"Нещо се е случило - ние се чувстваме ... Какво се е променило: ние или по света?". Линия от Съветския хит доста точно описание на объркване и смут човек навлезе в период на криза. Фактът, че тя се чувства и как иска да оцелее, ние говорим с психолог с 22-годишен опит, сертифицирана Гещалт терапевт Татяна Balika.
Тя може да се нарече повратна точка в живота му, както и "точката на кипене" и "общо влошаване" на всички проблеми, които са причинени ви болка.
Човек има особено трудно, когато природните и травматични кризи са едни и същи.
За съжаление, не е възможно да се избегне напълно кризи. Но ние можем да се измъкнем от тях с високо вдигната глава, нови духовни открития и житейски опит!
По време на кризата, парадоксално, тя се променя през цялото емоционалната сфера на човека. Психолозите наричат това явление "Болезнени безразличието." Вие постепенно ще се превърне в приказен Кая "Снежната кралица". Тъй като, ако сърцето е парче лед и го боли, както и всички други чувства избледняват на първо място, а след това бавно изчезват. Вие почти не се чувствам вълнението и очакването на победа преди сключването на сделката, и си мислят: "Добре се обърка -. И право" Усмивката на вашето бебе, прегърна близките си, красив залез, вкусна храна, любима мелодия и най-накрая, дългоочакваният комисия - нещо, което не са щастливи, както преди. Може дори да се чувстват виновни за това, "неблагодарност" на живот и най-скъпите ви хора. И в същото време да се сърди с тях, за себе си и за всички останали.
От ума и тялото са неразривно свързани, по време на кризата са често се влошава от хронични заболявания и ново. Понякога човек не осъзнава, че му се случва, но в продължение на месеци тя се оплаква от неразположение и постоянна болка. Според експерти, това "маскирана депресия". Но дори и ако проблемите със здравето наистина са основната причина за психологически трудности, това не означава, че това е достатъчно, за да се справят с тях, и не е необходимо да се лекуват. е необходима медицинска помощ. Физическо подкрепя емоционално страдание, и така един порочен кръг. Почивка го само от две страни - и се обърна към лекаря и психолога (или терапевт).
Един от най-болезнените симптоми на кризата - усещане за безсмислие на съществуването. Светът изглежда да ви "играчка" и "нереално". Гледаш всичко така, сякаш през прашния стъклото. Ако сте постоянно е в вихъра на нещата, сега колелото на времето сякаш е спряло, а вие сте лице в лице с безмилостен въпрос: "Защо?". Такова състояние е показана във всички различни начини. Някой току-що попита себе си струва повече да живее, и някой просто неясно чувство на празнота и абсурдността на това, което се случва, може би, не смееше дори да повярват в тези чувства ... И някой търси утеха в злоупотреба с алкохол, утежняващи на вече критично състояние.
Ситуацията се усложнява от факта, че без значение колко трудно може да сте изпитали нова криза, има няколко души, които наистина разбират как се чувстваш зле, и от сърце съчувствам! В края на краищата, вие - не някакъв загубеняк, ти - една успешна недвижимост. Можете да получите добри пари, вие се спазват в общността, вие сте благодарни на клиентите (въпреки че, да каже истината, не винаги). И ако сте като у дома си в очакване на любящо семейство, а другите просто исках да питам: "И така, какво все още не са достатъчно?!". Може би вие сами да залегне срамува от своята "слабост".
Запомни старата хит от 90-те години: "Боже, какво дреболия, да се направи най-малко веднъж нещо не е наред, хвърлят боклук от къщата и се обадете на стари приятели ...". И такова малко нещо може да бъде животоспасяващо. Оставя се да се върнем назад малко от обичайните правила: поръчка на пица на къща или ролки за вечерта не стоя на печката, да зададете на членовете на семейството да се вземат на децата си за няколко дни, и т.н. Уверете се, че отдавна е искал, но нямаше време. Предприемете изложба, кино, ресторант, спа център. Или пък мечтая за вечеря на свещи у дома?
Позволете си да прекарат поне част от средствата, получени в резултат на сделката, фактът, че наистина искате да купите, и това, което дълго време да се лишавате. Не бъдете във връзка с неговия алчен и безмилостен. Вие заслужавате награда!
Не забравяйте, "старите" приятели. И новата също. Сега трябва да слушат и да ви подкрепят. Но! Уви, това не е достатъчно винаги да общуват, да излекува раните. В крайна сметка, на приятелите си проблеми, и то е възможно, че седи на масата, те щяха да се изчака края на историята си, за да "случайно" да попита: "Но между другото, не е нужно да се вземе добър апартамент в района на" Fiction "?". Освен това, не всички от вас ще бъде в състояние да споделя, дори и ако имате доверие отношения с тях. Нещо твърде лично за вас. Нещо те просто не разбират и безинтересна (например, нюансите на сделката се състояха). И нещо, което мисля, че можете да пуснете в очите на другите.
Но има, или по-скоро, дори и някои от тях. Ако се порежете на бързите работни проблеми, и се нуждаете от добър съвет експерт, отидете на специален форум в интернет. Има Вашите чувства за труден клиент и "лоша Апартаментът", разберете как да никъде. Колеги във виртуалното пространство, за да споделят опита си с вас и да дават интересни препоръки. Ефективна и професионална посещение обучение (негов плюс в сравнение с форума в квалификациите и водещ лична комуникация, и отрицателен при липса на анонимност).
Съветите, предоставени тук, ще ви костюм, ако мислите, че сте, описан по-рано в тази статия преживявания понякога, които посещавате, но още не е напълно обзета от вас, а кризата чука само вратата. Ако току-що слезе "да се справя", те могат да ви направят горчива усмивка, а дори и смях през сълзи. Така че се опитват да ги следват по-рано. След кризата, ако тя все още избухва, ще бъде много по-лесно.
Ако сте на ръба на ...
Но предполагам, че тези препоръки вече сме закъснели. Вие не искате да отидете навсякъде и да види никого. Вие се спускат в дълбините на кризата, и все още не виждат изход от там. Но това е една илюзия. Има решение! И сега ще говорим точно за това.
В китайски, криза е определена като "пълен с опасност шанс."
И всъщност, вие получавате нова възможност - да се отърве от това, което отдавна са потиснати, да преразгледат приоритетите, подобряване на взаимоотношенията (макар и чрез разгорещените спорове и конфликти) и, накрая, позволете си да си почине (да вземе почивка, дори и ако планирате да направите това по-късно).
В ума си за доста дълго време, за да ври скрито раздразнение, обида, разочарование ... Сега е време да се даде простор на чувствата си и да си позволите да се промени! Това, разбира се, не означава, че ще унищожи всичко, което идва под ръка. Но техните оплаквания, които сте били, криещи се, за да обменят опит, че са изпълнен и, в крайна сметка, да излее мъката в сълзи - не само възможно, но необходими (Между другото, сълзите имат аналгетичен ефект, защото по случайност и викаме: когато сме зле).
Каквато и да е наш съвет може да даде, да си помогнат сами по време на криза е толкова трудно, колкото да дръпне косата си от блатото като легендарния барон Мюнхаузен. Да, знаем, че сте - силна воля, независимо лице (в противен случай не биха постигнали нищо в бизнеса с недвижими имоти). Но дори и най-опитни войници се нуждаят от някой, който ще се измие и превърже раните си, и изпълнен с лечебния инфузия. Такава цифра за вас може да стане опитен психолог или психотерапевт. Там не само ще съчувствие, но и компетентна помощ, което е необходимо за вас. Аз най-вече искам да подчертая, че ако си посмял да прекрачите прага на обещания офиса, това не означава, че сте "слаб и зависим", "странна", "лош специалист" и т.н. Напротив! Man XXI век, в крак с времето, да разбират кога и къде да се обърнат за помощ. Той оценява професионализма и без да се засяга.
Ако терапевтът ще ви предпише лекарство (успокоителни или антидепресанти), не се паникьосвайте. Това не означава, че имате "Не всичко, което има." Между нас да кажем, че е трудно да се намери някой, който не би прибягнал до такива средства. В допълнение, ново поколение лекарства нямат странични ефекти и правилна употреба не са пристрастяване. Но подкрепата на наркотици, както и психологическа помощ може да бъде за вас "жива вода" и "подмладяващи ябълки"!
Сега се върнете към пословичната смисъл на безсмислието на съществуването. Най-важното - не забравяйте, че това е временна илюзия, подобна преходна слепота.
Zlata получава Balika
Свързани статии