Сексуалната активност - това е естествен начин за трайно запазване на красотата и младостта. Но какво, ако сте абсолютно не искат интимност и сексуална галене не ви причинява удоволствие? Този проблем изисква незабавно решение! Ние предлагаме 10 прости начини за повишаване на либидото, пише sunhome.ru.
Според статистиката, 43% от жените на възраст под 60 години страдат от някакъв вид сексуална дисфункция.
В същото време най-често срещаните проблеми на нежния пол са понижено либидо или липса на сексуално апетит.
Преди да започнем да се справи с този деликатен проблем, трябва да разберете причината за възникването му.
Сексолози посочват няколко причини за спада на сексуалното желание при жените. Те могат да бъдат разделени на 2 групи: физиологични и психологически.
Физиологични причини за липса на сексуално желание при жените:
- бременност, кърмене,
- следродилна депресия,
- млечница,
- инфекция на пикочните пътища,
- анемия,
- диабет,
- заболявания на сърдечно-съдовата система,
- хипотиреоидизъм,
- Менопаузата - вагинизъм,
- диспареуния (поява на болка по време на полов акт)
- използване на някои лекарства (антидепресанти, контрацептиви)
Психологически причини за липса на сексуално желание при жените:
- депресия
- необяснима тревога,
- стрес,
- ниско самочувствие,
- криза на идентичността
- проблеми в отношенията с партньора.
Но повечето от сексуалното желание капки в продължение на няколко причини, поради това, според експерти, на интегриран подход.
Тези 10 прости и достъпни начини за повишаване на либидото, ще помогне за връщането на радостта от секса е почти без изключение.
1. Събудете чувствителността необходимо да се научите да си носи удоволствие! И преди всичко да се грижи не за сексуално удоволствие, и чувствителността на сетивата: допир, обоняние, слух. Способността да се насладите на простите неща като красива музика или на любим парфюм аромат, ще помогне за увеличаване на либидото.
Включване на любимата си музика, да седнете и да се опитаме да се чувстват всяка нота от мелодията. "Разтворен" във всеки звук, забравяйки за всички проблеми и неприятности.
В допълнение, този ароматерапия и звукова терапия помогне да се отпуснете и да се настройват към секса. Ще бъде по-лесно да се събудим им сексуално желание и да имат по-забавно, по-интимни ласки.
2. Любовта тялото си Много често либидото възникнат проблеми, когато жените не са доволни от начина, по който тя изглежда: й фигура, прическа, черти на лицето. Особено много проблеми създава недоволство от собствената си тежест.
Научете се да се чувстват по-секси и желателно да се помогне на обикновения огледало. Опитайте се, както е отразено по-често можете да гледате, да научите тялото си, да се научи да се подчертае силните си страни и да се скрият слабости.
Не забравяйте, че мъжете обичат жени, различни - някой предпочитат блондинки, но някой червен, някои предпочитат тънки лица, и някой хареса - ". В организма" една жена
Вие - личност! II ви харесва, не и в този свят, както и за да можете да се гордеем. Вие - единствената!
Обичай себе си, за кой сте, и да научите как да получите максимално удоволствие от живота.
3. Сексуални трикове сексолозите твърдят, че е отличен начин да се увеличи сексуалното желание е. дълъг любовната игра.
Обяснете на партньора си, че имате нужда от малко повече сексуална галене на сексуален контакт, отколкото обикновено. Увеличете сексуалното любовната игра от 2-3.
В този случай, той ще бъде полезно да се прибягва до всякакви секс играчки. Това не само ще подобри вашето сексуално желание, но също така и голямо разнообразие от секс.
Не забравяйте за смазочни материали - тези гелове компенсират липсата на мазнини, и често съдържат допълнителни съставки стимулират желание.
Известно е също, че жените, които са редовно сексуалния живот рядко се сблъскват с липсата на желание.
Така че не забравяйте, в натоварената си работен график, за да прекарват времето секс!
4. Повишаване на тонуса на клинично доказано, че физическата активност значително увеличава сексуалното желание.
Значително повишаване на либидото: 30-минутна разходка всеки ден, джогинг, плуване или друг вид физическа активност.
Но е важно редовно да мускулни натоварвания! Тренирайте само 1 път на седмица няма да даде очакваните резултати.
Можете да се обърне внимание на отделните мускулни групи, е пряко отговорен за сексуално удоволствие.
Идеален за обучение на интимните мускули подходящи известните Кегел упражнения. Те може да се извърши по всяко време, навсякъде - дори на път за работа.
Всеки ден в продължение на няколко минути на входа режеш вагинални мускули - и след няколко дни ще усетите резултата.
5. Смарт терапия
Проблеми в сексуален живот и се появяват след хормонални смущения в тялото на жената. В този случай, единственият правилен начин - хормонална терапия.
Такъв начин на "лечение" се изисква жените наскоро доставени бебешки кърмещи майки и жени, подложени на менопауза.
Също така, може да се появи хормонална недостатъчност след тежка стрес.
Във всички тези случаи, в тялото има секс дефицит справедливо хормон тестостерон (по-малко от 10 нанограма на милилитър кръв), естроген и феромони.
Необходими хормонални лекарства могат да се предписват само от специалист. Не забравяйте, че трябва да се вземат тези медицински медикаменти след дозата стриктно.
В противен случай, е възможно влошаване на не само сексуалния живот, но също така и общото здравословно състояние.
6. Подгответе правото Отдавна е известно, че правилното хранене може да реши много проблеми, включително и интимен характер. Помогне за увеличаване на либидото продукти са афродизиаци.
Секси огън ефективно предизвиква пикантни храни и разнообразие от подправки: пипер, лук, чесън, джинджифил, канела, копър, кардамон, анасон, куркума, хрян.
Известен афродизиак морски дарове включват: камбала, сьомга, миди, стриди. Те повишават сексуалното желание, тъй като съдържат мастни киселини.
Малко хора знаят, че много от продуктите са познати на нас са мощни стимулатори ерогенни.
Те включват шоколад (особено тъмно), банани, авокадо, манго, смокини, орехи, черен дроб и яйца.
7. Съвети билкар
Не по-малко често при лечение на сексуални дисфункции се използват билки.
Най-известните природни билки, които стимулират сексуалното желание, включват:
- жен-шен,
- Дамяна,
- алое,
- целина.
Тези билки могат да бъдат използвани в различни комбинации под формата на отвари и настойки, както и като подправка за различни ястия.
Браво и чрез вдишване на билки, а някои - например, алое вера - може дори да се използва в чист вид (сок от алое с мед).
Тези билки са също част от много биологични добавки, предназначени за повишаване на сексуалното желание.
8. Talk сърце до сърце
Един от най-често срещаните причини за намалено либидо при жените е психологически - проблеми в отношенията с партньора.
Кавги, конфликти, намеци, подозрения разрушат сексуалния си живот в 80% от случаите.
И засяга основно жени. Единственият начин - говори сърце до сърце.
В някои случаи може да се наложи психолог или семеен терапевт.
Не се колебайте да попитате за професионална помощ - това може да зависи не само от това си сексуално удоволствие, но също така и за бъдещето си отношения с партньора си.
9. Говорете за най-интимните
Опитайте се да бъдете с мъж й, тъй като по-прям, колкото е възможно. Съобщението ще помогне за увеличаване на либидото.
Говорете с партньора си за всичко и най-важното - за вашите сексуални желания и фантазии.
Подредете една вечер на откровения и да разговарят помежду си в най-интимните теми.
Свързани статии