като урок. Това може да бъде полезно в един голям град, където всичко се случва.

Правило №9 - научете да се движите на терена!

По ирония на съдбата, дори и московчани са често слабо ориентирани в града. Те повече или по-малко познавате района, където живеят, пътуват по маршрута, че на работа или училище - и всичко останало!

Правило №10 - Cherish жилища!

В Москва, около 75 000 бездомни, 20% от тях са загубили ъгъл им в резултат на семейството смут, други 17% - са загубили работата си.

• За да оцелеят в града без подслон още по-сложно, така че държа за тяхното жизнено пространство с всички възможни средства.

Правило №11 - не се доверявайте!

Около 2% от московчани годишно стават жертви на измами, малко по - жертви на изнудване.

• Опитай да намериш приятели, но не се доверявайте на непознати и приятели, както се казва, доверие, но провери. Като следвате това правило, можете да "podstelit слама" в най-различни ситуации от ежедневието.

Правило №12 - да носи със себе си документ за самоличност!

• Винаги и навсякъде, когато трябва да бъде паспорт. Ти не знаеш кога може да се изисква по улиците на Москва. И ако този документ, който в Русия, според закона, се счита за единствената универсална идентичност на гражданина, не ще, полицейските служители имат право да ви задържат в 3:00 за идентификация.

Оценени принципи преброяване

SamoeSamoe популярен

Как да го определят?