Повярвайте ми, дори известни личности страдат от нестабилна тегло. Ами, например, да отслабнете преди Нова година и след празниците обратно ... други хора. Някои се борят с този проблем през целия си живот и все още не сте намерили отговор - как да се поддържа постоянно тегло? Ви запознае с тях в нашата класация.
Кристина Агилера
До преди няколко години, певица Кристина Агилера е тънка. След развода си от производителя Йордания Bratmanom то е станало трудно да наддават на тегло, защото на нерви. Обратно в старата форма Кристин струва невероятно усилие - балансиран режим на хранене, йога и изтощителни сесии с личен треньор, произведени резултати. Въпреки това, след известно време тя се възстанови отново ... А сега, изглежда, няма да се справят с него.
Джанет Джексън
Тогава Джанет Джексън отслабна, а след това се възстановява рязко и се спусна от една крайност в друга, така че от време на време певицата просто не знам! След като тя тежеше 100 кг, и да се върне към своите 58 кг си струваше адски усилия. Singer намален прием на калории до 1200-1500 калории на ден и се премества в подходяща диета, се отказват от лоша храна. Джанет също прави ежедневно джогинг сутрин и се занимава с личен треньор. Резултатът е очевидна.
Бритни Спиърс
Ракета певица Бритни Спиърс даде плодове. Тонизирана тялото в миналото. Очевидно уморени от постоянните диети и борба със затлъстяването, Бритни реши да се отдадете на всичко и просто се обърна към пластична хирургия, се появиха слухове, че певицата е коригирал му форма с помощта на липосукция, а също и благодарение на протеини диета с ниско съдържание на въглехидрати. От бързо хранене, сладкиши и много плодове Бритни трябваше да се откажат! Но сега той се е върнал към формата - се занимава с танци и води активен начин на живот.
Джесика Симпсън
Джесика Симпсън признава, че са склонни да бъдат с наднормено тегло и едва се държи във форма. Той помага да се развие този единствен диета. Певицата призова най-известните Ню Йорк диетолога Kontrviseylu Хари, който вдигна личния си диета и вегетарианска диета. За да изглежда тънък, в допълнение към предписаната храна момиче трудно да се горят калории във фитнеса.
Анастасия Kamensky
Анастасия Kamensky никога не е бил слаб, но това е добре, защото това е съвсем естествено, пълнота на милости. Все пак, имайте форма помага пост си от четири дни до две седмици - без хляб, никакви сладкиши, без сол.
Дана Борисова
ТВ звезда Дана Борисова демонстрира воля, хвърляне на разстояние около една година, колкото е 30 кг. Тя напълно отказал алкохола и прехвърлени към правилното хранене. И това й помогна да се стигне до красивата форма на звезда диетолог кралица Маргарет. Балансираната диета, намаляване на въглехидратите и упражнения - таен водещ. Промени са настъпили не само в теглото, Дана също направи една трета от размера на гърдите и се срещна любовта.
Рене Зелуегър
Актрисата Рене Зелуегър буквално се подиграва на тялото му. За ролята във филма "Дневникът на Бриджит Джоунс" актриса, натрупан повече от десет килограма. В продължение на три месеца, тя се използва за бързо хранене, пържени картофи, пица, паста, месо и други висококалорични храни в големи количества. Резултатът е постигнат. Тогава актрисата дойде под формата на, но не за дълго остава тънък. За втората част на филма тя трябваше да наддават на тегло отново. Сега тя е в идеално тегло и всичко това благодарение на диета на базата на сок от грейпфрут. А за третата част на "Бриджит Джоунс" по-добре тя не разполага.
Ирина Dubtsova
Ирина Dubtsova не си направи труда нестабилна й тегло. Текущата работа по една позволява певицата винаги изглежда женствена и секси. Тя обича да яде, и това да не пречи. Когато Ирина реши да хвърли теглото, тя просто не яде.
Николай Басков
Български тенор Николай Басков постоянно се борят с наднорменото тегло, което мнозина дори не осъзнават. И всичко това, защото певицата винаги е в стабилно тегло. Контролни калории му помага известният диетолог кралица Маргарет.
Джаред Лето
Ние всички сме свикнали да виждаме на актьора Джаред Лето тънък. Кой би си помислил, че ролята на убиеца на Джон Ленън във филма "Глава 27," американски актьор трябваше да получат 30 кг. С цел да се превърне в дебел човек, Джаред яде в големи количества само висококалорични храни. Филмът е провал, а данните актьор Джаред не са оценени. Радвам се, че той е отново във форма!
Оксана Федорова
В миналото, модел Оксана Федорова знае от първа ръка какво се отдадете на храна. Въпреки това, след приключване на кариерата си, тя дава път на слабост. И това беше веднага забележими. Те казват, че след раждането на водещ skinula 20 кг при използване зелено кафе, който има мощен изгарянето на мазнините действие.
Марая Кери
Певицата никога не е било твърде тънка, и редовно хранене просто се превърне в навик Sweet Марая. Когато певицата е необходимо, за да отслабнете, тя прибягва до метода на Джени Крейг - диета с ниско съдържание на калории и интензивна физическа подготовка и масаж.
Крис Прат
Крис Прат загубил почти 20 кг специално за ролята във филма "Пазителите на Галактиката". Актьорът е поставила за цел и шест месеца е постигнат перфектно тяло, благодарение на диета на протеин-въглехидрат последователност и постоянно обучение в салона. Заедно с актьора на треньор от сутрин до вечер се занимавах и показа страхотен резултат. От похотлив мазнини стана сексуален красив. Основното нещо - целта и силата на волята!
Крисчън Бейл
За по-голяма роли на актьора Крисчън Бейл само измъчват тялото си. Неговата промяна на изненада и в същото време страшно. За кратко време той губи тегло, а след това получи по-добре отново. За ролята на Батман, Кристиан вкара 45 кг при използване на високо-въглехидратната диета. А за филма "The Fighter", да представят достоверно наркоман Christian имаше много, за да отслабнете. Усилията бяха оценени за тази роля, актьорът получи престижната "Оскар". В този експеримент не свършва дотук. За филма "American Hustle" Бейл се превърне в мазнини, 20 кг набрани чрез бързо хранене. Година по-късно бяха освободени "Изход" на Ридли Скот, където актьорът се появи в обичайния си тегло. Отказ от нездравословна храна, пост и ежедневна тренировка във фитнеса - тайната на холивудския актьор.
Алла Пугачова
Алла Пугачова - истински експерт в областта на диети. Тя знае как бързо да хвърлят теглото. Но понякога дава път на слабост, както обича да яде. Ако певицата печели допълнително тегло, тя ги скрива с широк туники, които станаха подписа си стил. Също така, певицата щастлив да покаже стройни крака, когато той е в добра форма.
Деми Ловато
Тайра Банкс
Тайра е унищожил нашето разбиране на обичайните стандарти на модела. Известен супермодел не обича диета и не оцелее заради формата. Снимки в бански костюм, който се появи в интернет, се сринаха всички в шок. Закръглена до най нецензурни страна, целулит по краката и не плосък корем. Супермоделът трябваше да се откаже от обичайната храна и отидете на диета и спорт режим здрави.
Анастасия Stotskaya
След раждането на сина си Анастасия силно възстановен. През трите години на упорита борба с теглото на певицата изрита 15 кг. Резултатът е постигнат чрез Ducane и диета "Афродита" (можете да си позволите само прясна краставица и козе сирене), и разбира се, спорт. Певицата направи масаж.
Всички знаем, че трябва да се яде и да упражняват правото за балансирано намаляване на теглото, че в краткосрочен план диета няма да доведе до дългосрочни резултати, а дори и да развали здраве. В същото време, да се консултира със специалист никога не боли.
Олга Пашкова
лекар, диетолог, сертифициран специалист в работата с поведението хранене:
"Много е опасно, когато хората отиват на диета без оглед на тяхната хронични заболявания, преносимост и полезността на новата диета. Най-вредно - моно-диета се основава на един вид храна, а самият глад - абсолютен стрес за организма. Вие не можете да сляпо следват всяка диета, трябва да се вземат индивидуален подход към храненето, във всеки отделен случай, като се вземат предвид здравословното състояние на кръв, ехография на вътрешните органи. Не на последно място, защото това бързо отслабване може да доведе до образуване на камъни и влошаване на хроничните заболявания.
Най-добре балансирана диета - класически диететика, диета, въз основа на правилните пропорции на протеини, мазнини и въглехидрати. Основният принцип на класическата диетология - режим. Ястията трябва да бъдат гладки и равни - три часа и половина, пет пъти на ден. И колкото повече продукти, които съдържа, толкова по-добре. Всеки продукт е уникален по свой собствен начин: някои да съдържа повече минерали, някои повече витамини. В идеалния случай, когато губите тегло, което трябва да внимавате за лекаря. "
Свързани статии