Видове и характеристики на производството на зърнени закуски
В много отношения, в полза и качеството на зърнена закуска засяга метод и технологии на производство. Първоначално, тази храна е компресиран трици, без никакви добавки. Разбира се, те не са били особено вкусно, но полезно и евтино. Постепенно технологията се разви и зърнени храни, закупени познатия облик за нас. Сега по рафтовете на магазините можете да намерите на следните видове този продукт: зърнени храни, мюсли, закуски.
Какви са ползите от зърнени закуски
Според диетолозите за зърнени закуски са много двусмислени, което се дължи на факта, че фирми, които произвеждат такива продукти много, те използват различна технология на производство и различни добавки. Естествено, зърнени храни, от които храната прави това много полезна и трябва да присъстват в диетата, но само когато те не са подложени на ненужен обработка и записват всички хранителни вещества.
На корнфлейкс големи количества от витамин А и Д. ориз съдържа всички необходими на организма полезни аминокиселини. Овесена каша е богат на магнезий и фосфор. Сушени плодове, съдържащи се в зърнени култури, ги обогатяване с желязо, калий и пектин, и
съчетана с ядки и семена, които перфектно смилаеми. Ядки съдържат полезни за хората полиненаситени киселини.
Сладки люспи с кисело мляко, кисело или прясно мляко и добавки мед, шоколад, захар и т.н. позволява да не се чувстват глад всяка сутрин. Такава храна е много по-полезно да се традиционната закуска, състояща се от сандвичи.
Тези ястия се приготвят много бързо и лесно, за да направи закуска под сила дори за детето.
Какво може да навреди на зърнени култури
Особено забележителни закуски - най-любим вид на деца зърнени закуски. Щетите на такъв продукт е особено неговата подготовка, по време на който е отстранена по-голямата част от полезни вещества, но тъй като те стават много мазнина за пържене. Също така в тази храна е почти няма фибри, тялото се нуждае. Ето защо, зърнени закуски за деца, правят повече вреда, отколкото полза. Те влоши работата на стомашно-чревния тракт и стомаха, както и да предизвика затлъстяване.
Печенето люспи в масло, добавете ги меласа, мед, захар, шоколад рязко увеличава калорични закуски, често, тя е същата като тази на бисквитка или бонбони. Също така, той се увеличава и различни добавки, включени в състава на зърнени закуски, те дават средно 350 ккал на 100 грама.
В царевица, ориз и пшеница люспи съдържат много смилаеми въглехидрати от организма. Над, те са отличен източник на енергия и добро "зарежда мозъка", но това е лошо за фигурата.
От всички видове зърнени закуски са най-полезни сурови люспи. съдържаща се в мюсли или се продава отделно. Въпреки това, закупуване на още един полезен продукт, е необходимо да се вземе предвид, че е препоръчително да се дава на деца, които са навършили шест. И диетолозите препоръчват хранителни зърнени закуски, като добавка към храната или лечение, а не като основен продукт.
Свързани статии