Много хора, запознати със ситуацията, когато е необходимо да се вземе решение на две или три възможности, но какво да избере - не е ясно. Или си представете, че сте изправени пред един въпрос, но няма представа къде да намеря отговора. В психологията има различни техники, които могат да ви помогнат с подобни проблеми, както и един от най-прост, но много ефективен метод се нарича жълто гумено пате (патица), или метода на жълто пате. или метод на гумена патица. или метод пате. Какво е това, как да го прилагат и каква е патица?
метод пате, или как правилно да проведат samokonsultatsii
Така че, как да се използва метод патенце? Първа стъпка - да си поставим жълто гумено пате на (да, играчката за самата баня) или психически да си представя такава. Втора стъпка - Обяснете му, проблема си или да зададете въпроси (всички подробности!). Това може да стане устно или психически (като правило, ако ситуацията позволява, най-добре е да устно). В хода на тези дискусии, и да дойде най-доброто решение или желания отговор. Често това е така, че те буквално лежи на повърхността, и ще ги видите, веднага след като започне да се формулира въпроса ви пате.
Най-общо, методът е изградена въз основа на факта, че чрез прехвърляне на разпръснатите мисли в ума си поръчахме, поръчахме и наличната информация. Това ви позволява да маркирате важни, приоритет, да разбират това, което липсва, за да се направи избор, или да вземе решение. Може би в процеса на разясняване, ще откриете доста различна посока, или компромис. които преди това си мислиш. В допълнение, призив към патето частично помага да се отървете от емоции или намаляване на техния интензитет (както знаем, понякога емоционален фактор позволява балансиран подход към проблема). Разбира се, когато говорим, ние също може да бъде доста емоционален, обаче, превод мисли в реч, ние трябва да по някакъв начин да се изрази по същество формулира проблема с думи. Дори и това може да бъде важна стъпка за да се гарантира, че наистина отиде в решаването на проблема и да не се докосват емоциите наоколо.
Няколко характеристики на метода за използване на пате
Разбира се, вместо патица може да се използва и не се предоставят играчка, домашни любимци и др За някои от тях, виртуален спътник става растение skrepochka от Word, кумир от картон любим филм герой. Много диалози като цяло са само психически - и в този случай въображението не се ограничава до абсолютно нищо. За метод гумена патица не е от значение, с които изрично се говори принцип е важно: да обясни обект / картинката (с други думи - да се) проблем - и ще получите желания отговор. Ако предпочитате, опитайте да напишете пате (който играе тази роля за вас) писмо - на компютър или на ръка. Той също така ви позволява да организирате мислите си и да го съборят.
При използване на гумени патица е много важно, за да обясни ситуацията с него най-много подробности - сякаш те познава, но не знам вашия проблем и трябва да го посвети на всички детайли. Изхождайки от факта, че си обект / изображение е в състояние да ви отговоря и да води разговора. В някои случаи наистина е по-добре да се изгради диалог вместо монолог.
Разбира се, можете да се обърнете за съвет и някой, който наистина може да ви изслуша и да отговори: от приятел, колега и т.н. Въпреки това, понякога е по-добре да се говори със себе си, особено когато става въпрос за най-чувствителните въпроси. Не винаги бъдем честни и да разкрие някои подробности, дори и близки, и все пак това са подробности понякога стават ключов при вземането на решение. Или може би не искате отново да се направи приятели с техните проблеми. Или вече са конкретно към човека, с когото бихте искали да се консултира, просто няма време. На свой ред, с патицата не трябва да има някой от тези проблеми.
В книгата е споменато по-горе, и предложи друг начин да се използва този метод. Ако програмата генерира грешка, която не успя да улови, че е необходимо да се последователно ред по ред да се обясни патенце, което прави тази част от кода и че той е отговорен. Сериен (това е една от ключовите думи) и без да бърза анализ ще помогне за идентифициране на проблемните области, в които грешката се е промъкнал вътре. Отново, този метод е не само приложим към програмирането, но също така и в други сфери на живота.
Свързани статии