Колко често трябва да се борим със себе си! С изкушение, с емоциите, с мързел ... Понякога изглежда, че целият живот е от тази борба и победа често се дават голяма трудност.
Ние разкажа за десетте психологическите тайни, които ще ви помогнат да се разбере по-добре да вземе живота си под контрол.
1. Отнасяйте се добре себе си
Избягвайте изкушението да обвиняваш себе си за грешки и бавене. Не свали на главата му гръмотевици и светкавици за разтрогването на насрочените дела или признак на слабост. Подарете си съчувствие и прости недостатъците, дори когато това не е лесно. Прости себе си, можете да деактивирате началния си мозък по хлъзгав наклон от морална снизходителност, което води до по-нататъшно влошаване на прекъсванията и бавене.
Научното обяснение
"Хайде, вие вече изяде парче от тортата, диета разстрои и се хранят с останалите, накуцване идиот!" Или "За пореден път пропуснали срока? Да те хвърля това нещо, то е за този вид работа сте неспособни, мързеливи вечно отлага! И за да върви по дяволите! Скрининг за избор на пломби и си лягам! ". Това е нагледна илюстрация на това как морална индулгенция. Подарете си добре, прости слабостта, празнува успеха и да се избегне застояване в един безкраен кръг от вина и вкусно индулгенции.
2. Трап "безплатните"
В бутици, салони за красота, автосалоните, ресторанти и други места за активен джобни пари можете капан много често срещан капан: безплатни услуги или малки подаръци.
Например, една чаша чай, докато чакате реда си за подстригване от майстор. Бонбони в прозрачна ваза магазин Checkout. Комплимент от главния готвач по време на подготовката, за да поръчате. Тъй форми разписания сте така наречените "лоялност" към себе си и тяхната марка.
Съвет: не приемайте нищо безплатно, ако не искате да харчите допълнително пари.
Научното обяснение
Въпреки, че не са наясно с тяхната "дълг", мозъкът вижда неочаквано halyavuimenno като дълг, и те кара да се чувствам задължен. Нашата древен мозък вижда подарък, както и преди милиони години, когато човешкото общество не се различаваше от населението на маймуни - като покана за сътрудничество.
Волю-неволю, до безсъзнание "задължението" да се даде: .. Спонтанно пазаруване, спокойно отношение към висока цена, марка препоръка на приятел, и т.н. Една чаша безплатно кафе предложи - и тук вече сте в "капана на безплатните".
Маркетолозите и бизнесмени Всичко това е добре познати, така че ако не искате да ви манипулират, не забравяйте правилото: никога не вземайте нищо безплатно - безплатно на този свят не съществува.
Научното обяснение
Книгата е обикновено побира 200-300 страници, така че една книга, която ще прочетете средно на месец. 12 книги на година - не твърде много, но това е 12 книги повече от всичко, нали? Освен това, само трябва да се убедите сами, да вземеш книгата в ръка и да започнете да четете: тогава сте пристрастени и ще прочетете, разбира се, по-: колкото искате. Но ако не - не, прочетете поне десетина страници и да хвалят себе си последователност и желание за знание.
4. Тренирайте ума
Представете уменията, които искате да получавате. Какво бихте направили, какви цели са планирани да се постигне - отделете време през деня и преди лягане към практиката на визуализация: представете подробно това, което искате. Само не нещо, което бих искал да има умения, ситуация, умение.
Научното обяснение
Визуализация - концепция, известна като специалист в областта на мозъка, както и широк кръг от хора. Способността на човешкия мозък, за да научите е толкова голяма, че дори един прост представяне на желаното действие го кара да "включите" дейност в тези региони, които са отговорни за действията, извършени в реалност. Това се отнася за всички действия, дори и тежки физически натоварвания, когато си представим, че, например, вдига летвата до желаните мускули се втурва на кръв към мозъка ги подготвя да се зареди. Разбира се, въображението мускули не се помпа, но изобразяването е в състояние да намали своя път към мечтата и да се засили мотивацията.