- 10-те най-влиятелни Психолози
- Как да прекарват време с децата? Тук имате 100 идеи!
- Id, Его и Суперего
- Учените са критикували Маслоу пирамида
- Струп ефект: как да създадете свой собствен експеримент?
- 10 неща, които трябва да знаете за психологията
Разделение> .uk панел ">" данни-UK-решетка-марж>
Подобряване на паметта си с помощта на тези съвети
Виждате ли за себе си, че понякога дълго да си спомните къде тръгнахме ключовете или не можете да си спомните важни факти? За щастие, има начини за подобряване на паметта. Преди да преминете към следващия важен тест, проверете за себе си тези доказани техники и методи за подобряване на паметта. Тези техники са добре описани в книгите на когнитивната психология. Благодарение на тях, можете да постигнете зашеметяващи ефекти и да се възползват от паметта с 20% по-добре.
1. Съсредоточете активното внимание в материала на мишената
Един от най-важните елементи на паметта, неговата основа е възнаграждението. С оглед на дългосрочен план, а не в краткосрочен план за съхранение на информация, следва да се обърне максимално внимание към това, което виждате пред очите ви и да се опита да си спомни. Опитайте се да се работи върху развитието си от отвличане на вниманието на телевизия, компютри с интернет и плейър. Тези цифрови развития по-добре да се възползват от почивката.
2. Избягвайте учебен материал в даден момент
3. Внимателно организира получения материал в своята памет
Учените са установили, че информацията е организирана в памет на свързаните клъстери. И така, можете да използвате активно биологично ориентирана структура памет в собствените си интереси. Опитайте се да се групират сходни факти заедно, или чрез схеми и чертежи представлява получената информация на хартия, за да се идентифицират връзките между фактите.
4. Използвайте мнемонични техники, за да помнят по-добре информацията
Мнемоника не е просто начин за съхраняване на информация. Той е широко използван от хора, за да се постигне по-добра производителност на паметта. Проучванията показват, че създаването на различни асоциации към фактите, които трябва да се помни, хората бързо да ги запаметяват и колкото по-дълго се има предвид. Опитайте се да създадете в съзнанието на забавен виц, свързан с точната информация, можете дори да излезе с рима или кратък стих.
5. Да се разработи и предай информацията вие се учите.
С оглед на по-продължително съхранение на информация в дебрите на паметта, трябва по-добре да развиват собствената си дългосрочната памет. Най-ефективният начин за подобряване на дългосрочната памет е така наречената подобряване на паметта. Например, можете да научите сложна дума. За да започнете, трябва да се научите своя препис, какво означава и къде се използва. След това е необходимо да се разширят знанията вече са получили по-подробно описание на този термин.
6. Комуникирайте старата информация с току-що полученото
Изучаването на нова информация, опитайте се да си спомня как се сравняват с тези, които са проучени по-рано. Правейки паралел, за да се установи причинно-следствена връзка, а след известно време осъзнават, че не само е добре да се помни новия материал, не забравяйте, вече научихме, но също така има много знания по този въпрос. Това ще бъде от полза, особено за тези, които трябва внимателно да се проучи на определена тема. Така например, когато пишете степен. Използването на този метод, можете лесно да отговорят на всички въпроси на комисията.
7. Представете концепции за подобряване на паметта
Много хора използват най-различни графики за по-добра информация учене. Избягвайте обръща повече внимание на различните графичните елементи на вашите книги под формата на различни видове диаграми, графики, таблици, диаграми и цифри. Ако дадена книга те не съществуват, се опитват да създадат своя собствена по-добре да си спомня. Показва информация под формата на графики или картини в областта, да си водите бележки или да използвате различни цветни маркери и кошари за създаване на различни схеми, за да се разбере как сроковете, концепции, фактите се отнасят един към друг.
8. По-често се обясни неясни точки, или да ми каже какво-що научих друго лице
Проучванията показват, че споделянето на информация научихме, човек увеличава значително шансовете, че той няма скоро да забравят за него. Известни психолози и педагози обърнали внимание на факта, че най-добре е да се говори неук материал от тези студенти, които постоянно търсят помощ други ученици на групата. Тези "учители" по-добре си спомнят какво подробно и ясно присъствие обясни, различна от тази що научих в учебника. Ако искате да използвате този метод, просто ще трябва да обясни на своя приятел композитен материал, така че той бързо бе реализирана.
9. Обърнете повече внимание на по-трудно материал
Били ли сте обърна внимание, когато се на факта, че от време на време е много по-лесно и по-лесно да се помни, както е посочено в информацията за учебник намира в началото или в края на главата? учени изследвания са показали, че редът на представяне на информация играе важна роля в по-продължително съхранение, който е известен като сериен позиция ефект. Информация, разположен в средата на учебника, учениците винаги изглежда много сложно. Опитайте се да прекарвате повече време да го учи, опитайте се да получите във всички детайли.
10. Често променящата се среда
Друг чудесен начин да се подобри значително паметта ви е да се сменят местата. Ако сте свикнали да работят и учат в едно определено място, опитайте да преместите на друго място по време на следващото домашното. Ако "бухал" и искал да учи през нощта. Опитайте се да отнеме няколко минути всяка сутрин да се мисли за информацията, която са получили от предишната нощ. Този елемент на новост като постоянно се променя работното място ще ви позволи да се постигнат добри резултати в развитието на дългосрочната памет.
Свързани статии