Изглежда, че не много отдавна бяхме готви за новата година и изчака пролетта, а сега календара е почти лято. Така че се уговорихме, че в този момент ние започваме да посетите мисъл за почивка и пенсиониране. Но бизнесът си е бизнес, а по-голямата част от предприемачите вече не се разделят път в сезона, както и възможността да отиде до морето, за щастие, има и по друго време на годината. За тези с глава потопен в работата си, ние сме подготвили няколко съвета за това как да се възстанови и да получат вдъхновение.
2. Направете поръчката си на работното място
Поръчка около себе си помага да въведе ред "вътре" - в своите мисли и планове. Без значение работите у дома или в офиса, трябва да заобикалят атмосфера, която създава работна настроение. За да си осигурите вдъхновяващо пространство около тях, можете да използвате нашите съвети.
3. Напиши писмо до бъдещето си
4. Преоценка вашата диета
В здраво тяло, здрав дух, и не можете да спори с това. Какво ядете има пряко въздействие върху здравето и производителността. Няма значение, ако сте сигурни на фигурата или не, естествено и здравословна храна имаме много по-здрав и по-вкусни. Топлия сезон позволява да добавите в храната на повече пресни зеленчуци, билки и плодове, които са натоварени с енергия и витамини. Основното, което в този случай - не стигат до крайности и понякога си позволяваме да малки отклонения от правилата :)
5. Не забравяйте за спорт и дейности на открито
Умората в края на работния ден - често срещано явление. Но повечето от нас, това умора - не в резултат на физическо и психическо труда, или от емоционален стрес. Ето защо, физическа активност след тежък работен ден, а напротив помага да се освежите и подмладяване. Изберете по нещо за всеки - фитнес, танци, джогинг, йога, басейн, футбол, волейбол, тенис - каквото се сетите. Основното нещо - правилно разпределение на натоварването. И ако винаги се счита за по-далеч от този спорт, да се разходят през нощта в парка, се вози в комфортна темп на мотора или скутер, или просто да си играе с децата в топката.
6. случва в природата
За да черпят вдъхновение от природата, а не непременно да бъде художник или поет. Каквото и да е направил, природната хармония, цветове и звуци от света около нас може да даде сила, за да продължим напред. Travel - най-добрият начин да се заредите със съзидателна енергия и нови места непременно ще даде нови и неочаквани идеи. Ако не можете да се отмести в момента в планината или океана за вдъхновение, планират да го по-късно. Роден на околната среда и селските райони мълчание не е по-лошо, отколкото да подпомогне към съзерцателен настроението и дава сила.
7. Грижете се за нещо ново
Тя се казва, че "най-добрата почивка - промяна на дейността", и тя наистина работи. Дори и по време на работния ден ви периодично да превключвате от един вид задача към друга, можете да направите това по-лесно от посветя всеки ден до един случай. В допълнение, "Нова" може да бъде нещо, което всъщност никога не са опитвали. Открийте един нов спорт, може да получи традиция за закуска във вторник с приятелите си, опитайте се да се готви ястия от кухнята, с които не сте запознати. Всичко това допринася нов цвят на всекидневния живот, не го превърне в сива рутина и ви позволява да отправи нов поглед към това, което се случва наоколо.
Да, това е очевидно, но много от тях не са се научили да се намери сън най-малко 7 часа на ден. Някой изля в продължение на 5-6 часа, някой достатъчно силно, 8, но в продължение на месеци и години, за да спят по-малко от техните "нисък" Човек не може да живее без вреда за здравето и уелнес. Разбира се, има време беда, срокове и други неприятни моменти, когато ние жертваме съня им. Но всички средства, които харчи нашето тяло трябва да се презареждат, и това се случва най-вече докато спим. Научете как да разпределят времето си така, че да остави време за сън. Между другото, лекарите препоръчват да си лягам преди 12 през нощта, защото часът на сън преди полунощ е много по-ефективен и е два часа сън след това. И колко добре става рано и кафе на изгрев, който току-що е написал. :)
10. Отделете време с любимите хора
Никой не е по-вдъхновяващо от най-близките и роднините на компанията. Това са хора, с които можете да се отпуснете, да избягат от всичко и просто да бъде себе си. Говори с приятел може да даде отговори на сложни въпроси, на разходка със семейството - за облекчаване на стреса на миналата седмица, и вечеря заедно с любимия човек -vdohnovit нови стъпки. Опитайте често се съберат заедно в една голяма маса и ценят времето, когато можете просто да говоря до сутринта, се смее, докато не спад и да знаят, че всички тези хора около вас наистина обичат!
Универсален начин да се отпуснете и да намерят вдъхновение там. Някой, необходими за възстановяване на седмицата на забавляват с приятели, но някой удобен хамак и интересна книга. Най-важното нещо тук - да слушат вътрешния си глас, не гледам на другите и не се страхувайте да се спре и време, за да направите пауза. Тогава любимият ви винаги ще бъде нещо, което да ви даде радост и вдъхновение. Не забравяйте и за останалите, да се грижи за себе си и всички трябва да успеем!
Свързани статии