Защо 7 Тайните тънки италианци не спаси героинята на Джулия Робъртс?

Така че ние се съгласихме, че сега се занимава с въпроса, защо героинята на Джулия Робъртс във филма "Eat Pray Love" не можа да запази фигурата си от набор от няколко килограма изобилие от италианската кухня.

Negipoteticheskaya ситуация, защото книгата на Елизабет Гилбърт - автобиографичен.

Основната Отговорът, разбира се, ние вече удари по. ИЗОБИЛИЕ - че ексцесии в дегустация на различни ястия и десерти и донесоха Елизабет.

Как реално може да Италианците успяват да останете във форма?

Аз я дам думата:

Италианците, за разлика от, да речем, американците поставят в центъра на удоволствието. А именно, че е изключително важно, че те са, меко казано, не гладува (дори напротив, те се хранят като през цялото време. Да, така сочни!) И не се мазнини.

Безкрайни сбирки с приятели в кафене и семейни вечери не са отразени излишни килограма. Затегнати по улиците, които виждате хора с горящи очи. Те са весели и активни!

И цялата материя в традиционните хранителни навици

1. Италианците обаче не са наистина много гладни. Те никога не се струпват на храните. (Да, това най-много - раздели храна). Три хранения на ден, те не се приемат. 4, 5, 6 пъти на ден, решили да седнат на масата.

2. Мазнини италианци произтичат главно от риба и зехтин. И това също е много вярно, защото тя е ненаситени мазнини, които не вредят на съдовете, а не добавят кг.

3. Целият подход към храната жител на Апенините се изключи бързо хранене. Бързо се яде нещо супер питателна и се движат по него не е за него. А какво да се каже. Както polizoblyudnichat.

4. В делнични дни, италианците почти не ядат свинско или говеждо месо. На масата ще видите само пиле, риба и морски дарове.

5. Зеленчуци се използват тооолкова добре. И италианците знаят как да ги готвя по някакъв начин, отколкото на сезона, че е изключително вкусна.

6. Вместо десерт в делнични дни италианците ядат плодове.

7. Както се използва гарнитури ориз и макаронени изделия от твърда пшеница. И тези гарнитури вече ", изписани зеленчуци", така че нишестените въглехидрати се оказва не толкова много!

Бихте ли искали да се организира това лято в италианското кафе в кухнята?

Лято - най-време обичам италианска кухня и да научат как да се готви всичко това великолепие. Има причина, и всичко, което е необходимо, в присъствието на по рафтовете на магазините.

Когато започнете да ядете италиански, pohudatelnye следват правилните навици по естествен начин, без да се наложи да го направят.

На върха на тази средиземноморска диета предпазва от много ужасни рани и дори подобрява настроението.

Само доматите - истински шампиони на полезни качества. Podvergnesh тяхната термична обработка - Защита срещу рак. Добави сурово - ще получите доза на серотонин - хормона на радостта!

Тези много полезни свойства и имах в предвид, изобретяването на този бързо хранене в италианския дух, рецептата на която ще намерите по-долу.

Повярвайте ми (тя е преживял): когато започнете да ядете италиански, pohudatelnye следват правилните навици по естествен начин, без да се наложи да го направят.

И, като ефектът се вижда избягали кг.

Всички тайни на италианската кухня и хармонията на вкус, аз съм споделят с вас по време на етапа на книга по стъпка рецепти "италиански рецепти Хармония".

Паста Uno Momento

Поставяне в малки количества в моя готвене не работи - съпругът ми и двама сина за винаги изискват добавки. Следователно, рецептата ще доведе на 500 грама на паста (I използват спирално Фусили) от твърда пшеница: 8-9 средни зрели домати, 4 скилидки чесън, 2 супени лъжици маслиново масло, сместа се суши италиански трева, клонки 3-4 пресен босилек, 100 г извара осолени, сол, прясно смлян пипер.

В тенджера със солени вряща вода problanshirovat 4 домати, отстранява външната обвивка. В една и съща вода да се готви Фусили.

В тиган се изсипва една супена лъжица зехтин, слагам нарязан чесън и малко топла. Белени домати, нарязани на малки парченца, добавете чесъна. Сез със сол и се добавя смес от сушат италиански билки. Написването на добри къкри 7-10 минути, докато варени Фусили. След това изключете топлината под тигана. Отцедете пастата с вода, добавете доматен сос, нарязани на останалата сурови домати, босилек и пюре от разклона или нарязани на кубчета сирене. Пипер, дъжд с останалите маслиново масло и се разбърква. Нека престои няколко минути и да предложи тясно се наслаждавайте! Точки вкусна и здравословна.

(Между другото, когато бърза, I труп част домат, и вместо получат леки 3 супени лъжици доматено пюре и 70 мл вода).

Бон апети и утре!

на калории и кг

Книга на избрани рецепти, пригодени за stroyneyuschih за приготвяне в домашни условия

Италиански готвач с диплома Michelin