Сега, че сте наясно със себе си и вътрешната си природа, може да се съхранява енергия за вътрешния цветето винаги е бил чист.
Една жена събира своята сила от по-долу, попълване дъното си. На първо място, тя набира сексуална енергия - енергията на огъня, след физическа енергия - енергията на Земята, само след емоционалната - енергия на вода и енергия в края на въздуха - психическа енергия. Мъж минава точно обратното - най-напред тя е свързана с елемента на въздуха, набира умствена енергия, а след това с елемента вода - отваряне на сърцето ви започва да изпитва емоции, а след това той знае елемента на Земята - набира сила и влияние, и едва след това може да се извлече полза от енергията на пожар - да разкрие тяхната сексуална енергия.
Вдишайте през точката на центъра на челото (интуиция центъра) и едновременно стиснете и стегнете вагиналните мускули. Задържане на дишането пропусне енергията чрез гръбначния стълб в матката, то пълнене, и докато издишате позволи на енергийната вълна, за да възлязат в центъра на интуиция, а после приемете следващата дъх. Трябва да се направи 20 такива цикъла. Колкото по-силни мускули, толкова по-дълго ще можете да събера сили и да не го загубим.
Техника №2 за съхранение на енергия
Затворете очи и се измести вниманието ви към матката. На вдишване на мускулите притискат, и докато издишате си представите, като матката се разширява и изпълва с енергия. Правейки 10-15 такива цикли, и си представете как енергията на Земята е част от краката си, се изкачва в матката и издишване го изпълва. Правиш още 15 вдишвания, дотогава, докато не усетите топлината в корема и матката лека пулсация. И космосът се разширява с всеки удар, все повече и повече. На първо място, пространството се увеличава с размера на помещението, а след това с размера на града, а след това с размера на страната, а след това с размера на планетата, а след това с размера на Вселената Ной. И ти скочат в това пространство, наслаждавайки си величие и съвършенство, можете да усетите туптене на Вселената вечен, пулсация, се раждат нови светове. И след като се наслаждавате на това състояние, вие започвате да компресирате си пространство с размера на планетата, а след това с размера на страната, а след това с размера на града, до размера на стаята - и тук вече се чувствам като пространството е компресиран с размера на матката. Можете мислено благодари пространство и да отвори очите си.
Техника за набиране на звукова енергия
Преди - Лам
Re - вие
Mi - Рам
F - Yam
Сол - Ham
La - Ом
С - Аум
Се повтаря три пъти. звукова вибрация се отразява на тялото и ума, помага да се активира енергията на всяка чакра и се разтваря всички блокове, които пречат на енергията си нагоре.
Има специални упражнения за интимните мускули, които трябва да се извършва редовно в сутрин и вечер. В продължение на хиляди години, жени, извършени тези техники, за да се повиши тяхната сексуална енергия. В древни времена, майката започва да учи дъщерите си на 8 години, силни мускули помагат да роди и да даде себе си и мъжа удоволствие. Жена със силни мускули не можеше да остави човек за себе си, ако не иска.
Тези упражнения се отнасят до първоначалната първо ниво и не се нуждаят от физическа годност. Направете ги няколко пъти на ден.
Упражнение за укрепване на диафрагмата и на мускулите на тазовото дъно
Стоейки, краката направо, гърба изправен. Спира са разположени паралелно, на малко разстояние един от друг.
- Поставете дясната си ръка върху стомаха. Поемете дълбоко въздух, корема незабележимо малко по същото време (това е важно!). Ако това не трябва да бъдат обучени, за да научите как да дъх бутер навън, докато издишате, начертайте корема.
- Издишайте, дърпане на стомаха, колкото е възможно. На издишайте, задръжте дъха си и да запази стомаха прибран. Раменете в същото време трябва да бъдат фиксирани. Задържане на дишането не прекалявайте, ако не се чувствате дискомфорт или виене на свят, не вдишват.
Повторете прибиране и изпъкване на корема няколко пъти.
Упражнение за развитието на мускулите на перинеума
Изпълнете с бавни темпове.
Стоейки, краката направо, гърба изправен. Спираме на малко разстояние успоредно една на друга. Ръцете на колана си.
- Поставете десния си крак върху петата, се огъват на лявото коляно и се облича с чорап.
- Без да откъсва крака от пода, бавно издишайте и направи корема. Гърбът е прав.
- Промяна на позицията: десен крак леко ролки от петата до петите, колената завоите и излезе в същото време се претърколи от палеца до петата, леко изви назад, коляно в същото време, тъй като се извади. В същото време вдишвате, повтаряйки движението на корема, както и в първото упражнение.
При изпълнение на това упражнение трябва да бъде справедлив баланс, не се люлее при наклонен на една страна. Можете да се придържаме с една ръка на гърба на един стол.
Упражнения за укрепване на мускулите на тазовото етаж
Изчакайте само чрез промяна на позицията на крака - първо на пръстите на краката, а след това върху пръстите на краката, не се колебайте подножието.
Сложете край на стола. Изправи се, от една страна на колана си, а другият се обляга на стола си.
- Поставете десния си крак на стола, се изправи и се оставя да престои на пода, стъпенките на пръстите на ръцете. Променете опорната точка, движещи се в подножието на позиция на пръстите на краката.
- Извадете коремните мускули, щам пръстеновиден (кръгов) вагинално мускул (който компресира уретрата отвор и вагината) и се повтаря движението 1.
- Малко почивка и повторете същите движения, но сега на левия крак стои на един стол, а в дясно - на пода.
Това упражнение се комбинира с стрес коремните мускули осигурява очевидна затягане и благоприятно влияние върху здравето.
Упражнения за укрепване на задните части
Мускулите, които контролират задните части, е тясно свързано с мускулите на перинеума, както и обучение на мира, ние имаме тонизиращо действие, от друга.
- Стиснете задните си части, и ходи из стаята. Отпуснете се за няколко секунди и повторете.
- Сега затегнете задните си части, се огъват краката си и седни наполовина. Начертайте задните части, колкото е възможно. На обратната страна с прав, разкрачен не е твърде широк, в подножието трябва да са успоредни една на друга. Повторете няколко пъти този етап.
- Стиснете задните си части, клекнали напълно. Само внимавай за позицията на гърба.
Следните упражнения са към второто ниво на трудност, като го стартирате, както и да научат упражненията на първо ниво. Упражнения за интимни мускули могат да се извършват не само у нас, но и на начина, по който да се работи, например, което ядете в колата или автобуса и стиска и unclenching мускулите.
Фокусирайте вниманието си върху вагината си.
- Издишване, щам PC мускул (което обхваща уретрата, вагината и ануса, и се простира от пубиса до опашната кост).
- Вдишайте и се отпуснете, намаляване PC мускул.
- Повторете натоварва мускулите на въздух и релаксираща, с вдишване, от 10 до 30 пъти.
За да се улесни това упражнение може да бъде и двете напрегнатите мускули на перинеума и мускулите около очите и устата. Правете това упражнение най-малко 2-3 пъти на ден е минимумът, в следващите следват го толкова, колкото искате, само броя на повторенията постепенно се увеличава. можете да направите това упражнение под душа, за да спести време.
- Опитайте без да натоварва стомаха, само за да се разпредели пръстен вагинални мускули. Опитайте се да го разтягат и се отпуснете 20 пъти подред. Не бързайте, темпът трябва да бъде умерено. След това затегнете мускулите и задръжте я здраво, колкото можете. Дишайте свободно.
- Дръжте стомаха спокойна вдишания затегне пръстен вагинални мускули, докато издишате - отпуснете. Повторете 5-10 пъти.
За да направите това упражнение по-ефективно да бъдат компресирани пръстен усилие вагинални мускули, че всичко, което може спокойно да влизат вътре, като например пръст. Това ще ви позволи да се чувстват мускулите.
Стоейки, краката направо. По-добре по сметката. 30-време компрес декомпресиране всички мускули на перинеума, следвани от 1 минута почивка. Сега едно и също нещо само в ускорени темпове. Отново една минута почивка. Повторете 2-3 пъти. Дишането е произволна.
Извършване на ежедневни упражнения, описани по-горе, скоро ще забележите, че сте имали блясък в очите му, и мъжете започнаха да обръщат повече внимание на вас.
Необичайно, украсена с една жена, горда, изпълнен с достойнство поза. Придобие такава поза ще помогне на следващите упражнения ги правя всеки ден в продължение на един месец.
Упражнения за придобиване на красива поза
- "Отвес". Пряк гърба на стената на главата, гърба, задните части и петите. Усмихни се, чувствам изправено положение на тялото и след това да си отиде. Така че се развива директна линия на тялото.
- "Въже". Представете си, че гърдата е свързан въже, което на 45 градуса я дърпа нагоре. Леко прегърбен, пусна раменете и гърдите, заоблен гръб - веднага намалена сексуална привлекателност. "Оръжия" не могат да бъдат пропуснати.
- "Прасчо". Поставете между задните части на мед стотинка и ходи като на апартамента, ще, например, да се работи. Той не трябва да притежават в резултат на напрежението в мускулите, но за сметка на правилната поза. И най-малкото отпускане или естетически кривата на тялото - и монетата пада.
- "Хип профил." 3 Направете предишното упражнение и ходи из стаята, от движението на бедрата, а не на колене. Тази разходка е красиво и физиологичен.
- "Упражняване на контрол." 4 Следвайте предишното упражнение, водене на книга на главата му. За да започнете, вземете тънка брошура, по-късно една книга по-дебел.
Жените най-конкурентните - тези, които светят. А сияние попълнено само женската енергия. В това състояние, искам да скочат, да се създаде, да се обичат и да споделят със света. загуба на енергия идва от факта, че ние сме суетите, бърза някъде като луд да се притеснявате за някоя глупост, шоу дейност, когато е необходимо и когато това не е необходимо. Този човек се нуждае от активност, за да се чувстват добре за себе си, и жената запълва останалото.
Облекло също играе роля в съхранението на енергия. Панталони припокриващи набор от енергия от Земята, и широк подгъв, особено до глезена, помага за поддържането на стабилността и подобрява способността да се задържи на енергия.
Интересни статии:
- силата на жената. Внимание и признание за човека.
- силата на жената. Оферта.
- силата на жената. Докоснете Доминиращият мъжки.
- силата на жената. Получаване на подаръци от мъжете.
- силата на жената. Как да се отървем от съобщението.
- силата на жената. Четири прояви на женската енергия.
Свързани статии