Не, не, ние си почине просто страхотно, са най-накрая може да се насладите на общуване и просто млъкни, разбиране помежду си без думи. Но с цифрата вече е необходимо спешно да се направи нещо по въпроса.
Първите дни след завръщането си
"Използвах да се яде много и сега са тежи един тон!" - с оглед на това, аз се събудих първата сутрин след завръщането си. Като се има предвид, че семейството пропусна за дните, в които ние не са имали, и се разточва добре дошли банкет в навечерието, тежест в стомаха и задържането осезаемо на течности в организма само потвърждава това.
И тогава, в съответствие с правото на жанра, че е необходимо бързо да се кача на скалата и видя фигурата на 5 кг повече от обикновено, за да отиде до кухнята, за да хапнете сандвич с колбас, завърши яденето на тортата и да пие всичко кафето със сметана, тъй като има все едно нищо за губене, следващата ваканция не скоро, и т.н.
Това е основната грешка, ние приемаме, след завръщането си от почивка. Тежеше седмица след завръщането си - табу, дори и ако наистина, наистина искам.
Но за да започне сутринта с чаша вода не е студено, за да стартирате метаболитни процеси в организма - правилният подход. Някои вярват, че ефектът ще бъде по-голяма, ако добавите във водата половин чаена лъжичка ябълков оцет, който ще ограничаване на апетита и намаляване на апетита. През деня трябва да се пие най-малко 2 литра. Вода, а не оцет.
Борба огъня с огън, така да се каже. Ако имате желязна воля, и на почивка и да правите, не пийте алкохол - моят аплодисменти. Видях, и въпреки че само вино и шампанско, значително задържане на течности. Колкото по водата, която пием, толкова повече губим - това е законът. И водата - тя също е един плюс на кантара.
Как да се хранят, след като напуснете
Търсене в интернет строга диета, за да станете тънък отново, не съм. Подредете гладно ден през първата седмица също. Страхувам се, че след дълга почивка след вечеря събирания в стомаха ми, няма да стоят елда и кефир ден, да не говорим за разтоварване на същите води.
Къщи вземат асистент пилинг с мляно кафе (слънчево изгаряне да страдат, но самочувствието ще се увеличи с няколко пъти, изберете), глинени маски (на всеки 3 дни) и не забравяйте да се разтърка овлажнител на кожата (два пъти дневно).
Последователното прилагане на всички препоръки, които са на диета, пиене, фитнес, както и продукти за грижа за тялото може да бъде в една седмица и по скалата да се разбере в каква посока да отида.
И това не е толкова страшно, колкото изглежда ... Половин килограм там, един паунд тук ... Тегло се взема!
Аз съм в най-добрата си форма, може да се види на морето снимка. А ти как си?
Свързани статии