Ако сте направили избора си след тренировка, вижте как действат професионалистите:

Прочетете още: Как да отслабнете бързо: топ съвети от цял ​​свят

Използването на хрян възможно да сълзи. Но учени от университета в Копенхаген смятат, че продуктът намалява нивото на мазнини и помага да се отървете от глад. Чувствайте се свободни да се разпространява своите сандвичи, или да добавите към салата.

Кен Fujioka, директор на Научноизследователския институт по здравеопазване в Сан Диего, заяви:

"The обичайното хранене + един грейпфрут на ден в продължение на 12 седмици - и работите на разстояние допълнителни 1.4 килограма."

Продуктът е богат на витамин С и стимулира производството на инсулин, който се освобождава от активното телесните мазнини. Кен все още се опитва да ни уведомите за да запълни грейпфрут зехтин е скариди, но ние не го послуша.

Прочетете още: Как да отслабнете бързо: Топ 5 на научни методи

Богата на влакна, което означава, удовлетворяващо. Тя също така произвежда хормон holitsostikin отговорен за чувството на ситост. Така казва диетолог Linde Kostein.

Фасул - най-добрият начин за хранене, за да наддават на тегло vegsource.com

кокосово мляко

Този продукт на мазнини, за да пощади.

"Но те са толкова, колкото 5% ускоряване на обмяната на веществата, ако пиете това мляко след всяко хранене" - спокойно, учени от британския вестник Затлъстяването ".

Прочетете още: 10-те нови начини, за да отслабнете бързо

И изследователи от друга списание (здравословното хранене) казват, че куркума помага да отслабнете бързо. Тя, казват те, предотвратява натрупването на мастните клетки в организма. Добавете го към кисело мляко. Или яде с лук, джинджифил, в чист вид.

В Америка, всички отдавна са наясно с една четвърт чаена лъжичка канела на ден - и след 6 седмици, че няма да има никакви капки от "лошия" холестерол. И в микса с капучино го решава нивата на кръвната захар.

С канела метаболизма ви ще стане още по-ярко eatlikeawoman.com

Общо 20 грама горчица и вие:

• разширяване на плавателни съдове;
• 2 пъти ще бъдат повече от ефедрин - хормон, който изгаря мазнините;
• 20% ускоряване на метаболизма.

Прочетете още: Как да отслабнете бързо, без да се променят навиците

Червеното вино оцет може да се добави, например, в салати simplyscratch.com

Може разпръсне обмяната на веществата и ананас. Всички благодарение на ензим bromelaninu. Както канадски изследователи от университета Лавал тествани продукта:

• намерят доброволци;
• ананас хранят в купа в Халапеньо пипер (чили семейство).

Резултатът - минус допълнителните хиляда калории.