Болка във врата може да бъде предизвикано от редица фактори: заседнал работа в офис на рак в гръбначния стълб.
Бийте болката може да бъде по много начини, но най-ефективният начин - да се премахне основната причина за възникването му. И докато се предприемат стъпки за лечение на техните заболявания или промяна на начина на живот, болка във врата, можете да използвате мирото.
Причини за възникване на болка
Болката може да бъде най-различни причини, и вие трябва да ги инсталирате, преди лечението:
- спастична напрежението в мускулите - е резултат от лоша стойка, сън на високо възглавница или на стол, дълго седнало положение с глава наклонена (работа на компютър, шофиране); силно физическо усилие, облечен тегла. е в постоянен стрес също се отрази свиването на мускулите;
- мускулни заболявания;
- болест на гръбнака: остеохондроза. лордоза, артрит, артроза, периартрит, херния;
- спинална стеноза;
- имунни заболявания;
- инфекциозни заболявания;
- травма;
- онкология;
- следоперативна болка.
Въз основа на обширен списък с възможни естеството на болката, болкоуспокояващо крем за врата не винаги помага.
Как да се отървете от болката?
Обърнете внимание на важни нюанси:
- Спете достатъчно. Купете си твърд матрак, ортопедични желателно. Не спи на високите възглавници. на стола и автомобили. И ако последният не може да се избегне, се използват специални подложки за туристи.
- Загряване и възобновяване на притока на кръв. След тежък работен ден, стресови преживявания, неудобно положение, при което мускулите на врата само "zadereveneli" много добре те са топли. За тази употреба горещ душ или бутилка гореща вода (пластмасова бутилка с топла вода). Да не се използва твърде много топлина и не затегне над време процедури затопляне. Някои заболявания могат да се влошат на фона на затопляне (например, възпаление на лимфните възли).
- Масаж. Спастична и peretruzhennye мускули, които дърпат камбаната и биха могли да задействат прищипани неврони трябва да се отпуснете. За тази велика масаж или самостоятелно масаж. Особено забележим ефект се получава, когато се комбинира с затопляне масажиране мускули.
- Използването на мехлеми с болка в шията и рамото й. Средствата могат да бъдат топли, възстановяване на притока на кръв и храненето на тъканите. Гелове, мехлеми и кремове могат да бъдат аналгетик или охлаждащ ефект, намаляване на възпалението. Обикновено те се продават в аптеките свободно, без рецепта. Въпреки това, най-добрият предварително се консултирате с вашия лекар, отколкото да помаже врата, когато го боли. В крайна сметка, за пореден път, трябва да се най-малко се знае за причината за болката.
- Cool врата. В някои случаи болката може да бъде "замразен". За тази парчета лед се пълни в плътно пластмасова торба, е обвит в чиста кухня (тънък) кърпа и се прилага в продължение на 15 минути към засегнатата област. Дълго не може Supercool.
- Болкоуспокояващи. Когато непоносимата болка в раменете, можете да се потърси помощ от свободен достъп до анестетици. Но, отново, по-добре е да се консултирате с лекар, който ще ви предпише нещо ефективно, намаляване на възпалението. За силна болка предписано инжекция и блокада.
- Направете гимнастика. Болката се появява не само в peretruzhennyh мускули, но също така слаба, изтощена. Смятате ежедневни упражнения, които позволяват на тялото ви да бъде винаги, ако не и в перфектно състояние, в добра форма.
- Внимавай за власт. Затлъстяване, диабет, просмукване на калциеви сладки напитки, чай и кафе, липса на фибри и витамини - всичко това разрушава хрущяла и костите на тялото, понижава имунната система и вреден ефект върху здравето като цяло.
- Как стоиш. Деформирането дори сакрален гръбнак ще се отрази на позицията на главата и раменете. Здравословно гръбнака - здрави през цялото време. И ако има някакви проблеми, трябва да потърсите професионална помощ.
- Кандидатстване за работни места. Повишаване на екрана на компютъра на нивото на очите и наклона на екрана в таблицата. Регулиране на височината и наклона на стол / седалка. Ако шофирате дълго транспорт или на бюрото си, използвайте оправдателните корсетите ортопедични яки и автомобилни въздушни възглавници.
Надяваме се, че разбирате, че болката в крема врата - не е панацея.
Това е само средство за временно облекчаване на симптомите. И причината трябва да се търси много по-внимателно и конструктивно.
Помислете за вашия начин на живот, начин на живот и здравето като цяло. Може би проблемът е в неправилна място на десктопа на компютъра, или тичане сколиоза. А може просто да се отпуснете и че е време да смените матрака?
Обичайте себе си и да се грижи за. Останете здрави!
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие.
асистент Александър
Свързани статии