Химичният състав на зелен чай на
Това растение е богат на калций, флуор, фосфор и много други полезни елементи, чийто брой достига 500. Също така, той има мнозинство от групи от витамини, протеини, мазнини и други органични съединения.
Зеленият чай е особено интересен поради различни полезни компоненти, в това число:
- минерали. Сухи листа от това растение вещество от 4-7% се състои от макро- и микроелементи. На Изток напитката е известна със своите полезни свойства и се използва за нормализиране на функционирането на човешкото тяло. Той допринася за поддържане на имунитета на правилното ниво. Тя съдържа цинк, липсата на което води до чупливи нокти и косопад. Когато се използва правилно, зелен чай не може да се тревожи за този проблем;
- алкалоиди. Основният елемент в този завод е кофеин. Поради това лицето получава такса от жизненост и енергия. В зеления чай, той е в свързана форма (теин). Консумация на една напитка, с този компонент има положителен ефект върху умственото и физическото изпълнение. Неговият ефект не е толкова голяма, колкото тази на чист кофеин, което намалява натоварването на централната нервна система;
- полифеноли и катехини. В медицинската практика, те се използват, за да се предотврати развитието на рак и сериозни сърдечно-съдови заболявания.
Всичко това говори за ползите от зелен чай за нормализиране на обмяната на веществата и загуба на тегло, да се удължи младостта и подобряване жизнеността на организма, за да се подобри състоянието на кораби и предотвратяване на сериозни заболявания. Не е случайно, диетолози го препоръчват за здравословна диета почти толкова често, колкото чиста вода.
Зеленият чай: противопоказания за употребата на
Използването на листата на това, растението може да приготви вкусна и здравословна напитка, но тя има някои противопоказания за употребата на:
- нервно изтощение. Намира се в част от зелен чай кофеин предизвиква значително стимулиране на нервната система, която може да доведе до нервно изтощение. Ако това се случи, човек се чувства умора и влошаване на качеството на нощния сън. В този случай, че напитката е била най-добре се консумира в малки количества, за предпочитане сутрин. С повишена нервна възбудимост, безсъние и тахикардия от пиене на чай, трябва да отпадне;
- жените трябва да бъдат внимателни, за да консумират тази напитка. По време на менструация, бременност, раждане и непосредствено преди периода на кърмене е по-добре да го направя, за да се даде или поне намаляване на потреблението;
- хора с хронични заболявания не трябва да пият зелен чай в големи количества, особено при остра стомашна язва или гастрит. Това се дължи на факта, че тази напитка стимулира секрецията на стомашния сок с високо ниво на киселинност;
- когато проблеми с кръвното налягане, трябва да са особено внимателни. Въпреки способността на зеления чай да доведе до намаляване на налягането, те не трябва да се злоупотребява за хипертония. Същото важи и за хора, страдащи от хипотония.
Зеленият чай не може да има повреда в умерена използването му, не само познания за мерките, може да доведе до неприятности.
Как да се пие зелен чай
Поради катехини и други полезни компоненти на този продукт позволява да се запази тялото здрави и енергични състояние. Но ползите от него ще бъдат забележими само когато се използва правилно. Зеленият чай помага за предотвратяване на диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система, които трябва да следвате няколко насоки. В противен случай, може само да навреди на тялото.
- Не се препоръчва да се пие зелен чай преди хранене. Вредата на този подход е отрицателното въздействие върху стомашната лигавица. По-добре да се насладите на питие след хранене, което ще подобри храносмилането.
- Не е необходимо да се пие зелен чай с алкохол или алтернативни такива напитки. Това има отрицателно въздействие върху състоянието на бъбреците.
- За зелен чай донесе само полза, по-добре е да се пие сутрин и следобед, се заплаща такса от жизненост. По-късно следобед трябва да се откаже от него, за да се избегне главоболието на нервна превъзбуда и съня трудности.
- По-добре е да се откаже от продукта, в торби. Ще се възползват само качествена хлабав чай. Препоръчително е да се даде предимство на големи листа.
- За да се измива хапчета и други лекарства не трябва да го пия. Тя може да намали ефективността на лекарството, което оказва негативно влияние върху хода на лечението.
Знаейки какво ползи и вреди, причинени от зелен чай, както и да знае как да го използва правилно, всеки човек ще може да се постигне максимална полза от употребата на лекарствени листове да се подготви вкусна напитка.
навигация в публикациите
Свързани статии