1. Основната причина - е насърчаването на здравето и на сърцето. Упражненията се извършват редовно допринесе за премахването на опасни кръвни съсиреци в кръвта, а също така помага да се забави процеса на стареене.
2. Когато активните спортове на кислород в кръвта снабдява всяка клетка на тялото си. Поради това, кожата се подобрява неговото състояние, подобрени рефлекси.
3. Sports тонизира мускулите, повишава издръжливостта и силата. Мускулите стават по-еластични, тялото по-подходящи и гъвкави, секси и привлекателни. Ставите стават все по-мобилни. А теглото се нормализира.
4. Движение може да помогне за контрол на апетита, защото това увеличава количеството на ендорфини. И този хормон потиска чувството на глад.
   
5. Редовните упражнения допринасят за премахването на хроничната умора може да увеличи издръжливостта и подобряване на ефективността на тялото. Чрез спорт мозъка получава повече кислород, а това те прави по-енергични.
6. Редовните упражнения подобрява съня си. Тя става по-спокоен и дълбок. Тъй като ендорфини намалят нивата на стрес в организма.
7. Спортът засилва вярата в себе си и собствените си сили. Повишено самочувствие.
8. Спорт стимулира и ускорява метаболизма.
9. Отлична физическа подготовка допринася за бързото възстановяване от тежка болест, нараняване, операция, раждане, и така нататък. Заради силни мускули възможност да се разпорежда с кислород е по-висока. И колкото повече мускули получават кислород, толкова по-бързо се възстанови.
10. Спорт помага да се отпуснете и да се подобри настроението ви. Проучванията показват, че спортът допринася за емоционално освобождаване от отговорност.

Свързани статии

• Бележки, професия, на, птици, тайга, бухал, кълвач, абстрактен, клас, по-, деца, градина, бележки

• Етиката на спорта като култура на честна игра