Проблемът на напрежението в мускулите може да засегне всеки. Това не означава непременно се занимават със спорт или тежка физическа работа. Това може да стане случайно, когато един грешен завой или вдигане на малки тежести. По време на разтягане на мускулите, човек изпитва болка, и след известно време на мястото на напрежение има леко подуване и оток. Такива симптоми показват разкъсване на мускулни влакна, в резултат на което е налице кръвоизлив в колона му. Тази травма може да се случи често се дължи на прекомерно натоварване от страна на тялото. За да научите как бързо да се справят с този проблем, ще опишем в тази статия. Тук представяме редица препоръки, свързани с мускулна треска и се надяваме, че ще помогне на пострадалия възможно най-скоро да се възстанови здравето.
Често тези наранявания се случват в професионалните спортисти или тези, които спортуват интензивно. Например, тя може да бъде упражнение да се извърши спешно, нарушена изкуство снабдена с вдигане на тежки, но също прекомерен стрес в закопчалките или протичане. Всички тези фактори могат да доведат до разтягане на мускулите. Понякога тези наранявания могат да се случат по време на спортни игри, когато човек обхваща вълнението, и то не се изчисли силите. Да бъдеш в състояние на хазарт на човек, а понякога и не контролира силата на движенията си и не може да бъде на точното място, за да се сложи ръка или крак или измести тежестта на тялото си на един от крайниците по време на падането. Въпреки, че от такива наранявания не са защитени и тези, които не са включени в спорта. По този начин, разтягане може да бъде получена в случай на внезапно спадане или невнимателно движение и вдигане на тежести с прави крака и гърба. Ето някои препоръки за това какво да правя с напрежението в мускулите.
Главно в травма трябва да престанат да извърши действие, което води до разтягане на мускулите. Това ще предпази пострадалия от по-нататъшни усложнения. Ако мускулът е контузен, той трябва да се отпуснете. За намаляване на подуване, мускул трябва да бъде премахнато. Когато увреждането на ръка, тя трябва да бъде определена от лигиране. Когато нараняване на крака трябва да седне на един стол и ходене да използва бастун, за да се намали натоварването на крака, която нарани.
Тези елементарни процедури могат да намалят болката и да неутрализират или намаляване експресията на други симптоми, които се появяват в резултат на травма. За процедури, необходими лед. То може да бъде ледени кубчета, които са поставени в чанта или замразени месо и зеленчуци. Ice трябва да се прилага през слой от плат или кърпа, за да не се получи измръзване.
Превръзката може да бъде фиксиран или еластична превръзка лесно, и тя ще се защити повредени мускул от стреса, да се намали възпалението. Превръзката не трябва да бъде силно затегнати, така че да не се наруши нормалното кръвообращение. Ако има превръзка, превръзка може да се извърши проста лента от плат, откъснати от чаршафите или дрехите.
Когато силна болка трябва да вземате болкоуспокояващи като аспирин или ибупрофен. Това ще помогне за намаляване на болката значително. Винаги помнете, за дозата на лекарството, и не трябва да приемате повече разпоредби. Повредената мускула може да се прилага специален мехлем. Въпреки това, ако силна болка, не е изчезнала, след като всички съвети, това означава, че щетата е много сериозно и изисква насочване към специалист.
Както е известно, на външния вид на всяка болест е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, и това е точно по същото дело. Ето защо, ние се опише правилата на поведение, който ще помогне за предотвратяване на мускулна треска:
Ако следвате изброени правилата, можете да се отрече възможността за разтягане, и животът ви ще бъде здрав, пълен и щастлив.
Свързани статии