10 съвета как да се спре ревнив

Ревността е почти неизбежно в романтичните отношения. В малки дози не е разрушителна и дори може да се използва за укрепване на връзката с партньора си. Но ако една жена се чувства постоянно неадекватни и се чуди дали партньорът ще я оставя за някой друг, а след това ревност става отрова, която разяжда отношенията и психиката. Как да спрем да ревнува? За да се сведе до минимум ревността изгражда самочувствие - толкова по-добре се чувства, толкова по-надеждни, че ще се чувстват в една връзка.

Как да спрем да ревнува - гласувате вашите мисли. Ако има страх, че партньорът ще си тръгне, си задайте въпроса: Дали тези страхове са реалистични? Дали партньорът даде причина да не му вярвам? Може да се обобщи, че логиката на причините за ревност там.

Поемане на отговорност за емоциите си и да работи с тях открито по челото. Мощни чувство на негодувание, гняв и отвращение възникнат, не без основание. Може би отговорите на въпросите, се коренят в детството или предишната връзка (вероятно предишния партньор е неверен). Ако е така, жените трябва да имат предвид възможността за посещение на терапевт.

Най-добрият начин да се спре ревнив, говорете с партньора си за несигурността си и да признаем, че ревнува. Откриване на потребностите и уязвимостта на страшно, но отговорите могат да са обнадеждаващи. Нека партньорът ще управлява завистливите чувствата. Може би трябва да се съберат, за да зададете някои разумни граници по отношение на флиртуват.

Научете как да се намали опасни мисли, преди да спре. Ревността се появява, когато снимка на партньора на друго лице. Жената изглежда само със себе си и непривлекателна. Опитайте се да прогони тези мисли с дълбоко дъх.

Изграждане на положителен вътрешен диалог - не забравяйте, че вие сте привлекателна, талантлив и умен. Всяка дама има добри неща се случват вас. В края на краищата, партньорът е направил своя избор, а не някой друг.

Идентифициране на източника на ревност. Вместо да потиска чувството, се опитаме да разберем откъде е дошло. Отделете малко време, за да бъде сам и да помислим за положението, което го прави ревнив. Къде може да има източник на ревност? Например, той може да бъде обект на завист от колегите на работното място.

Спрете да се сравняваш с другите жени (актриси, модели, колеги, приятели). Сравнете често ражда ревност. Съсредоточете се върху постиженията си и не се стремят към успех на други хора.

Трябва да се разсеете. Спрете да се фокусира върху това, което те кара да ревнува. Например, ако сте ревнив на друго лице, да блокира достъпа им до Facebook страница на този човек.

Разберете, че не позволява на шпионаж партньор и не се подобри положението и може да влоши нещата. Ако той е измама, той ще намери начин да мамят отново и отново. Ако ревността е

неоснователно, тя ще създаде пукнатини, където те не са съществували преди. Работата по създаването на високо самочувствие. Това не означава, че трябва да се пренебрегва отношения. Абонирайте се за фитнес клас, отделят повече време за работа по личен проект или да прекара няколко нощи в месеца с приятели, като цяло, да избере по свое усмотрение. Тези неща ще ви помогнат за укрепване на самочувствието и да ви помогне да се насладите на всеки аспект от живота.

Говорете с партньора си спокойно и рационално за чувствата си. След двете са били в полза, да се търсят начини за намаляване на ревност. Психология Днес препоръчва всеки партньор е написал списък с неща, които правят него или нея ревнив, списък с техните нужди, желания. След размяна на вашите бележки и да обсъдят начини за получаване на съответните желанията. Това упражнение ще изгради доверие и да се чувствате ревнува от връзката с кола.

Свързани статии