За някои жени, които са домакиня - лично, съзнателно или несъзнателно избор. За повечето, това е тежко бреме, което е всеки ден все повече и по-належаща отчаяние и загуба на вкуса на живота. По-често, отколкото не попаднат в такова състояние родилки жени. От страна тя може да изглежда, че една жена е напълно щастлив в майчинството си, а това е отчасти вярно, но въпреки това натоварване живот носи дори най-устойчиви на кризата в психологията. Как да оцелеем труден период, за да се преодолее умората и не се превърне в дом замислен?
Нека да разгледаме 10 съвета по този въпрос.
1. Разширяване на границите.
Всеки знае, че за повечето жени, къщата е епицентърът на живот. Няма нищо лошо в това. Основното нещо е, че стените на къщата, не са за нея граници, през които тя не може да се пресичат. Жените страдат, когато животът им е само в домашни грижи и проблеми. Ето защо, изберете по-често някъде. Дори ако имате малки деца, това не е причина да се заключва в четирите стени и да се ограничат пътуванията до магазина и на детската площадка. Днес в продажба има огромна гама от безопасни и perenosok ergoryukzakov. В такова устройство, можете, без страх от детската седалка и отиват там, където желае душата.
2. Да не се превърне в роб на живот.
Ако всеки си ден - това е борба с мръсни чинии, прах, пране и други домакински задължения, имате спешна нужда да се промени нещо! Ген създаден за човека и неговия комфорт, а не обратното. Не се превърне в роб на живот. Понякога това може да се остави една нощ в мивката планината на мръсни чинии и да позволи на себе си релаксираща вана, четете книга или просто сън. В допълнение, можете да научите техники, които ще ви помогнат да харчите по-малко почистване време. Например, «лети дама».
3. Започнете деня с такса!
Жените често не разполагат с достатъчно време и енергия, за да спорта заради натовареността на вътрешни проблеми. Ставай 30 минути по-рано, прекара сутрин упражняване време и вие ще се чувствате по-енергични през деня. Това ще ви помогне да се отървете от потискащата чувството на умора. В допълнение, вашата фигура ще бъда благодарен за вас.
4. Разпределете домакинска работа.
Ако децата ви вече са на възраст, които могат да направят, за правенето на леглото, почистване играчки и мият чиниите - нека го направи. Съпруг може да се изисква да се вземат боклука и да седмичните покупки на храна и важно домакинство в детайли. Равномерно разпределение на отговорностите ще направят живота ви по-лесно и няма да сте толкова уморени. Основното, което в този случай не е за да се опита да си възвърне вътрешния задължението отново. Ако съпругът ви не е взела изхвърля боклука днес и вчера не е причина да си свършат работата за него. Всеки трябва да разбере своята отговорност.
5. Купете си нови дрехи.
В семействата, в които има деца и не-работеща майка, по-рядко се отпускат пари за закупуване на нови неща за нея. Искаме да дадем на децата най-доброто от всичко - няма нищо лошо в това. Но не забравяйте за себе си. Нищо не е угодно на жената, и не добавите към своята увереност, като нова рокля или обувки. Периодично се позволи такава радост.
6. Купи си доходи.
Нека малък, но той може с чиста съвест да прекарват само по себе си. Купете нов червило, лак за нокти, или всеки друг за отдих. Това ще добави към вашата увереност и ще направят живота ви по-богати. Днес има много различни фондови борси на свободна практика, където всеки може да реализира себе си, а не само специалист. Можете да направите занаяти и да го нахрани, да продават фото-рецепти, или нещо подобно. Така че не само, че можете да получите интересна и доходна работа и повече, се разширява хоризонта си и ще се развива.
7. здравословен сън - това е важно.
Повечето домакини рядко получават достатъчно сън, особено ако къщата е малките деца живеят. Първата година с детето си - това е чиста липса на сън. Но ситуацията може да се промени, ако направите спи приоритет. Не забравяйте, че няма нищо по-важно от здравето си. Ще бъдеш ли здрави и щастливи, и така са си домакинство. Ето защо, се развива в момента здравословен сън и се придържа стриктно към него. Понякога е възможно да легне за няколко часа в следобедните часове - нищо лошо няма да се случи на прах по рафтовете на магазините, докато си почивате.
8. Общувайте повече.
9. боя за живота си емоции.
Добавете повече положителни емоции в живота си. Радост - това е не само първите стъпки на детето и купи с отстъпка труп пиле. Нашият свят е изпълнен с повод за радост - само тя има да отвори очи широко и да може да го види. Не се оплакват от съдбата си, живот, финансово положение. Всички могат да се фиксират, ако започнете да мислите позитивно. Научете как да се намери източник на радост в себе си и в заобикалящия ни свят. Спрете попълване главата й с негативна информация, избягвайте клюки и глупави дискусии на чуждестранни фигури, прически, нагласи. Подредете себе си малки удоволствия всеки ден, и животът ви ще се промени драстично.
10. Вземи да се спазват.
Връзка с промяна човек, когато една жена играе ролята на домакиня. Често мъжете са по-малко уважавани от съпругите си. Но проблемът не е в хората, а именно жените. Фактът, че домакинята често губи самочувствие. Вродена жертва прави една жена да се грижи за всички и пропуските нито сила, нито енергия. Тя не трябва да бъде. Да се грижи за себе си, прекарват времето си сами, се грижат за себе си, своите интереси и желания, защото го заслужават. И тогава си човек ще разбере, че това е вярно.
Свързани статии